今天是治疗的第三天了（自己给自己治疗）

aaabbbccc

为所当为就是指迅速进入接下来正常该做之事。第十一天，前十天状态良好，给自己打个分，80.已经很不错了，总的感觉过得很舒服，自在。这是我要的感受啊，这才是一个正常人的觉受。不过强迫症绝非一朝一夕便可摆脱的，只有你经受了无数心灵的魔考之后，依然能顺其自然，为所当为，方能修成正果啊。坚持吧，继续治疗咯。 [s:8]

kuqizizhihua

坚持，不管有没有效。只要我们努力过，就不会后悔。不要太在意结果，这样会把你带入另一个极端。

aaabbbccc

第十五天，昨晚又细细地咀嚼了一遍森田疗法，继续着我的自救。感觉强迫症有所回潮，好像又处于一个比较艰难的时候，痛苦的时候。我的强迫性穷思竭虑，强迫性回忆，舌头和嘴巴强迫又来了，在与人讲话时觉得心中有股似要奔出的莫名的不能控制，不知是不是紧张。我想这些都没关系，慢慢来嘛，这几天比较忙，花在治疗上的时间少了些，像我们这种比较严重的可能一天要花个2小时来治疗吧。逐步去陶冶自己的性情，取神经症的长（做事认真负责勤奋），弃其短（极端的内省及完善欲）。用行动来陶冶自己的情感。记住：行动。

aaabbbccc

第十六天，昨晚我看了一修老师的醒悟疗法，其实和森田疗法是一个意思，而我更倾向于森田疗法，它更彻底，更归于原本。我从中受益不少，其实所有的所有就是要回归到自然，一切的一切遵循自然的规律和客观的存在，不要和自然以及客观存在去对抗和斗争，否则其结果会让你更痛苦和难受。有瑕的玉才是好玉，有杂念和妄想的人才是正常的人，让他们存在，带着他们去过活，这才是正常的和正确的。千千万万不要去和自然抗争。另外，果断地支配自己的行动，迅速进入正常该做之事，哪怕质量不高也没关系，能做多少算多少，我们只是普通人，不要为难自己。相信沿着这条路走下去，我会走出强迫症的泥沼，重拾我自己，重新找回我那难得的真实正常的情感和投入之后再出来的满足感。这一路会有艰难和险阻，会有各种魔考，没关系，我会坚持和坚强，我会带着各种焦虑症状去正常的生活，为所当为，自然地活着，和大家一起，携起手来，就会勇敢的，不怕的。会有信心的。 [s:1]  [s:1]  [s:2]

我心永恒

首先我要说加油!朋友~我们都是坚强的活着,而且你并不孤单,还有我想对你说的是,你现在好象还有一个误区,森田的书不要当成一种法宝,你看完后应把它放下,不要再看,而是按照他所说的去行动和实践,重复的去看书而去减轻内心焦虑的话那就变成了一种强迫行为,相信自已,放下书,忘掉所有的好与不好,那就是真正的自然,纵然反复和痛苦也许还要陪你一段时间,但终将全部消失.

aaabbbccc

第二十天.谢谢这位\"我心永恒\"朋友的帮助,你讲的很有道理.确实没错,有时候是应该走出来,不去想好与不好,而是去自然的过活.但我有时候很容易又觉得力不从心,对于强迫症又不自觉地去就范,所以才常常看看来提醒自己和指导自己,拉自己一把吧.不然,关是靠自己,又会回到老路上的啊.
我想每天都总结总结,并且看看有关强迫症的东西,时时提醒,希望能有所帮助啊.

aaabbbccc

好久没来这了，因为各种原因，不过最大的原因当属自己没恒心啦，仅凭一时兴起，所以我真的要对我的日记道个歉啊，为何我这人做事就这么不能坚持啊，如果是这样又怎能从强迫症中走出来呢？要知道摆脱强迫症是需要坚持和时间的啊。
这种心病在不断的反复着，时好时坏，的确折磨人啊。顺其自然，转移注意力，承受痛苦，为所当为，带着焦虑去实现欲望，静心养心，时刻都要记得去做啊。

小ben狗

恩，有我们大家在一起一起努力，就没有克服不了的困难
加油啊

新晴

加油

wl139321

jia加油朋友！你说的强迫症是“不战而胜”我觉得很有道理！
我给你的文字做个总结：无我，自然！
你说对吗？ [s:2]