栀子的日记

新晴

呵呵，恩!

kuqizizhihua

理想化的表现之一是，把感官享乐视为邪恶，这种禁欲主义蕴含着道德观常能使克制自己的人感到高人一等。当然，优越感的满足并不能使人在首先上真正高尚起来。
物极必反。理想化防御一量抢购，有可能导致对自己或别人之过分贬低。
妈妈给我性教育就是禁欲主义，她羞于谈性，我受她的影响很大，记得初中的时候，同住一个大院的同学邀我一起去看人家结婚，我都嗤之以鼻，现在想想真是可笑。我把人家看作很正常的事都不低俗化了。

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我发现我的心理承受能力实在是太差了。在网上搜到一些办法。试着改变自己。
（1）接受适量的挫折经验，即适当的去\"经风雨、见世面\"。
（2）要认识自己所面对的周围环境，并且要调整自己，使之适应环境。
（3）要了解自我，正视自我，找出自己的缺点和不足，正确的看待别人，当在学习、生活中遇到困难、挫折时，要在心里多想一想，为什么会造成这个样子，是什么原因造成的，你可以用什么方法去解决，要认识到消沉、悲观则于事无补，而要振做精神，能解决的就解决，不能解决的则尽力忘掉它。
（4）对生活要抱有乐观态度，要以微笑去面对每天的人和事，胸襟要开阔，丰富自己的知识，多交朋友，走出自我的封地。
（5）畅所欲言，说出自己的苦恼和心里话，不要对自己要求过高，要现实

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你的人格类型评价为：你的人格类型为delta。你兴趣指向内部世界，难以接受传统和习俗价值系统，爱沉思默想，有些怪异，情感疏离。依据成长环境的不同，你可能成为一个创造力，想象力和审美产物的创造者；但也可能成为一个严重的内心冲突，退缩，容易失去心理平衡的人。

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今天我才知道，我还有很严重的抑郁症。看来要双管齐下了。

新晴

怎么我们都是这样阿,先强迫后抑郁,可能是之前的那段经历留下了心理伤害，我就是，伤的好深
         不过，其实也没什么的，谁没有点痛苦的经历呢，不需要忘,注意点别的事就好了

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不满意自己，认为自己是无能的，无助的，有缺陷的，无价值的，没有人爱的，曲解外部经验。认为事事不如意，体验到的是苛求、障碍与毫无乐趣的世界。担心当前的困境会持续到将来。认为未来会失败，对未来灰心失望。这每一条我都有。而且看来我得抑郁症不是一天两天，很小的时候就有了。估计是在父母那里都是得到的负性体验，他们天天说我不如这个，不如那个。这事办不好，那事办不了，让我的生活里充满了乌云。如果没有得抑郁症，我就没有那么多自罪自责，说不定，我就不会得这个该死的恐人症。下辈子变牛变马也不要生在这样的家庭。

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现在一天比一天好，症状一天比一天轻，我心情也越来越愉快。不要惧怕任何人，这句话说得真好，在培养一种无所畏惧的精神。

kuqizizhihua

现在我就差这个了，无所畏惧啊，要做了就成功。

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今天我去买菜，没有以前那么紧张。症状是没有了，只是有一些紧张，我也不想这样子，可是现在就这样了，我能怎么样呢？不是我的错，是父母教育方式的错，是他们让我来承担他们的愚昧。所以我安心面对这一切。有点强迫也不是很好吗？