谁来救救我啊，我已经不知道自己现在何去何从

hualin800

各位专家和朋友：我患有思维强迫和动作强迫，我的强迫没有停止，不是强迫这个就是强迫那个，而且不同的强迫大脑会有不同的障碍，我的强迫也很多，几乎想到什么大脑就会出现什么强迫，强迫了这个那个就变轻了，我也经常记数或用手不停的敲桌子，比如我把什么做的很好，我反复的琢磨，我要是把什么做坏了，就很难过，拼命的想为什么会坏，反正很多，我现在强迫的是一个动作，大脑老是忘不掉，就是我走路的时候老是甩脚，或往左或往右甩，我觉得自己真的像个神经病一样，好可笑，可又不知道为什么会这样，而且不做的话我很难受，我控制不了，我的大脑始终会出现那个动作的现象，老是想着，自从有这个强迫现象之后，连我说话也变的慢了，有时脑子里面就没词了，什么也说不了，老是想着那个动作没有做就着急似的，我好象也变的很奇怪，这难道就是疑难杂症吗？还是被鬼迷了，我的情绪也不安静了，我也全身无力了，我的表情也不好，我也好象觉得周围的人都很可恶一样，这难道是为什么啊，我也试过，在我睡觉的时候，只要我不走路，我躺在那里不动或坐在那里，我的那种强迫就少一点，有时候就没有了，我的一切又恢复了，我的感觉和说话都正常了，但是我一起来或走路我又开始了强迫，我真的不知道我现在在干嘛，谁能救救我啊，我先谢谢了，只要我的强迫没有了，哪怕我少活几年也可以，有时真的不想活了，我也活的很累，我的强迫症也使我失去了生存的意义，我几乎每天问自己为什么会这样呢？而我现在觉得自己脸上很脏，自己很丑，一种莫名其妙的感觉在自己身上和脸上，谁来救救我啊，难道我的一生就这样没有了吗？我一直认为人生我要好好生活，好好工作，好好孝敬父母，可我现在变成这个样子我该怎么办啊？我的脑子已经一片空白了！我已经在服药，请问专家催眠术能治疗好我的强迫症吗？谁来救救我啊，我已经不知道自己现在何去何从！
我还很怕穿长裤子,一穿上长裤,我走路就很怕裤脚下口的那个摆动的动作,很怕很怕,我无法控制,那个反复的动作一来我的大脑就想中了邪似的!为什么会有这种怪病!

我心永恒

这位朋友,你要知道你现在面临的这些问题是病友们普遍经历过的,在痛苦中我们才会产生顿悟,你那是强迫泛化的一种表现,你只要认清它还是强迫症在做怪就找准了核心,看看森田的书,然后把书放下,坚持你的生活,这个过程是漫长而又痛苦的,可你必须坚持,然后会产生安宁与从容,这时强迫症对你的影响就会越来越少,最后直至消失.服药只是一时的,心结还须你自已打开,建议你心理疗法,多看看网站上有关面对强迫症的贴子对你是有帮助的,我可以理解你现在迷茫和困惑,但走出的只能是你自已.我们活的很累但我们不是抑郁症患者,我们对生活对生命还要清醒的认识,所以你大可坦然面对,不要逃避,会痊愈的

盖德

hualin800：你好，我心永恒朋友的建议很好，我再补充几点。
你平时比较追求完美吧，无论什么事情都想要做到最好，不能够接受自己犯错。这是会导致强迫发生的性格因素之一。

我现在强迫的是一个动作，大脑老是忘不掉，就是我走路的时候老是甩脚，或往左或往右甩，我觉得自己真的像个神经病一样，好可笑，可又不知道为什么会这样，而且不做的话我很难受，我控制不了，我的大脑始终会出现那个动作的现象，老是想着。---你可以控制住的，要想治愈心理问题，首先要坚定信心，相信自己一定可以走出目前这个困境！不知道你这样每天大概做多少次。大概说下吧：如果原来每天做20次，你可以从减少到19次开始，当然，因为已经成为惯性了，如果不做，你会很焦虑和痛苦。但，请一定坚持住，不管有多么难受和焦虑，一定不要通过做动作来缓解你暂时的内心的焦虑。最好能够坚持到60-90分钟，当过了那个时间，基本你的焦虑就自然降下去了。你会发觉，原来，我做那些动作，焦虑也一样会减少甚至消失的呢。做到之后在再减少到17，15，13.。。。直到最后完全不用依靠做动作来减轻焦虑为止。

hualin800

谢谢盖德和我心永恒两位给我回答，盖德先生说的对啊，我平时比较追求完美，无论什么事情都想要做到最好，不能够接受自己犯错。假如像你们说的那样我真的可以走出那个心魔，我真的很高兴，有你们给我的支持我会努力的，我经常想着我要是一个没有那种心魔的人，我觉得生命和人生是多么好啊，可是现在只是老天对我们太不公平了，很累，但是我又想我们不只是为自己活着，还要为爸爸妈妈亲人活着，我要到什么时候才能想别人那样欢蹦乱跳的，我的眼前只有迷茫，想这样不知道还要多久呢？看来这辈子的青年时光就这样没了！和好多的快乐都没有了！

