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我觉得很累,我该怎么办

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渐悟自然

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发表于 2008-8-13 14:37:18 | 显示全部楼层 |阅读模式
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不违本心

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发表于 2008-8-13 15:16:31 | 显示全部楼层
flower你好!
从你的 描述中感觉你比较缺乏安全感。所以你只有通过重复相同的动作或者想法来缓解内心的焦虑即使内心有太多不情愿,但是也没有办法,总是控制不住自己要去这么做,在做的过程中你是非常的痛苦的,焦虑的,自责的,但是没有办法。

你说和老公说过心理放松很多,现在面临的是休息治疗还是上班治疗,其实不管怎么样,你接受治疗了,就一种恢复健康的象征,治疗也是一边工作一边治疗,如果你感觉到在家里比较的闲那么是支持你边工作边治疗,在实践中来磨合自己的治疗效果也会不错的,不管哪一种,最终的决定权在你。祝福早日摆脱烦恼!
上海神光心理咨询中心,专业治疗各种神经症! QQ:840920598
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OCDCN驻站嘉宾

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发表于 2008-8-13 16:08:57 | 显示全部楼层
一般地,边休息边治疗会让疗效缓慢。边工作边治疗吧。
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渐悟自然

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 楼主| 发表于 2008-8-13 19:11:43 | 显示全部楼层
谢谢燕子和一宁的意见。
如果要治疗,是不是一定要去做心理咨询?有可以推荐的吗?现在的心理咨询怎么都那么贵啊,好像最低也要200元一个小时。我不知道这样的治疗会需要多久,自己能不能坚持住继续工作的同时慢慢等到痊愈。
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OCDCN驻站嘉宾

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发表于 2008-8-13 22:20:45 | 显示全部楼层
http://ocdcn.com/thread.php?fid-4-type-6.html  这是连接地址有本站提供的医疗资源。。一共有两页信息。
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OCDCN驻站嘉宾

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发表于 2008-8-14 09:07:00 | 显示全部楼层
flower:个人建议:边工作边治疗。这样就可以直接针对你的问题做相关练习。
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福至心灵

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发表于 2008-8-14 12:28:51 | 显示全部楼层
你之所以觉的累是因为你不停的挣扎,不停的斗争.首先强迫症就不是能控制的病,如果能控制那么何来强迫.你意志力不坚强难道全国各地这么患者就没有一个意志力坚强的.在强迫症的世界里即使你意志再坚强也会被扭曲的.
我建议你边工作边治疗,因为现在症状是跟随着你,你在哪,症状就在哪.你又能逃到那去?
但我可以用我的亲身经历告诉你强迫症是永远不可能通过吃药彻底治愈的,吃药只会把症状隐藏的更深.可以看看我的经历希望对你能有所帮助
         
                      请你一定耐心看完这篇文章—为了你自己
    我可以很负责任的说你们的强迫症永远也好不了, 除非你们放弃药物治疗, 我经常看到有人建议说吃某某药治疗强迫症, 每当看到这样的毫无用处甚至是害人的建议我就非常愤怒 ,我敢问一下, 就你们所知有哪个病人是通过吃药彻底治好强迫症的,当然我说的彻底是永远不用再吃药了. 强迫症就不是吃药的病,这一点相信你们也许有人已经意识到了,不过不确定,请你们记住如果想通过吃药治好强迫症那就别治了, 因为是白花钱, 舒服也是暂时的,舒服过后的痛苦将比以前更痛苦,也许有人无法理解,但这是事实 。   
    举个例子:强迫症就像一条水管上有几个小孔,而吃药就像用胶布把这些孔暂时包住了,但孔一直在冒,终有一天管会破裂的。
    别吃药了, 你现在经历的就是我几年前经历的, 你这样会吃一辈子药并且会越来越严重,你现在觉得有用是因为你还没产生抗体,一旦你产生抗体了,你就该吃别的药了,也许罗拉, 也许百忧解, 或者优克. 但吃所有药刚开始都挺有用, 但你永远都不会好,真的 相信这位朋友的睡眠质量不会很好吧 !那就是吃药的副作用 ,还有对你的肝脏等等,这些都是我经历过的, 别吃药了, 它只会麻木你的神经. 我可以很负责任的说,我可以帮你走出强迫症,我曾经是一个强迫症患者,因为它,学习成绩优秀的我没考上本科,我上了一所普通的大专,很难过觉得自己对不起父母以及关心自己的朋友,但我比谁都难过,因为自己付出的太多,自己曾经半夜流过泪,恨老天对自己不公平.吃了好多药(优克,百忧解,罗拉等),刚开始效果还不错,但时间长了就没啥用了,并且副作用太大了,最重要的是身边的人都不理解我的痛楚,我有想过死,但是不能,因为自己对不起自己还有父母,我听医生的要坚持锻炼(慢跑 跳绳)和当初一样,刚开始是挺有用的,但时间长了就又犯了,不过一切都会过去,通过醒悟疗法现在我已经痊愈了,我已经好了三年多了,没有犯过.后来又对神经质症进行了深刻的学习和研究,而且帮助很多患者治好了强迫症,其实强迫症就不是吃药的病,我当初用了3个月基本上就好了,希望你乐观一点我愿帮你度过这场恶梦 ,用我的亲身经历告诉大家如何走出强迫症!

