救人一命胜造七及佛徒，谢谢谢谢了！！！！！

我心永恒

仔细看了你写的经历,首先我要说强迫症没什么可怕的,还有就是你要战胜你自已,然后我对你的一些困惑谈谈我自已的观点;

一\\强迫症一般都是青少年时期发病,所以病程长是很正常的,你大可不必太过担忧.

二\\吃药我认为是一种治疗的形式,但是很多人走进一个误区就是认为吃药能反全治好,那就错了,吃药可以控制你的症状,但是你的心结没有打开,就象你说的,老认为自已吃药不是一个正常人,那么,在这种心态下你的强迫发做是很正常的,而且吃药有抗药性,药力减弱也是正常的,

三\\我个人觉得你其实强迫症有过治愈的时候,可是你心理调节没有到位导致复发,所以你应该多看看有关强迫症自我调节的知识,

四\\以我自已的强迫经历来说,心理疗法应首选为上,它这个病症到目前医学上就没有发现神经有器质性病变,所以还是一种精神心理因素造成的,你不要去求别人的帮助,别人只可引导你,却帮不了你,也许你会觉得孤单无助,其实那是很正常的心理,每个人经历什么事都是靠自已完成的,如我们学走路一样,你要相信自已这是关健,然后排解心中的焦虑,这个过程很痛苦,但你完成做到后你就会有一种从未有过的顿悟.

五\\建议你学习森田疗法,这个疗法很适合此类病症,应该说森田疗法最适应的就是强迫症了,你顺其自然但不能被病症控制,而是不去关注它不去让它引起你的不安和焦虑,做你该做的事,甚至是你认为你现在有病而不能胜任的事情.慢慢的你就会发现不通的事都通了,也就是我们说的一通百通,因为强迫的核心被你识破了,那么它就会自然消失,你也会发现其实你什么都没变,

蓝天

我心永恒说的很好，

但森田疗法使人太痛苦了，有的强迫担心太恐怖了

我心永恒

呵呵,楼上的朋友,不是森田疗法使人痛苦而是你还没有真正走出强迫的阴影,人生本就是痛苦的,这点痛比起别的痛苦又算什么,要知道,很多人的痛苦我们是没体会的,就象正常人不理解我们的病痛一样.强迫的核心你不去了解它,那么你会被各种各样的症状所困惑,如果你认清它的本来面目,那么就是我们说的一通百通了,去实践吧,别指靠你突然消失了所有的症状,当你不去关注它的时候那么症状却真正的消失了,诚然,不去关注不是一句话,如果那么简单的话世上也就没有强迫症了,所以首先要改变性格的懦弱变得坚强自信起来,然后不去关注它去融入自已实际的生活中去,那你会突然觉得强迫症不过如此而已.

盖德

julielove:几位朋友建议都不错，但，关键还是靠你自己的领悟和实践。

julielove

引用第1楼诸葛清宁于2008-07-15 03:39发表的  :
        先顶起来！看了很有感触，有些经历，比如在这种情况下还能作“开心果”，真的由衷佩服您的毅力，很多症状部分经历都和你相似，这里您是楼主我就不细谈我的症状了，我也想知道答案：您的本我，自我，超我，意识，潜意识等是什么？
    我是自95年高考后，在巨大的压力下，得了前几年才知道的这是强迫症，这么多年的辛酸苦辣别人很难体会到的，本来看到书上说OCD是男生多于女生，现在看到有个同道中的MM“可贺”，真的发觉一个现象OCD好像经常困扰的是年轻人啊，发病往往都是在青少年，可是似乎书上说神经症都应该可以还原至童年的经历，这怎么解释，我在发病前及童年似乎都是很快乐的，没有过三个我的强烈的冲突啊，我的病好像就是高考结束后，突然没有了压力，一下就有了这不好的感觉了，慢慢的就越来越严重啊。
    强烈的共情、共感中。。。等待专家的回复

