崩溃过后的放弃,好像是正确的,但也像是暂时性的.

蔡哲炜

大哥，复制下来慢慢看哈。



这叫置之死地而后生。就是说，当你强迫的时候，比如说一件事要去办：怀疑自己的考卷没写名字，要抓紧时间去拿回来检查。你知道这是没必要的担心。这时，你就勇敢地跑出教室，离考卷越远越好，别去碰考卷，等到老师把你的考卷批改的时候，一切就都来不及了。我经常这样，反强迫，故意不让自己满足，置之死地而后生。还比如说，你仍垃圾，一直想去把垃圾拣回来。这个时候，你就克制自己，等到垃圾车把垃圾装走了，你就没办法强迫自己什么了，因为你也不知道垃圾场的地址。就这样，把自己的强迫思维一一塘塞掉了。等你习惯了，就不会难受了。

虽然没出现强迫行为，但是强迫思维还是时时出现在我脑海里。我才发现，这反强迫治标不治本，森田也是一样的。爆发，会迎来更猛烈的爆发。

至今，我也发现我的性格是改变不了的。虽然说我没有能力跟命运抗横，但是某些可以把握的机会还是一定会去做。我无法打败自己，只好服从它。