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自慰与强迫症
其实我一直对这二者之间的关系深表怀疑。经常有人问强迫症和手淫有无关系，我原先一直认为这两者之间没什么关系。我得强迫症也有10年多。有了比较深刻的认识。
大家知道，理论上怎么说是一回事，实际得来的经验最重要。我现在觉得，手淫和强迫症之间是有很重大的关系的！当然可能只是对一部分人而言。
我学会自慰大概是在小学四年级的暑假。暑假的某一个中午睡午觉，可是我睡不着。自己看杂志，偶尔看到几张性感的穿着泳装的图片，我就被吸引住了。然后下意识的就用手摸自己的那里。当时什么都不懂。仅仅是觉得这样挺舒服的。很偶尔的，手上下动了几下，这时候感觉到一阵舒畅酥麻的感觉，很有快感。然后接着动，最后一种前所未有的感觉袭来。
从这以后，我就学会了这种自娱自乐的方式，后来也渐渐明白了这个叫做什么。刚开始什么都不懂，后来渐渐明白了怎么回事。
四年级的愉快的暑假结束了。
现在咱们说正事。我的确不得不承认自己还是个符合强迫症的性格基础特点的小孩，比如做事比较追求完美，也比较胆小谨慎等等。但是我想说的是，现在看来这些倒是和强迫症没有必然的关系。这样的人多了，貌似也不是都得强迫症的吧。
在我四年级的暑假之前，我从没有过任何强迫症的征兆，比如开始抑郁烦躁悲观等等，相反我一直是一个乐天派的小孩。童年还算很愉快，虽然父母性格比较苛刻，但是小时侯我玩的还是很自由的，没有被逼着学这学那，而是天天玩乐。
一系列的事实证明了我的猜想。所以我才认为强迫症和手淫之间有关系。四年级之前我从没有过任何与强迫症相关的症状。但是，在四年级那个学会自慰的暑假结束了之后，我开始了强迫症的历程。
五年级的时候，我开始浮现一些莫名其妙的症状。门明明关好了，我却非要确认好几遍。作业明明写完了，非要查看几遍等等。有人说强迫症是由于矛盾思维引起的，但是我想，一个一直乐天派的小孩子，怎么会突然的思维矛盾呢？所以我认为思维矛盾只是强迫的症状和恶化原因，但不是起因。
五年级虽然开始和强迫症初次邂逅，但是那时候也不当回事，所以对生活也没多大影响。顺便说一下五年级平均每个星期要自慰3次左右。
到了六年级。几乎一星期要自慰5次左右。那时候强迫症状又重了一点，但是也没什么大影响。也就是有时候玩了一半了非要回头检查一下作业做完没有之类的。
就这样，我上了初中。
初一时候刚刚发育没多久，懂的东西多了，欲望也强烈了，加上功课不紧张还算轻松，结果几乎每天一发。初一的时候强迫症又有所加重了，但是仍然对我的生活没什么很大的影响。那时候印象比较深的就是做作业嫌写的字不好看，就反复擦了重写。
初一下学期有一次看报纸，看到一则广告，是什么男子科医生的，那个广告说手淫，讲了许多危害，比如萎靡不振，排尿不畅，又比如什么阳痿早泄之类的，当时我被吓了一跳。虽然他说的我不是很懂，但知道肯定不好。其实现在想起来，那个广告其实很客观，如果我当时停止的话也许生活就是另外一个样子了。
虽然吓了一下，停了几天，但是后来又忍不住了，也淡忘了那个广告，觉得自己没感觉到什么不适，没必要听他的。所以初一的暑假依然是每天都有。
初二来了，这时候，强迫症真正的开始大规模影响我的生活了。
初二到来，学的东西多了，从开学第一天起我就觉得不对劲了。原来强迫症已经不再限于行为上了，开始向思维方式蔓延。在过去，不影响我的听课做作业学习什么的，因为行为上的强迫你满足一下就暂时安抚了，可是思维是无时无处不在的。这样的结果就是无论做什么都分心，无法专注。听课听不下，作业做不完，结果成绩一落千丈。
这时候我才开始正视强迫症这个魔鬼。与他斗争是徒劳的。像一条毒蛇缠在脖子上。心理愈加苦闷，就用自慰来化解，从这时起，自慰就已经变味了，不再是一种欲望的自然宣泄，而是一种病态的习惯了。初二那个秋天和冬天，我过很凄凉，每天在逃避现实和用不良的习惯来宣泄。
但是成绩很重要啊，所以被父母老师逼的，我不得不重新开始学习。而且是不计代价的学习，结果又有了起色。还好。我发现当不计代价做什么事情的时候，倒是可以暂时忘掉强迫症。当然了，期末考试那几个星期一门心思学习，倒也没有再尝试手淫。最后有了一定的恢复。
不过到了下学期，因为压力小了，所以又重操旧业了，每个星期要手淫两三次左右。这个时期是典型的思维强迫，就是一些显而易见不需要理由的东西我总是不可理喻的要去找一个理由和解释告诉自己，要不然就不安心。这时候反正就那样过来了，成绩也一直一般。
