天那,我快崩溃了!!!

水沉烟

一直陷入一种极度的恐惧之中,害怕得艾滋病,害怕得狂犬病!
不停的恐惧,然后不停的安慰自己,再陷入下一个恐惧当中!最近一次事件,又陷入了对狂犬病的恐惧,却找不到理由安慰自己,更加恐惧了!

看过有关森田的书籍,要患者不去管症状,去生活!可怎能不管呢?我无法将自己放在悬崖边上呀!我真的做不到,做不到!我无法控制自己不去安慰,就这样恶性循环,谁来救救我?

严重

痛苦就让它痛苦吧，总有有一 天你会习惯的

走出来吧

不要太在意自己,生命是无常的,就像四川地震,谁也不知道,就在午睡中死去.你怕得病,是因为你太爱自己了,这也是一种自私,可以学着爱家人,爱朋友,爱同事,慢慢地爱大众,以无私治自私,你会得到真正的快乐,还有什么病可害怕的?
断恶向善,恶有恶报,善有善报,你不做坏事,就不会得重病的.比如你害怕艾滋病,是不是在外面找过???

pcshorter

时候不到你是做不到的。可以采用一些虽然违反森田疗法但是确实有效的方法。比如对自己喊停。让自己什么也不想。也有一定的好处

盖德

引用楼主水沉烟于2008-06-01 17:29发表的 天那,我快崩溃了!!! :
    一直陷入一种极度的恐惧之中,害怕得艾滋病,害怕得狂犬病!
不停的恐惧,然后不停的安慰自己,再陷入下一个恐惧当中!最近一次事件,又陷入了对狂犬病的恐惧,却找不到理由安慰自己,更加恐惧了!

看过有关森田的书籍,要患者不去管症状,去生活!可怎能不管呢?我无法将自己放在悬崖边上呀!我真的做不到,做不到!我无法控制自己不去安慰,就这样恶性循环,谁来救救我?

正是因为你的安慰使得强迫得到滋养，不断给，不断满足它。如果突然有天给不了了，就恐慌，无助。就像正在成长的小孩，当他习惯你天天抱他。突然有天，他要下地自己走路了，他就会陷入莫名的恐慌当中，怎么也不肯走路，要你还是抱着他。
为了他的成长，我们不管他的哭闹都会坚持让他独立行走，因为这是为人必须的过程。当他习惯自己走路之后，你扶他，他都不要呢！

ahhshys

我不看森田书，若他让你吃药，就烧了它，你要换个环境到外面租房，远离当地

wang

不会崩溃的。