                           我的强迫症经历
   我出生在西安市长安区郭杜镇的一个村庄里,我从小学习成绩优异, 性格有点内向,我清楚的记得在我上初2下半学期的时候,我发现自己老爱想一些很怪的没有意义的问题,比如老爱想博大精深 ,光阴似箭等一系列中国成语,而且今天想这个明天想那个,老不停的变化,我看书时看到下一页了,但还是控制不住老想往回翻看上一页.考试的时候明明一道题做完了但做到下一道的时候还老想着上一道题,做数学题时简单的2+3=5让我不停的看,心里面好像不放心,但明明知道2+3就是等于5 可是不看就是不行 如过非要不看的话 在这个过程中是非常焦虑的 ,胸口好像喘不过气 ,很压抑, 而且在这个过程中神经绷的很紧. 最后不得不看 ,我当时的想法是不看又不会死, 用自己坚强的意志去控制和对抗 但没有一次成功, 道高一尺魔高一丈. 最后我认为自己没骨气, 没出息, 非常痛苦, 然后在一天下午我突然听身边的一个同学说了声1+1等于2 从此我就被1+1等于2这个念头纠缠了近3年 .我也不是想为什麽1+1等于2, 我是老想重复1+1等于2这句话. 只要我清醒的时候我几乎无时不刻的重复着这个念头 ,当时感觉自己一天24小时都在用脑 ,活的非常累非常痛苦, 当然在此之间我还出现了一些强迫行为, 比如每次锁好门之后走出家门老想回去看一下, 心里面不放心的感觉, 但自己其实知道门已经锁好了 ,但不回去看不行, 还有如果桌子上放了一杯水, 只要水没在桌子的正中间, 我就担心这杯水会不会从桌子上掉下来 其实我也知道掉不下来 ,但我总是控制不住要把这杯水放到桌子的正中间, 还有老担心房顶的风扇会不会掉下来砸到自己,不停的眨眼睛等等. 一系列没有意义的问题, 当然在此过程中没有一天是快乐的.
    还要说一点, 就是自己以前在父母心中是非常乖的孩子, 自从得了强迫症什麽农活我都不想干, 因为太痛苦了太烦了, 哪有心思去干活, 也开始和父母顶嘴了, 父母认为我变的不听话了 ,但每次我都后悔没听父母话 ,非常难受, 没经历的人永远无法理解 .在此之间我没有给家人说我变的“不正常”了(当时还不知道有一种病叫做强迫症),也不知如何开口, 那时我才知道说不出的苦才叫苦!
                                               曲折的治疗过程
    一:记得自己第一次鼓足勇气和父亲说我整天胡思乱想的时候, 父亲不太在意说 你想那问题没有意义, 浪费时间, 有那时间不如看一会儿书, 其实这些道理我比谁都懂 ,有一次我和父母一块给弟弟看病去了, 当时我发现这家医院有心理科 于是进去咨询了一下 ,当时那个教授说是典型的强迫症 ,这时我才知道有一种病叫做强迫症, 开了2盒药 ,叫盐酸佛氯汀片, 吃了不到一周, 效果还不错但太贵了 后来就停了 ,过了一段时间症状又来了, 于是我一个人去了那家医院, 医生说不能随便停药, 我说那药太贵了有便宜的吗?最好是最便宜的, 医生说那就是盐酸氯米帕名片 ,不过这是国产的副作用比较大, 对肝脏有副作用, 易出现口干, 便秘, 影响睡眠质量等. 当时没办法只能选择这种药 ,拿着药走出医院时有种对不起自己的感觉, 但想想自己家条件不好只能吃这种药了. 说一下吃药的感受吧 !刚开始吃的时候感觉效果很明显 医生说先从少慢慢增 ,增到一定程度就保持到这个量 ,然后再慢慢减直到停药. 我增到5片感到刚好, 但随着时间一天天过去 我发现没刚开始效果好了, 而且副作用真的太大了, 每晚都梦到我被好多虫子包围着 ,还有便秘 ,我问医生 ,医生说经常吃一种药时间长了体内就会产生抗体, 效果当然没以前好, 我吃这种药吃了半年多的样子 我当时感觉那个症状只是暂时被药物隐藏了 ,没从本质上解决 ,于是在这家医院结束了治疗.
    二:后来听广播(晚上睡不着)说一家医院治疗强迫症非常好, 于是就告诉姐姐,姐姐非常理解我 ,带我去那家医院, 医生说强迫症, 承诺一个月保证治好 ,开的是医院内部的药, 没有注册 ,说有冬虫夏草所以特别贵, 当时想想一个月就能治好,于是很高兴 ,抱了很大的希望, 但刚开始还有效果过几天后就不明显了, 一个月完了还是那样, 我问医生, 医生说要有耐心, 我又坚持了一个月 ,还是那样于是我放弃了, 在此之间我有种对不起家人的感觉, 因为父母也希望赶紧把病治好 还希望我上大学, 家里条件本身都不好, 花了这麽多钱都白花了, 更重要的是看不到人生的希望 ,非常痛苦生不如死, 真的 !就是这种感觉 当时宁愿自己当一辈子农民工只要心理是健康的, 认为上不上大学都无所谓了, 就是上了清华北大又能杂样, 说没想过死都是骗人的 ,但不能,哪怕再再再痛苦都要撑下去因为还有父母和家人 ,但当时始终相信一切都会过去的。
