栀子的日记

新晴

恩,好的，我现在心态真的很差,很差,忍不住总是想结束这样的生活，感觉没意思,不过还好,现在只是想一小下就过去了

kuqizizhihua

想一下就过去了，就说明你比以前好多了。加油！

kuqizizhihua

做饭去了。

新晴

我下午去看书了，感觉挺好的，就是看着看着就会想，怎么没早点看到这些书呢

kuqizizhihua

你这还是在自罪自责，总把过失担在自已身上。病不是不好，只是机缘未到。现在知道了一切都不晚，不要再责备自己了。

kuqizizhihua

今天看书上说，儿时的惊吓对长大后得恐怖症有很大的关系。我不知道我小时候受没受过太大的惊吓。模模糊糊觉得好像是有一件事，但想不起来了。记得清楚的是梦了鬼的事，当时很害怕；还有妈妈丢钥匙那次，天都黑下来了，还让五六岁的我陪她到邓家山后面去了一趟，路上要经过一个山湾，那里埋了很多死人，当时妈妈很害怕，我还记得她紧紧的牵着我的小手，急急地往前走，可以感觉到她强烈的恐惧，她的恐惧也传染给了我，记得当时我很害怕。两次的经历，都过去三十年了，我还记忆犹新。现在能解释我为什么容易被惊吓，只要我一个人安静的做什么，如果一个人叫我一声，我都会全身打颤。单位里的人都很不理解，每次他们都很奇怪。

kuqizizhihua

把此事写完后，心理像放下千斤重担一下轻松。我可能要一个因素一个因素的找，每找到一个，我心理冲突就少一个，直到心理平衡。那时，我也就真正的病好了。

mycnpk

引用第170楼新晴于2008-09-12 19:51发表的  :
         我下午去看书了，感觉挺好的，就是看着看着就会想，怎么没早点看到这些书呢

这种念头我也常常有。  但是我觉得这种念头可能是 完美主义 在作怪。比如相见恨晚等等。  我想 这样与接受 是南辕北辙的。  森田说 这样也好 ，那样也好， 如果把注意力放在“如果我早点认识这种疗法就好了”的话 就会 进入OCD 的恶性循环。  可能。

mycnpk

引用第172楼kuqizizhihua于2008-09-13 00:30发表的  :
今天看书上说，儿时的惊吓对长大后得恐怖症有很大的关系。我不知道我小时候受没受过太大的惊吓。模模糊糊觉得好像是有一件事，但想不起来了。记得清楚的是梦了鬼的事，当时很害怕；还有妈妈丢钥匙那次，天都黑下来了，还让五六岁的我陪她到邓家山后面去了一趟，路上要经过一个山湾，那里埋了很多死人，当时妈妈很害怕，我还记得她紧紧的牵着我的小手，急急地往前走，可以感觉到她强烈的恐惧，她的恐惧也传染给了我，记得当时我很害怕。两次的经历，都过去三十年了，我还记忆犹新。现在能解释我为什么容易被惊吓，只要我一个人安静的做什么，如果一个人叫我一声，我都会全身打颤。单位里的人都很不理解，每次他们都很奇怪。

我是男的，但是我承认我的胆子 不比你大多少。我小的时候因为 父母吵架被他们 吓到 过，所以我认为 是那些事情 直接 影响我的性格乃至后来逐渐的强迫症状。

mycnpk

引用第173楼kuqizizhihua于2008-09-13 00:33发表的  :
把此事写完后，心理像放下千斤重担一下轻松。我可能要一个因素一个因素的找，每找到一个，我心理冲突就少一个，直到心理平衡。那时，我也就真正的病好了。

我觉得你最好是在工作之余 去找，并且享受 发现自己的乐趣。否则可能又是另一种形式的 OCD