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发表于 2008-6-16 16:16:21
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freeboy你好
从你描述中可以感觉到你内心很焦虑,很不踏实很缺乏安全感,由于追求完美的驱使 不断的检查重复重复自做过的事情,在刚开始的时候是感觉事情没有做好,而现在你的注意力完全的被放到控制不了症状上面 将自纠缠在症状里面 走出来 不管是重复的做事情还是控制不去做事情 你都会很焦虑 感到非常得不踏实。在这个时候 就会给字一个假设 然后再去推翻这个假设,然后又会提出一个假设然后再去推翻 你会发现你因此失去了很多很多 忘记工作 忘记生活 整日里仿佛就是在与症状作斗争。那么如果你认识自己的这一点, 把这些所有的困扰都归结为是强迫症(本来就是强迫症),这些都是不是真实的自己,然后带着这样的症状继续去做生活中的事情,接受症状出现带给我们的干扰 那么坚持一段时间就会 当你接受症状时,症状反而减轻了 整个人也豁然的开朗了 。
祝福你走好,早日摆脱烦恼! |
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