关于森田疗法顺其自然

盖德

很多朋友在实践森田疗法时经常遇到这样的问题：不知道什么是顺其自然。我理解的顺其自然是：真正的顺其自然就是忘记什么是顺其自然。不要在做什么事情之前都先判断一下这是否符合顺其自然，这样的话我们不是在顺其自然，而是在强求自然，是另一种强迫。记得金庸先生在《倚天屠龙记》里描写张三丰在教张无忌太极剑法时这样描写过：“张三丰在演示一遍之后问张无忌：你现在记住多少了？张无忌回答：记住了大部分。过了一会张三丰又问：你现在记住多少了？张无忌回答：只记住一小部分了，大部分都忘了。又过了一会，张三丰又问：现在记住多少了？张无忌回答：现在全忘了。张三丰说：很好，你现在可以上阵了。”顺其自然达到张无忌这种境界时，就真的顺其自然了。

    西方哲学家怀特海曾经说过：“一定要等到你课本都丢了，笔记都烧了，为了准备考试而记在心中的各种细目全部忘掉时，剩下的东西，才是你所学到的。”说的也是这个道理。

    这种境界需要在不断领悟反复实践中才能达到。不必急着要效果。这种不知道什么是顺其自然的现象也许是森田疗法的必经阶段，顺其自然的把这段“不知道什么是顺其自然的阶段”渡过，就会有柳暗花明又一村的感悟。

忽悠大仙

我不懂啊，只知道有个什么疗法，可是让我做到，我很茫然，说都是这么说的，但是怎么去做呢，怎么和自己的潜意识斗争呢？

盖德

引用第1楼忽悠大仙于2008-06-25 19:25发表的  :
我不懂啊，只知道有个什么疗法，可是让我做到，我很茫然，说都是这么说的，但是怎么去做呢，怎么和自己的潜意识斗争呢？

和大家一样去做自己该做和可以做的事情。
为什么要和潜意识斗争呢？

无忌哥哥

很难

盖德

引用第3楼无忌哥哥于2008-07-06 10:51发表的  :
很难

的确很难，这是无可置疑的。要不然大家也不会这么痛苦了。
但是，我们仍旧需要带着痛苦去做事情，就如那句话：忍受暂时痛苦，带来长久解放。

cqflgl

盖德说的是不是也可以这么理解呢？ 当症状来临的时候，我们不认为自己是强迫，当然也没有必要刻意用顺其自然的方法。要达到这个阶段，首先还是要顺其自然，如武侠中的先有招才能达到无招的境界一样。

盖德

cqflgl：用心的，投入的去生活，承担起应该承担的责任。不逃避，不退缩，勇于面对自己问题，做一个人应该做和可以做好的事情就可以了。
首先还是要顺其自然，如武侠中的先有招才能达到无招的境界一样。--差不多就是这个意思。

baizhuchi

楼主这样说也不对。按你的理论，岂不是不知道顺其自然这一治疗方法反倒成了大好事。一个连这一疗法都没听过的人又怎么会时时提醒自己是不是顺其自然了呢?顺其自然四个字，说起容易，实践起来就不那么简单了。绝不是楼主说的那么容易理解，可能楼主本人也没有真正去实践过吧。

yangzhenmc

baizhuchi,你好  我想你理解错楼主的意思了，虽然我没有达到那种境界。但我知道这没看过理论，和看了理论经过一翻那个以后忘了理论是完全两种境界。就想佛法里所说的一个故事一样。大致是这样的：
   人生三重界---看山不是山，看水不是水




宋代禅宗大师青原行思提出参禅的三重境界：参禅之初，看山是山，看水是水；禅有悟时，看山不是山，看水不是水；禅中彻悟，看山仍然山，看水仍然是水。

佛家讲究入世与出世，于尘世间理会佛理之真谛。人之一生，从垂髫小儿至垂垂老者，匆匆的人生旅途中，我们也经历着人生的三重境界。

人生第一重界：看山是山，看水是水。涉世之初，还怀着对这个世界的好奇与新鲜，对一切事物都用一种童真的眼光来看待，万事万物在我们的眼里都还原成本原，山就是山，水就是水，对许多事情懵懵懂懂，却固执地相信所见到就是最真实的，相信世界是按设定的规则不断运转，并对这些规则有种信徒般的崇拜，最终在现实里处处碰壁，从而对现实与世界产生了怀疑。

人生第二重界：看山不是山，看水不是是水。红尘之中有太多的诱惑，在虚伪的面具后隐藏着太多的潜规则，看到的并不一定是真实的，一切如雾里看花，似真似幻，似真还假，山不是山，水不是水，很容易地我们在现实里迷失了方向，随之而来的是迷惑、彷徨、痛苦与挣扎，有的人就此沉沦在迷失的世界里，我们开始用心地去体会这个世界，对一切都多了一份理性与现实的思考，山不再是单纯意文上的山，水也不是单纯意义的水了。

人生第三重界：看山是山，看水是水。这是一种洞察世事后的反璞归真，但不是每个人都能达到这一境界。人生的经历积累到一定程度，不断的反省，对世事、对自己的追求有了一个清晰的认识，认识到“世事一场大梦，人生几度秋凉”，知道自己追求的是什么，要放弃的是什么，这时，看山还是山，水还是水，只是这山这水，看在眼里，已有另一种内涵在内了。

“人本是人，不必刻意去做人；世本是世，无须精心去处世”，这才是真正的做人与处世了。

盖德

baizhuchi：yangzhenmc朋友已经很好的帮我解释了你的疑问。