强迫思维，强迫行为，头疼，求助各位老师帮忙，谢谢

不要多想

我有强迫症，每时每刻都有许多希奇古怪的想法，为了缓解这些想法，常作一些行为动作。看了各位的帖子，我知道了顺其自然的方法，可是，顺其自然动作就停不下来，转移注意力有时又不容易作到，有时强迫自己别做了，人就会塑在那里，不知所措。我现在每天都自己给自己做工作，在做动作时不停的对自己说“行了，别做了”，慢慢地，动作减少了，可头很痛。头脑中的想法也没有减少，怎么办啊？求各位老师和有经验的爱心人士帮帮忙指点一下，告诉我，现在该怎么办啊？非常感谢，谢谢。

小小

我差不多也跟你的情况一样，最近越来越严重了我真的好痛苦。快活不下去了现在连有人从我身边经过我多觉得很讨厌，好象什么粘在身上一样。

一宁

坚持“为所当为”，决不放弃。

tt1234

我也是一样啊,要坚持不容易啊,脑袋像是空了似的,感觉不做也不是,做也不是...反正还是要靠自己坚持.

小小

是呀，真的很难受不做整天心里又很难受，做了又怕停不下。。。。。又有新的事件发生。

pcshorter

引用第2楼一宁于2008-07-05 14:22发表的  :
坚持“为所当为”，决不放弃。

坚持“为所当为”，坚决放弃。 [s:2]

无忌哥哥

顺其自然，为所当为 [s:7]

神光燕子

不要在想朋友你好！
顺其自然，是要我们顺应自然的规律，在吃饭的时候吃饭，在睡觉的时候睡觉，在工作的时候工作。不是要你顺应你的症状走下去，如果是这样的话，那么怎么也好不了了。因为重复的行为已经年过成为你的生活的重点，你哪有精力去做其他的事情呢。

人到心理的承载能力是有限的，那么生活和症状是此消彼长的关系，你把注意力放在生活上，那么自然就没有多少精力关注症状了，这个在开始的时候会很痛苦，很难熬，不过要坚持下来，因为这个痛苦是好转的象征。带着想法继续做我们生活中需要做的事情，这样才能渐渐地摆脱强迫症。也是顺应自然，为所当为的大意。

祝福你早日摆脱烦恼！

tt1234

引用第7楼神光燕子于2008-07-07 13:21发表的  :
不要在想朋友你好！
顺其自然，是要我们顺应自然的规律，在吃饭的时候吃饭，在睡觉的时候睡觉，在工作的时候工作。不是要你顺应你的症状走下去，如果是这样的话，那么怎么也好不了了。因为重复的行为已经年过成为你的生活的重点，你哪有精力去做其他的事情呢。

人到心理的承载能力是有限的，那么生活和症状是此消彼长的关系，你把注意力放在生活上，那么自然就没有多少精力关注症状了，这个在开始的时候会很痛苦，很难熬，不过要坚持下来，因为这个痛苦是好转的象征。带着想法继续做我们生活中需要做的事情，这样才能渐渐地摆脱强迫症。也是顺应自然，为所当为的大意。

.......

\"因为这个痛苦是好转的象征\"
这句话让我又有信心了!

小小

tt1234你好！我从你的言语中好象感觉你好很多了，你是怎么做到的呢？？