你好，看了你发的短消息了，“知音”真是难寻啊。。。
其实我看到的书上是说OCD患者女的比男的概率更高。

julielove

引用第2楼tt1234于2008-07-15 05:32发表的  :
楼主不妨把对自己的要求降低一点,不要逼得自己太紧,我也有出现过和你相同的症状.
比如说会晤某些让我觉得很重要的人,我也是会反复回想刚才所有的行为有否不妥,就像楼主说的,觉得他会怎么看我呢?刚才我的行为有没有导致某些议论或者看法呢?这句话这样说对吗?诸如此类的念头.这些念头仿佛没有答案,脑袋里一边是焦虑一边是空白,不停地联想...
但是我现在这个现象已经减轻很多了,因为我不再把它们看的这样重要.如果错了就让它错了吧,不妥就让它不妥,我不管别人如何看待,反正我做好自己就OK了.
我觉得强迫症有点像是我们的自我防御装置,相信大家也有这样的经验,我们从小就有看事情两面看的思维.比如说想到做某事这样是对的,然后脑海里会冒出怎样做是错的这样的思维.我觉得我们现在就是太注重这种负面思维,不希望它出现,希望赶走它.但是很不幸,这些东西都是自然规律,我们不可能违抗,也就是我说的自我防御装置,是让我们看问题更全面,对于这些问题做好防御准备,免得以后发生会措手不及.可是我们却要把它们赶走,把这个装置解除,基本来说应该是不可能的.
楼主的心情我明白,我从小成绩也是很好,可是就是差几分考进重点学校,这给我的打击也很大,当时我的目标是最顶级的学校,但是后来去的也不差,只是没有达到我的预期,我觉得很遗憾!
.......

TT你好，你所说的，所感情同深受！！！

你说的很多对我都有些启发的。
比如你说对自己降低要求，自我安慰。我想你一定能体会我们没有进理想学校的感受，但是你比我好多了，至少你自认学校还好。我的落差太大了，在一些人眼里我现在是个“伤仲永”。哪怕好一点点，我想我也能做这个安慰的。我想继续考本，但是我又看不进政治，日语。英语很多时候也看不进了。。。

另外，你说对于那些症状和想法，不在乎，“做好自己就OK”，但是我就是觉得自己做的也许不对，做错了，不该那样的。说实话我现在在打这些字又在犯了，我又在想事，今天我下课走时和一学生和家长说话，然后我看见他们走了，又回过头来，但是我当时急着回家，就转身拿车子去了，后来他们就走了。其实我也不能确定他们是不是想和我说话，我就一直想，我是不是该回去再问他们还有没有什么事，他们是不是觉得我不好之类。    都是些这样的生活中的事，一接触人就会想。我就是觉得自己也许没有做对，做好呢，就是没有“做好自己”啊。

是的，小时候的12年，是那么美好的回忆。前两天还看见那时的照片，我笑的那么灿烂，张扬，发现我原来从小就是个有点不羁甚至搞怪的小孩，可是现在。。。  一切都是奢望！！！

至于药的影响，我想它已经影响了我的大脑了，而且还不只这个。我现在在查吃什么可以补脑，网友们有什么好的建议吗？


另外，看了你打的这些字，我相信你一定可以走出来的！！！加油

julielove

引用第5楼我心永恒于2008-07-15 17:02发表的  :
仔细看了你写的经历,首先我要说强迫症没什么可怕的,还有就是你要战胜你自已,然后我对你的一些困惑谈谈我自已的观点;

一强迫症一般都是青少年时期发病,所以病程长是很正常的,你大可不必太过担忧.

二吃药我认为是一种治疗的形式,但是很多人走进一个误区就是认为吃药能反全治好,那就错了,吃药可以控制你的症状,但是你的心结没有打开,就象你说的,老认为自已吃药不是一个正常人,那么,在这种心态下你的强迫发做是很正常的,而且吃药有抗药性,药力减弱也是正常的,
.......

您好，我看过你自己写的帖子，好象你的病史不是很长。我想你自我治疗的比较早，也没有吃过药，所以康复的的比较好和快。
我觉得我好象是很多老师们说的重症患者了，呵呵，患病时间和吃药时间都很长，如果我早几年就上网看到这些，不吃药自己摸索也许就不一样了。我不知道我是否需要系统治疗。我觉得我现在要自我摸索恐怕会很难很久。因为很多问题都不明白，对自己发病的整个一个潜在的原因，出路，等等等等。

另外，您说的森田最适合强迫。我不是很赞同。你也许不知道，森田本人就曾说过，一般的强迫思维适合森田了法，但是比较严重的强迫行为他说是“基本上是没有办法治疗的”。

你说强迫的核心是什么？  什么都没变。。。呵呵。也许对你是，还没有到那个程度吧。。。。   我早已经面目全非了，我的思维方式，处世方式，性格，思维已经再也不是曾经的我了。正常思维现在都没法进行了。。

julielove

引用第7楼我心永恒于2008-07-16 08:35发表的  :
呵呵,楼上的朋友,不是森田疗法使人痛苦而是你还没有真正走出强迫的阴影,人生本就是痛苦的,这点痛比起别的痛苦又算什么,要知道,很多人的痛苦我们是没体会的,就象正常人不理解我们的病痛一样.强迫的核心你不去了解它,那么你会被各种各样的症状所困惑,如果你认清它的本来面目,那么就是我们说的一通百通了,去实践吧,别指靠你突然消失了所有的症状,当你不去关注它的时候那么症状却真正的消失了,诚然,不去关注不是一句话,如果那么简单的话世上也就没有强迫症了,所以首先要改变性格的懦弱变得坚强自信起来,然后不去关注它去融入自已实际的生活中去,那你会突然觉得强迫症不过如此而已.

