强迫性穷思竭虑 人生好灰暗

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我也有类似的感觉  老是去想一些人的潜能 或者是无意识可以做的一些事 然后自己就绕到强迫思维里去了。。。  难道这是老天爷给我们制定的一条法则吗？

xuhaoyun

你不是一个人,你不孤独

pengbing

穷思竭虑，一遍遍地想把事情想明白。我从里面读到的最深刻的信息就是：“我要控制，我不能不控制，即使想尽办法，我也要控制，不然失控的未知会让我陷入无边的恐惧里。”
那么，如果我们努力不想控制呢？会怎么样呢？对于不想控制的努力是不是也是另一种控制呢？
所以只要我们想“刻意地”做点什么，就是控制，很容易陷入到强迫的模式里面去循环思考。
不如就这样吧，不去做任何事情了，把注意力放在呼吸上，自自然然地呼吸，注意整个呼吸的动作过程，不去控制什么，有什么情绪生起就去观照自己当下升起的这个情绪，不去做任何努力想要改变点什么，这样思想里的“火气”自然就能慢慢下泄了。
这是我走出强迫症的切身体会，和大家分享，希望能给朋友们一点帮助

pengbing

我走出强迫症，没有靠药物，我之前服用过一段时间的药物但是觉得副作用很大，整天要睡觉，后来就停药了，然后在心理咨询师的帮助下我靠内观疗法走出来的。我觉得能不吃药就不吃药，把副作用降到最低。

xingzhh

亲爱的朋友：
     你们好！我有严重强迫性思维，已得了十几年了，特别是出来工作的四五年里，变得非常严重，有时真有放弃的念头，因为觉得实在不能承受生命之重，放弃也许是最好的解脱和自由，这不是所谓抑郁症的想法，也许是理性的选择。我不知道自己究竟咋回事得了强迫性思维，很想搞清楚这个问题，不然很不甘心就这样死去。
    我主要想这些问题：
    什么是感觉？嗅觉、触觉等是不是感觉？
    意识和潜意识里的东西是否统一，意识里怎么想的，潜意识里也是这么想的吗？还是二者会有出入？
    睡觉时自己知不知道什么时候睡着的，好像知道，又好像不知道？
    什么是记忆？什么是回忆？
    所谓音形意，什么是意呢?意到底是什么？ 
    很多问题都无法用语言表达出来，只能意会，有些是很模糊的问题，他妈的好恼火。
    我想了几年我怎么得的强迫性思维，都是很笼统的原因，比如家庭教育、和一个同学发生矛盾、性格，或者是和性有关，和手淫有关，但都不是很具体很确切很准确的原因，我好想知道我的潜意识里到底出了什么问题，我好想找到真正的病根和起源，最深层的恐惧啊。
    我看了很多医生，像赵玉华、杨彦春等，找过很多心理咨询师，都不说或说不清楚我这强迫性思维怎么得的，我已累的精疲力尽、人财两空，强迫性思维却日益严重，我好想好想知道是怎么得的。不知道这个世界上有没有人和我得一样的强迫性思维，好像一般的人都是强迫性行为，不知道为什么有这么多想不清的问题，为什么会想这些问题？
    各位好心人，可以帮帮我吗？我好无助，好无能为力，我真的好累好痛苦，好想歇一歇啊，也许放弃生命就是最好的解脱。

ydy20082008

我也有很强烈的强迫性穷思竭虑 ，昨晚去一个比较正规的地方按了一次摩，回来的时候老是想着我躺着的地方有没有针头，有没有比较BT的人想传染艾滋病故意这样做。当然作为一个健康的人会觉得如果上面有针头扎到自己，自己一定能够感觉得到，而我就想那种万一，如果是一种特殊的针头，或者上面有麻醉药，也许我就不能够觉察到了！

xingzhh

亲爱的朋友：
     你们好！我有严重强迫性思维，已得了十几年了，特别是出来工作的四五年里，变得非常严重，有时真有放弃的念头，因为觉得实在不能承受生命之重，放弃也许是最好的解脱和自由，这不是所谓抑郁症的想法，也许是理性的选择。我不知道自己究竟咋回事得了强迫性思维，很想搞清楚这个问题，不然很不甘心就这样死去。
    我主要想这些问题：
    什么是感觉？嗅觉、触觉等是不是感觉？
    意识和潜意识里的东西是否统一，意识里怎么想的，潜意识里也是这么想的吗？还是二者会有出入？
    睡觉时自己知不知道什么时候睡着的，好像知道，又好像不知道？
    什么是记忆？什么是回忆？
    所谓音形意，什么是意呢?意到底是什么？
    很多问题都无法用语言表达出来，只能意会，有些是很模糊的问题，他妈的好恼火。
    我想了几年我怎么得的强迫性思维，都是很笼统的原因，比如家庭教育、和一个同学发生矛盾、性格，或者是和性有关，和手淫有关，但都不是很具体很确切很准确的原因，我好想知道我的潜意识里到底出了什么问题，我好想找到真正的病根和起源，最深层的恐惧啊。
    我看了很多医生，像赵玉华、杨彦春等，找过很多心理咨询师，都不说或说不清楚我这强迫性思维怎么得的，我已累的精疲力尽、人财两空，强迫性思维却日益严重，我好想好想知道是怎么得的。不知道这个世界上有没有人和我得一样的强迫性思维，好像一般的人都是强迫性行为，不知道为什么有这么多想不清的问题，为什么会想这些问题？
    各位好心人，可以帮帮我吗？我好无助，好无能为力，我真的好累好痛苦，好想歇一歇啊，也许放弃生命就是最好的解脱。

xinling

我是刚刚注册的新成员看了你门的症壮我知道我也是强迫性思为我也是刚接受森田的书几不过我却有新的体会和认知并且也总接了怎样更好的运用森田疗法有性趣和我聊聊pp984168051非诚勿扰奥