不逃避不害怕

我心永恒

在经历过最痛苦的半年之后,运用森田疗法所有的症状都已基本消失,偶会还会有焦虑和强迫降思维出现但已对我身心没有太大影响,现在只需时间的忘却了,在最严重的时候,人生该想的都已想过该受的罪都受过了,阳光总还会在风雨之后出现的,病友们,请大家坚持实践吧,森田疗法真是一门了不起的艺术啊,我对强迫的认识就是改变自已的性格和生活状态,然后无所畏惧,认真投入到生活当中,别把自已总以病人看待,那么强迫真的会自然减弱及消失,我不会说自已痊愈,不是没信心,是我把强迫当成我生命的一部分,它想存在就存在吧,它想消失我也不勉强,这样我们还怕它会复发或不得痊愈吗?请各位还在饱受痛苦的病友们一定要有信心,走出泥沼的人很多,只要轻松面对认真坚持你也会是一个胜利者,回归到以往平静的状态的.

cvvvc

为什么我靠自己就是不行呢   能谈谈你具体是怎么治疗自己的吗？？？你是看了一些书然后就有所感悟的吗？  你是自救还是看心里医生了呢？

我心永恒

楼上的朋友问的好,每个人面对强迫都曾是一样的孤单绝望,但当你无可奈何的时候你必须自救,我没有吃过药也没有具体看过森田正马先生的书,我只是在网上看了一些有关森田先生的理论,直到有一天突然产生顿悟,自已对强迫症一下子有了更清楚的认识,而不去无谓的对抗和陷进去思考为什么,却一通百通了,你要想战胜强迫症你就必须认识所有症状的核心是什么在做怪,你不闻不问它,认真做你该做的事,它就会消失,这是一个漫长痛苦的过程,你必须坚持,森田疗法的精髓是通过实践来实行的,而不是一味的去看书,那解决不了你的问题,你现在缺少的是勇气和实践,你能自已实现的,相信自已走出沼泽.

cvvvc

不闻不问    说起来容易  但对我而言根本就做不到呀   就是认为自己的想法和判断是那么的正确  面对症状要我不采取任何的措施   谈何容易    其实我已经被繁琐的症状折磨的筋疲力尽了  可就是放不下     如果不起管  症状会一直挂在心里的    有时心里恐惧的实在是不行   脑子里全是万一     我脑子了会一直想这这件事   一直恐惧着   直到我实在受不了  就去进行强迫行为   唉  不是我不想放下   是放不下  放不下    带着症状做事   那种恐惧会一直存在  注意力根本就无法集中     总要逼自己去管  去做强迫动作     唉  曾经我就为一个症状折磨很长时间    始终摆脱不了    现在   可能是呆在家里的原因吧  还好些      


强迫症严重已经一年多了   我的实践也以失败告终   不知道大家都是怎么应对的     是在自救还是看心里医生   如果是自救的话  都在看那些书  能介绍一两本书吗？？？

tt1234

楼主说得很有道理!

tt1234

引用第3楼cvvvc于2008-07-22 17:48发表的  :
不闻不问    说起来容易  但对我而言根本就做不到呀   就是认为自己的想法和判断是那么的正确  面对症状要我不采取任何的措施   谈何容易    其实我已经被繁琐的症状折磨的筋疲力尽了  可就是放不下     如果不起管  症状会一直挂在心里的    有时心里恐惧的实在是不行   脑子里全是万一     我脑子了会一直想这这件事   一直恐惧着   直到我实在受不了  就去进行强迫行为   唉  不是我不想放下   是放不下  放不下    带着症状做事   那种恐惧会一直存在  注意力根本就无法集中     总要逼自己去管  去做强迫动作     唉  曾经我就为一个症状折磨很长时间    始终摆脱不了    现在   可能是呆在家里的原因吧  还好些       


强迫症严重已经一年多了   我的实践也以失败告终   不知道大家都是怎么应对的     是在自救还是看心里医生   如果是自救的话  都在看那些书  能介绍一两本书吗？？？

我也是和你一样,问题就在于放不下.
但是我很清楚,是自己没有坚持下去,坚持下去的话,痛苦会慢慢减少.
不过坚持是长期性的,并不是一两次就好了.强迫思维会一直骚扰我们,如果我们开始的时候坚持住了,但是往下去却坚持不了,结果还是会返回原点.
我们都要努力呀.

我心永恒

这就是问题所在,如果那么轻易让强迫消失的话也不叫强迫症了,是要坚持,而且极易反复,但你真正轻松以后症状就稳定减轻或消失了.希望楼上的朋友们都加油~看书只是指导,关健是你自已要行动起来,用什么心态或理解去看待强迫症,否则看多少本书也是不起作用的.

cvvvc

你是看什么书才有此感悟的？？

我心永恒

请楼上的朋友仔细看我写的贴子,我也没系统看过森田疗法,只是在网上查阅了一些内容,我不是有什么过人之处,只是我认为书是来用的,你只要掌握了精髓去实践就行了,你别一谓的去看书,八个字送给你:顺其自然,为所当为.你可以看我写的强迫症也没什么可怕的那个贴子,那里我对我亲身对森田疗法的一些体会,我给你顶出来吧