一宁

我要到什么时候才能想别人那样欢蹦乱跳的——现在就可以，你已经具备一切快乐的条件，只要您：

             不盯住不完美的那一点不放，自己把自己紧紧地绑在不完美上面。

世间事物总是对立的，苦乐参半，50%完美，50%不完美，要想100%顺利，那就注定痛苦了。

从终极意义上说，完美与不完美都不过是人为的概念，完美是人们的主观与客观世界疯狂抗争的表现。

hualin800

一宁老师：以前我的强迫症是很难控制我的思维和动作方面，但是经过了长期的心理和意志力的斗争，我现在在强调自己那些强迫动作只是一个没有用的东西，毫无意义，我感觉我现在可以把它忘了，可以控制住它，但是我的思维始终不能忘记强迫，思维还是要想，就连睡觉也不除外，像强迫记数我可以是轻而易举就可以把它控制住，我的大脑还是无法自拔，思维无法自拔。
但是我总结了一个经验，就是有些强迫好象到了一定的时间它就累了就习惯了，就觉得好象就慢慢淡了一样，所以心里面好象也舒服了一些，老师说这个经验是对的吗？
我现在好象也不敢恋爱了，我很怕谈了朋友以后女朋友会对我的怀疑，觉得我很不正常，、像一个怪怪的人，真的很怕，我怕得到更多的打击，我心里一直告诉自己要等强迫症彻底好了我才交女朋友，但是正上因为强迫的存在我失去了好多美好的时光和快乐，老师说我现在该怎么办啊，我是否能彻底痊愈呢？

我心永恒

森田疗法的精髓就是在实践生活中痊愈,你等病症好了再做什么什么,本就是违背了本义,我们不要让强迫占据我们的青春和时间,一点点的和它挤时间挤快乐~

盖德

hualin800：许多和你一样的朋友，都在努力和强迫抗争，但是，抗争不是解决问题的办法。一宁老师和我心永恒，给你的建议也很好。只要你能切实做我们大家教给你的方法，相信你一定可以逐步摆脱强迫对你造成的困扰！加油！！

麦芒心咨

hualin800，您好，仔细看了您的问题。从您的描述中可以看出您的强迫症状比较复杂。您说您能够控制强迫行为但是对于强迫思维却无能为力。其实对于强迫思维，不要刻意去控制它，因为在强迫面前，我们的意志力是徒劳的，我们能做的就是接受它的存在，并学会与它共存。同时也别拒绝它给我们带来的痛苦，接受它，面对它，你就一定能够战胜它。加油

hualin800

[s:6]谢谢＂麦芒心咨＂给我心理安慰，我只能接受命运给我带来的痛苦，我有很多说不出的痛苦．我本来对我的爱情是充满了无限的浪漫，可我的强迫症对我太失望了，让她也很难接受！我为什么会这样，我现在很想她，我们本来是很幸福的，很开心的，是我的强迫症让她觉得我很奇怪，很神秘的样子，本来她很爱我的，我们是那么的开心，可我现在什么也没有．我的事业呢？就连我的朋友也经常对我猜不透，我真的很想做一个堂堂正正的大丈夫，我什么也没有，只有剩下一个没有灵魂的躯体．我能做什么呢？什么也不能做，只能看着我的父母把我养这么大，我还没有好好的报答他们，每当我想起了这么多，我一个人跑到没有人的角落里偷偷的哭，一个人经常来到网吧通宵，我的眼泪已经快留干了．我想过好多次死，但是我爸爸妈妈只有我一个儿子，我走了，他们怎么办啊，看着爸爸妈妈脸上的皱纹越来越多，我还是一个没有事业的废人．我对不起父母对我希望，对不起亲人朋友对我的抱负！亲爱的朋友们，你们能知道我的痛苦吗？每当我来到（中国强迫症援助站），我把这些心事打出来，我的心里好象轻松好多，我每天都在渴望我能够走出心魔的阴影，可是度日如年，一天还没有过完，就想着明天不知道怎么过，希望这里（中国强迫症援助站）能够给我第二个家庭，给我一点温暖，让我还有一点气在的时候让我难过的时候来到这里诉说，今天是２００８年０７月２５日，快到深夜１２：００了，我依然在通宵，快是０７月２６日了，我不知道前面的路怎么走！只知道好累好迷茫！