这样到了初三中期，成绩平平。父母不高兴，因为我实际上是能力学的。一次激烈的争吵过后，我又开始破釜沉舟的学习，成绩上升的很快。这段时间我基本上戒了手淫，因为我需要合理精密的安排时间，而手淫本身只需要几分钟，但是它实际影响的就是半天或者说一个晚上的时间。只是偶尔睡觉的时候忍不住弄一下，算起来平均两个星期才有一次。
这样，初三毕业时成绩有了大的进步。更重要的是，初三时我虽然每天拼命学习，但是却感到了一种前所未有的轻松与愉快。我当时也没想这是什么原因，但是真的很怀念那段时光，奋斗的快乐的时光。而且我想很多强迫症病友们所追求的并不是没有强迫症，而是虽然带着强迫症但是仍然为了未来快乐的努力的生活。
顺便提一下，初三时生理上渐渐开始有点小问题。比如上厕所撒尿，不是很顺畅，不像以前一站到位置就尿了，而是要站着等一会才能尿出来。后来知道这就是前列腺炎的一些症状。但当时虽然想到了可能和手淫有关系，但是还是不愿意放弃这种所谓的“廉价的快乐”，于是自欺欺人，也找些荒谬的理由。比如也有好多同学也是这样，说明没什么问题之类的。不过说实话，那时候和以后真的看到许多男生都是这样，撒尿不顺畅的人太多了。我想除了手淫过多找不出其他的原因。这是个很普遍也很严重的问题。
初三结束了，那个暑假还算很快乐的。手淫这件事，因为有了先前一种经历，所以我的手淫频率降低了。踌躇满志的向往着未来。
暑假结束了，我离开家去了省城一所很不错的高中。在那边先住宿的，但是不习惯，就在附近租了房子，自己过。
开始过的很好，我想那是因为有了初三那种经历，所以我认真学习，好好学习好好玩好好生活。手淫频率降低很明显，基本上除了假期多一些，平时要两个星期左右才又一次。
但是后来遇到了一些大挫折。不知道怎么办，而且那时候也不愿意听别人的话，因为老师家长都不理解，狗屁大道理是解决不了任何问题的。而且有强迫症的人一般是很难接受没有强迫症的人的观点的，因为他们不懂。其实现在想想没必要，现在看，那时候所谓的挫折算什么啊。但当时不理解，就是自己和自己过不去。于是怎么办呢？渐渐消沉下去，学习懒散，心里苦闷。于是渐渐的又开始手淫，并且频率很高。这样，手淫又重新成为了习惯。于此伴随的是渐渐愈发低落的情绪和对生活的激情的丧失。强迫症渐渐又加重了。而且那些手淫过多带来的什么身体虚弱等等的一系列问题都来了，整天没精打采，处于亚健康状态。那段日子回想起来很灰暗。
其实这个时候真的是问题很严重了。我过了一段这样的日子，觉得不行。于是下决心要改变。可是不知怎么的，我似乎已经沉溺于一种不良的惯性了，下定的决心基本没有实现。什么都不想做，也看不到希望。我下定决心要开始新的生活，可是刚下完决心就觉得没有信心，因为看不到希望，而且心里苦闷，什么都不想做。自然什么都没有做成。很自责，再接着下新的决心，结果又做不到。。。。。。我的高中最后一段时间就是这样过去的。这样的恶性循环渐渐让我丧失了自信，丢失了信仰，每天不知道为什么而活着，并且自己对自己失去了信心。所谓哀莫大于心死吧。
与此同时，因为心情郁闷，手淫是家常便饭。每天的生活愈发的空虚无聊，世界成了灰色的。我看不到希望，绝望的活着，周围的一切仿佛都把我抛弃了。我不知道我的未来会怎么样。
到了最后，我靠着以前的基础，还是勉强上了个本二，我们同班同学基本上都是本一。但是我也不在乎了。
后来就上了大学。有一点我很感谢我自己，就是虽然看不到希望，但是却相信希望会重新回到我身边。
于是我上了大学之后，摆脱了过去那种压抑的环境和事情。我渐渐地又感受到了新的生活，新的快乐。我再次有了一些希望。我总是想要一种新的生活。
不过因为那种不良的生活惯性，所以我下了决心，可是内心总是对自己有怀疑，有犹豫，所以常常失败。我的发现就是，手淫会让你空虚，而且手淫过后强迫突然会加重。而不手淫的话，强迫症状会慢慢消退。
我这几年的生活虽然很不如意，但是我自己从没有完全放弃，一直在思考。现在我渐渐因为想得多了，见得多了，也就看开了。其实过去是我自己自寻烦恼，眼中的世界很狭小，所以就给自己徒增了许多烦恼。世界这么大，我要去那么多地方，我要见那么多人，我要做那么多事，哪有时间浪费在无意义的事情上！
好了我也累了，不想说的太多了。但是我告诉广大的强迫症病友：向前看吧。
