今天是治疗的第三天了（自己给自己治疗）

aaabbbccc

前天和昨天通过学习森田疗法，以及一些关于强迫症的知识，状态很好，没有了强迫，很舒服，也很享受。可是好景不长，今天它又来了，唉，是不是周期又来了啊。
我发觉我有很严重的数字或文字强迫，例如我今天在清理自己的碟的时候，偶然发觉有一张刻录碟上印着Burn Dragon，于是我就很不舒服了，很想把它立刻扔掉，因为BURN指烧嘛，DRAGON指龙嘛，那合起来不就是烧龙嘛，而我和我老婆都是属龙，那岂不是。。。
可是这张碟又是我老婆花了很多心思来做的，有不一样的意义，如果扔了就没了。于是在这矛盾中我挣扎着，痛苦着，又怕，又不忍扔，而且也知道这样做是荒谬的，但就是不能自拔，好痛苦啊。
像这种类似的矛盾我经历太多了，又如我买了游戏碟回来，如果打开当中有什么“死亡游戏”， “骷髅血溅杀人’’等这样的字眼，我非把它扔了方能安心，还有数字如3，4或34等，见了就想回避和删除。
请问有人可以帮帮我吗？我真的无力对抗它啊，可不对抗又难受啊。

admin

不需去害怕，面对缺乏没安全感的内心要用勇气的去面对生活

aaabbbccc

今天是治疗的第四天了，昨天着实被字眼强迫搞得死去活来，中午都没睡好，午睡时就是一个挣扎，矛盾，痛苦的过程，不过大概3点左右我还是出发去了健身房（我有健身的习惯），开始头有些胀，不过逐渐的我恢复了状态，能较好地投入了，到了晚上和今天，就完全不受它的影响了，要换了以前我非得把那张碟扔掉不可。现在是完全地淡化和舒坦了，而且见到别的刺眼的字眼还比较能适应了。心中的不安全感也没那么重了。我想这是我学习并运用森田疗法的顺其自然，为所当为吧，带着焦虑去实现欲望，带着焦虑去投入该做之事，我会坚持的，因为有你们支持我，帮助我，你们也给了我安全感，我会加油的。
今天的我，状态还可以，就是有一点点轻微的口水和嘴巴强迫，不过没关系，我知道该怎么对付，“不战而胜”嘛，带着这种不舒服去做下面的事。坚持，放松，我一定能行的，不是吗。
让我们大家一起加油，去享受人生吧。
[s:2]

核桃盐

aaabbbccc，我最近在看TVB的西游记I II``看了之后真的明白了好多道理~~建议你看一下啊！
陈浩民版II我觉得道理和剧情更好点，张卫健版的I搞笑多点！~~看了里面的妖精也好神仙也好的过分执着之类的，还有里面的道理，希望可以帮到你~~~

aaabbbccc

谢谢大家的帮助，昨天电脑坏了，所以没来，今天是治疗的第六天，说心里话，一天一天下来我觉得好多了，心里比以前平静了不少，昨天还是嘴巴强迫有点不舒服，可今天就差不多没了，现在的安全感强过以前，有了逐步的自信，感谢森田疗法给我的帮助，也感谢大家给我的帮助和支持，每当我最害怕和内心汹涌时，想到背后有你们的加油和给我力量，我就好多了。我会好好地去过好每一分钟的。 [s:2]每一分钟不一定要过得很有意义，很充实，很有质量，只要过得正常和舒坦就好，过得无我就好，过得自然就好。顺其自然，为所当为啊。

aaabbbccc

每一分钟不一定要过得很有意义，很充实，很有质量，只要过得正常和舒坦就好，过得无我就好，过得自然就好。顺其自然，为所当为啊。

aaabbbccc

今天第七天，很多症状淡化了，就是上午在上课时，又出现了一下强迫对称和仪式化（在写字时），例如说字母e在写的时候怎么也不能让中间的空心处被笔误涂黑，因为写快了就很容易重叠嘛，一旦重叠就要划掉重写，可心里又知道这样做是变态的，但不划掉又不爽，于是乎又挣扎了一会，不过很快我便“为所当为”了。对，有进步啊，加油吧。

我心永恒

你还需要好好体会顺其自然的本意,加油~

aaabbbccc

今天是第十天了，前两天没来是电脑又坏了，其实真的很想这里。谢谢大家的关心，我会加油的。

pcshorter

引用第6楼aaabbbccc于2008-07-14 21:32发表的  :
今天第七天，很多症状淡化了，就是上午在上课时，又出现了一下强迫对称和仪式化（在写字时），例如说字母e在写的时候怎么也不能让中间的空心处被笔误涂黑，因为写快了就很容易重叠嘛，一旦重叠就要划掉重写，可心里又知道这样做是变态的，但不划掉又不爽，于是乎又挣扎了一会，不过很快我便“为所当为”了。对，有进步啊，加油吧。

很快便“为所当为”了，是什么意思？划掉重写了吗？