    三:然后父亲带我去区上的一家医院 ,那医生说神经衰弱 ,用了一些中成药, 不过说要加强运动, 说在运动的过程中绝对不会乱想 ,还说转移是最好的治疗 ,于是我每天早上6:30准时起床跑步 ,发现刚开始真的有效果, 时间长了就又不明显了 毕竟转移是间接的逃避.
    四:父亲又带我去看镇上的中医, 医生又说神经衰弱, 抓了几副药, 喝了没效果 ,又喝了一段时间还是没效果, 又放弃了.
    五:然后又去镇上的另一家医院 ,这个医生在我们当地很有名气, 他说我是强迫症, 不过要治好非常难, 开的是西药加中成药, 并且还在头上扎针, 说最少要吃一年药才有可能减量, 刚开始有效果但时间长了就又不明显了, 我又放弃了.
    六:最后父亲说不行去精神病院吧, 我感觉很怪, 父亲说没啥, 于是就去了, 我清楚的记得自己当时是跑进那家医院的 ,医生说神经衰弱, 开的是西药加中成药 , 刚开始效果特别好, 两周后就又不明显了, 于是又放弃了, 当时我已经感觉到强迫症是不可能通过吃药治好的.
                                               命运的转折
    记得在高三的一次考试中 ,我实在没心思做题了, 简直太痛苦了, 于是我去网吧搜索关于强迫症的有关信息(在此之前我经常到书店查阅有关强迫症的内容),突然发现了醒悟疗法 ,是由一修老师创办的, 当时看到一修老师的文章, 内心产生了一种共鸣, 非常非常相信, 因为一修老师以前也是强迫症患者, 我感觉一修老师说出了自己的心声, 也是千千万万强迫症患者的心声, 通过醒悟疗法我几乎用了三个月就完全好了,后来又对神经质症进行了深刻的学习和研究,但由于一修老师现在研究其它新的领域去了,现在不再接受患者,而醒悟疗法又是蜕变一切神经质症(强迫症,失眠症,忧郁症,社交恐怖症等)的唯一方法,因此我要把我蜕变强迫症的经验与大家一起分享,不要让患者和我一样走了太多太多的弯路,我一定要帮助更多的患者早日走出强迫症  !实现心灵自由!用一位现代禅者的话说:“我说我能帮助你,因为我不只是一个整天坐在书斋里通过思考和想象作学问的专家,我不是局外人。我经历了同样的道路……我经历了同样的不幸、煎熬和梦魇。无论你在哪里,我曾是;无论我在何处,你能是。我所做的一切都是为了协助你从神经症的牢笼中解脱出来!”  
     “独自承担,用心体察,自强不息”是神经症者唯一可最终依靠的意志品质。
强迫症康复家园--醒悟疗法 电话029-83084164
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渐悟自然

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 楼主| 发表于 2008-8-14 15:21:52 | 显示全部楼层
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福至心灵

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发表于 2008-8-14 16:20:00 | 显示全部楼层
我曾经和你一样,想奋力摆脱,尝试了一切方法后才发现,这根本就是徒劳的。在工作中尝试治疗,应该更好些
与尔同销万古愁
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渐悟自然

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 楼主| 发表于 2008-8-14 19:41:43 | 显示全部楼层
cqflgl
你好!
你说你曾经和我一样,那就是现在已经好了是吗?你和我是一样的症状吗?你是怎么好了的呢?望多多指教。
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