我以前想克服强迫症怎么样，其实对于强迫症，最好的办法就是过一种充实快乐的生活，带着他又怎么样呢？没关系的！现在我算明白了，你认为强迫症对你有很大影响他就有很大影响，你认为他无所谓他就无所谓。
大家不要活在过去了。你们很多人想着克服强迫，回到过去自己曾经满意的生活。这不可能了！记住，你不可能回到过去。我其实不希望自己回到过去重新活一次吗？我也希望，但是上帝不愿意。所以，就把过去的一切当作是自己上辈子的事情吧！从现在起，开始自己的第二次生命，过去的一切都不重要，珍惜自己的第二次生命吧！
我们的第二次生命已经比别人少了几十年，所以更要珍惜我们的时间，不要浪费在无所谓的事情上了。好好过自己想要的生活吧！
珍惜自己的第二次生命，大家共勉。
祝福你们！
还有一些经验的总结：
1． 如果你下决心做什么事情，就立即行动！连明天开始都太晚了！就是现在，只要现在能做的，就现在做，好好奋斗，好好享乐，好好生活！立即行动！一秒都不要等！
你会发现这个对你的生活和事业有极大的帮助，生活不空虚了，强迫症就不攻自破了。还可以帮助你找回久违的快乐。
2. 手淫这回事，鼓吹手淫有害和有益的人都太片面了。说“一滴精十滴血”的中医说的有点过头了。说“手淫没什么大不了”的西医也太不负责了。其实经历过的人都知道是怎么回事。我只看重实际。我用实际的经历告诉大家：手淫很少的话的确应该不会有什么问题，手淫多的话会让你萎靡不振，神经衰弱，性能力会受影响，而且容易得一些泌尿科疾病，最重要的是容易消磨你的意志，让你渐渐忘却真实的世界，沉溺在一个虚无的世界。
3. 至于手淫要不要戒除，那就看你自己的了。如果你自己有和我一样的经历，就不要自欺欺人。很多人下决心戒手淫，然后想手淫的时候就找出各种理由给自己再让自己手淫。这样对你的心理没好处，如果你有强迫症的话强迫症就会加重。手淫很难有一个所谓的适度。反正我在现实中看到的基本上是两个极端，要么就不手淫，要么就是超级过度。所以你要么就随便手淫，要么就戒掉吧。的确试过了就知道不一样了。如果你现在有强迫症，而且也沉溺于手淫，那你试看看一段时间不手淫是否有改变。
4，其实我来分析一下手淫和强迫症之间的关系，我也不是很明白。
我认为有几个原因：
一， 强迫症不是一个单一的心理疾病，他是心理生理互相影响的。而手淫过多会得神经衰弱，以前我不相信，但是我手淫多了就会睡不好觉，有鼻炎咽喉炎，头晕乏力，我就知道了手淫多了会神经衰弱是真的。而医学研究表明强迫症是神经症，和神经衰弱紧密相关，所以虽然没有专家专门研究两者之间关系，但是我觉得从已有的知识来看两者是相辅相成的。
二， 以我自己的话来说，我推测强迫症可能和什么神经递质化学物质的过少有关，导致大脑失衡。而手淫我推测就是在这过程中损失了这些物质导致强迫加剧。而且我认为这种化学物质的过度损失是手淫特有的，我觉得正常的性生活应该不会有影响，但是手淫是在极度空虚甚至矛盾的心理状态下的，可能由于心理因素导致损失了这种必要的化学物质。
三， 手淫和强迫症在心理上互相影响。空虚是强迫症的催化剂，而手淫带来了很大的空虚感，也就促进了强迫症。而强迫症那种惯性又促进了手淫，导致恶性循环。而且其实很多人意识到了这个问题。他们提问说强迫症和手淫有关系吗？其实他们自己已经知道了是有关系的，可是这么一问听到的回答大部分是没关系，于是又心安理得的打飞机了。我也曾经这样，现在想来是自己自欺欺人，对自己不负责任。
内心明明知道了，却硬要自己骗自己，沉溺于空虚，这不就是矛盾的心理状态吗？矛盾促进强迫症，这是大家公认的。
4．还有我说的可能没有道理，因为很多也是推测。我是从自己的经历出发的。
反正我只看重事实。事实就是：我学会手淫后不久出现了强迫症，而在这10多年里，只要手淫一多，强迫立刻加重。手淫一少，强迫立刻好转。当有一段长时间不手淫的时候，心理状态会恢复到一个很快乐很充实的健康状态。所以从现实来看，我认为强迫症和手淫紧密相关。大家不要误解，正常的性生活是不会有这种不良效应的。
怎么说呢，一家之言。大家参考而已。
我也不知道你们有什么看法，反正我自己决定开始戒除手淫。
拒绝自欺欺人，接纳真正的自己，这是开始新生活的第一步。
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发表于 2008-8-8 18:57:16
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