栀子的日记

新晴

恩，是阿,生活总是有太多的无奈

kuqizizhihua

刚才把自己的日记又翻着看了一下，一些观点自己都快忘了，看来记性真的不好啊。想起老夫子的一句话，“学而时习之，不亦说乎。”看来只有天天看一看，才能保持自己良好的心态。不过，最刚开始的日记我都不去翻看了，觉得那是尘封已久的往事，不想去搅起一地鸡毛。看着看着，心情又学好一些，有时候看着看着反而心情不太好，我就打住不看了。可能是某些东西勾起痛苦的回忆。不好的东西，能忘了就忘了吧。

错人

楼主的许多贴子，真的比书都写得好。。。我也会多用心看下，若能把你的某些观点变成我的潜意识的话，那我就会好很多。现在最多只是觉得你写得很有道理，有意识地赞同，还不是潜意识地接受。。
       关于我哥，谢谢楼主关心。他也许对自己的命运很想不明白，但家人没一个能真正想到他的内心，也帮助不了他。。我，去见他，他还会要劝我好好做事，不要想太多问题。楼主的建议我会听的，多了解老爸人格，以及错误的教育方法，这样至少我和我哥有话可说了，甚至对他有帮助。
      我现在也应该要多看下森田的书，但是买不到《神经衰弱和强迫症的根治法》 《自觉与领悟之路》，楼主知道哪有卖的吗？还有你觉得有哪些书对强迫思维有好处的？
        你贴子里说过儿童有种心理，意思是说孩子被人经常说是好的就会变好，经常说是坏的就真变坏～真的是这样我和我哥从小都是在老爸批评中长大，我得过几次奖状老爸也没表扬过，我哥小时候得过很多奖状，但我记忆中没一张贴在墙上，估计也没得老爸表扬，我爸不仅不表扬还老挑我们的不好来说～～结果是哥是聪明孩子变成坏人进监狱，我 是我以前认识的朋友和同学中最没用的一个（至少现在是。～

kuqizizhihua

我建议你看一下贝克的《认知疗法》，这个很对你的病症。当当网和卓越网都有卖。

kuqizizhihua

记住是美国人贝克写的。

新晴

刚刚看电视，演第十届亚洲文艺晚会好象,张韶涵唱歌,不知道那首歌的名字，歌词是,每一次......带你飞过绝望....我刚开始跟着唱,然后忍不住痛哭,

kuqizizhihua

不要听悲伤的歌了，我现在都控制自己不去听，会越听越难受的。我们现在就是要改变我们抑郁的心灵。

错人

好的
贝克的《认知疗法》，我明天就去买～！
森田的经典著作，你要知道哪有卖的告诉我下，当当和卓越都没有～！
   我觉得自己最深处害怕的东西可能被我发现了，，我在盖德在线答疑中问他了，但回答让我不太满意，根本没作用～
    我觉得自己最主要的问题就是不敢发泄情绪和表达意见～～真的我在公共场合时候没发过火或是真正表达出自己意见，来让自己心情痛快过。我总是担心自己会在发火或表达意见时，中途会断掉，害怕自己的道理不能完全说明白～～！事实也是这样，越担心越会表达不清，为此我经常自责自虐。
     希望你介绍的书能对我这个症有点帮助～～

新晴，你完全可以和楼主成为朋友啊，在QQ上聊会让你更舒服些的，楼主是个很会关心体贴人的人这不用我说～

kuqizizhihua

我不喜欢森田疗法。书，我有，但我觉得心病还是去根的比较好。森田不问根源，只是让你不要去想，不要去做，带着病症生活，那其实是很痛苦的一个过程，我觉得没有认知疗法来得快。认知疗法让你明白以前的想法是幼稚的，是一种错误的思维方式，只要你认识到它的错误，你还会在错误中坚持吗？我想你一定会放弃那种错误的想法。

kuqizizhihua

你觉得自己最主要的问题就是不敢发泄情绪和表达意见。这其实是一种自我的压抑。你父亲动不动就冲你们发火，不许你们与他的意见不同，你哥敢反抗，但总是遭到毒打，由于给你留下了反抗的恐惧，知道反抗你父亲的意见会有一种可怕的结果。于是你宁愿不要自我意见的表达，也不愿意受到表达后带来的毒打，慢慢地，你就学会了不表达自己的意见，学会了依附别人的想法。这样也就越来越没有自我。

其实，这也是我以毛病。我以前和你一样，宁愿别人伤害我，也不愿意说出伤害别人的话。现在我明白那是一种病态的良心后，我就感觉到自己不再向以前那样怕伤害别人了。其实你越怕伤害别人，别人还越就伤害你。因为中国不是有一句古话吗“吃柿子专找软的捏”。拿出我们的勇气吧，和那些伤害我们的人做斗争！！！！！！！

起来！被压迫的人们！