恢复

八戒1 · 发表于 2008-6-15 20:51:48

很平和的不去想，或者很轻地去想，都不会使强迫思维加重，这样做，.随着时间的推移，强迫思维就会慢慢的好转。抵制它不去想，或者用尽全力地去想，都会使强迫加重。
并且应该意识到任何情绪反应包括强迫都是会自然消退的，时间久了我就会很自然地让它自然消退.
并且要积极地尝试, 不尝试是找不到自己的方法的。

mycnpk · 发表于 2008-6-15 22:39:22

支持！不过不要形成强迫型尝试

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