忘记说了，您说的 “做自己哪怕认为现在无法胜任的事”，我想我会继续坚持我的这份我想放弃的工作的。。因为压力挺大的。。 但是我又看过种说法是说，要找个压力一般大的工作和环境。。哎，困惑真的好多，没有人告诉我答案。。。。


看了你上面这段话，觉得我们不是一个级别的，您的严重程度和影响程度可能真的不是太重吧。我和楼上一些朋友已经体会到“生不如死”了。有一个病友写过“如果你得了癌正，别人会理解你，同情你，帮助你，可是你得了强迫，这是只有你自己才能明白和承受的痛，任何人都不能体会，甚至还会误会，生不如死的痛。。。（好象是盖德的网站）

以前我遇到医生也说过，精神上的折磨和带来的影响是绝对要比身体上的大的。如果一个人的精神和思维正常，也没有跨，他是有可能战胜身体上的疾病的。相反。。。。。

julielove

引用第8楼盖德于2008-07-16 09:00发表的  :
julielove:几位朋友建议都不错，但，关键还是靠你自己的领悟和实践。

盖德老师您好。你的网站上有一位东医生是吗，他的录音挺好的，我听了几次。有些具体的可以操作的东西，确实不错。

他说，“病就病吧，慢就慢吧，你都病了你还能怎样呢，你都病了你还跟别人去比干嘛呢”，可是我还是接受不了。因为别人不知道你病了啊，别人只会觉得你差，或者变差了！！！

我知道你们是做EX/XP了法的，其实我前几天状态都好点，可是一到学校开会接触人了，还有上课的时候感觉就会糟糕好多，反正只要一接触人症状就会严重好多。不接触人我就没那么多事和念头会冒出来。只要去做了强迫动作，就一发不可收拾了，痛苦啊！！！！！！！！！

救命啊 ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！（纯属发泄！！！！！！！！！！！！！！！！！）


其实我是想做一个系统咨询和治疗的。因为好多事情不懂，看不清啊。。

tt1234

楼主,我看了你的回复,你说\"觉得自己做的也许不对，做错了，不该那样的\"这些就是强迫思维了,强迫症最厉害的地方就在于能产生让我们都信服的幻觉,反正无论现实是如何,我们如何地理性,反正感觉就是不对劲!完全觉得是错误的,没有任何理由!
这正是让我们不能自拔的原因,因为我们太相信自己的感觉了,太主观了!要是没有这些幻觉,我想我们早就都康复了!关键正是这些感觉!不理它们会让我们很痛苦,就好像明知道是\"错\",也不去修正一样...
我理解你的痛苦,我的强迫思维也是泛化到生活的每一个方面,内容也经常改变,但是现在能影响我的也不多了,就是这个宗教比较麻烦,我还是比较害怕,所以才在意.
你说的症状我也经历过,我清清楚楚那是什么感觉,但我现在走出来了,觉得自己以前...到底为什么会这样呢...现在还觉得真是很多余!感觉就是这样!因为我不在意这些了,所以这方面的强迫消失了,真的,不见了!
我觉得楼主还是不要对自己要求太高,不要老是想着别人如何看你,会不会影响到你的前途或者你的声誉之类的事情,你试着不管它们吧,抱着一种心态就是无所谓了,这些对我不重要,我做好自己就够了,别人怎么看我也没关系,反正我没有做错什么事,就OK了.
我举个例子,我以前强迫怀疑的时候,和重要的人在一起的时候,心里面有时会不受控制地冒出一些得罪人的念头.然后我就怀疑我到底有没有把它们说出来,如果说出来就完了!心里面一直反复回想,斗争,异常痛苦.
但是现在我不管它们了,反而好像和这些念头做了朋友,有时候负面的念头也会冒出来,但我会对自己说\"或许不是那样呢,就算是也不关我事,我干吗要管它\".
很自然,当我不管它们了,不理它们了,它们就对我造成不了任何影响了.
楼主加油,相信你一定能成功,我以前也有你这样的症状,也是很痛苦.但是我现在已经走出来了,以前担心的事情对我来说现在是芝麻绿豆一样的小事,根本不足挂齿,关键在于不再觉得它们对我重要,不管它们了.相信你也可以.