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发表于 2008-7-28 14:57:32
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你的问题主要是由于分离性的焦虑和缺乏安全感后，你为了避免这种焦虑，于是就有可能通过严格的要求自己，追求完美来缓解自己的焦虑，因为在你的心中你觉得只有什么事情都做到十全十美了，心才会是塌实的，但是呢这个世界没有１００％的完美，所以你却去这么做，反倒会遇到更多的挫折和打击，这样反到让你更加缺乏安全和焦虑．而这样之后呢？不明白自己的心理动力，所以就容易陷入更加逼迫和追求完美的恶性循环．
所以，接受内心有些担心害怕的自己，理解这个真实的自己才是根本．同时呢？面对生活的时候，不要太逼迫自己，要学会量力而行，能做到什么程度就什么程度，努力就不后悔了．这才能根本的改变你．
而在面对你的表面的担心门的问题上，你反思一个问题就很清楚了，就是你担心了这么久，反复了这么久，有哪一次真的出问题了吗？所以可以如你说的，当个习惯，不去管它了，自己要出门就出门，但这么做，你的内心会有焦虑和担心的出现，不过呢，焦虑就焦虑担心就担心，虽然不不舒服，但没什么，连这个不舒服也不管了，随便它挂不挂在心理，你自己该做什么做什么去就好了。
当然这不是轻松就做到的，肯定会有反复，会有又检查的时候，但没什么，这也正常，不要因为又去反复检查了，就觉得自己改变没用，或者自责什么的．这是改变的必经之路．这个事情过了就过了，又继续生活就行了．
总之接受自己才，量力而行才是根本，而表面的症状，顺其自然把，能改就改，不能改就算了都是正常的，虽然不舒服，但别太在意，别把它当回事．但随着你的根本的改变，表面的问题是自然淡化的． |
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