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发表于 2006-8-6 16:43:11
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你好
不会吧 你这样子已经几年了 [s:8] 到现在才想到要治疗 那之前你不是过的很辛苦 难过
也很影响你的学习 学习成绩 这样怎么读书
你说的不是很详细 我看了你写的, 我觉得你的症状比较象神经症
在 理论文献、资料、著作 版里面有一些文章, 你可以去看一下
森田正马写的 自觉与领悟之路 里面有说到很多神经症
你会害怕看书吗 还是讨厌看书 但是我觉得你可能不会 应该是受这些症状的影响
那本书里面好象有提到 读书恐怖症
还有就是学习森田 说的: 顺其自然, 为所当为
你看书的时候会去注意其他的一些东西, 那就放轻松一点, 不要去对抗他, 不要想说马上要把他改掉
这样是不太可能的, 你也会很紧张 难受
去接受他, 面对他, 这样就这样, 试着慢慢的不去看 不去注意, 减少看的时间 次数
你可以想一下 暗示自己, 如果没有很影响看书 没有中断, 那只是看书的时间长了一些
还有就是这会不会是 坏习惯, 如果是 强迫症 有很多都是坏习惯 养成了不好的习惯
还有就是你说你会去注意会发亮的 会动的东西 <会发亮的应该不包括 台灯, 如果连台灯也 ...... 那要怎么看书
那就比较麻烦了>
那你就在看书 学习的时候不要让一些会动的东西 会发亮的东西出现在书桌上 还有周围, 旁边最好 清空
这是减少 干扰源
想办法减少会让你去看 去注意的东西, 没有了那些东西, 你就不会去看了, 你想看也没有东西可以看了
慢慢的 应该会好一些
你还是需要去找一个比较有名的 神经科的医生 去看一下
你说现在更严重了
我说的这一些不知道对不对 只是看你这样 想帮你一下 希望这些话会对你有一些帮助
blessing ......
你现在在读 高中吗
你说的话不对 不要那样想 一直想下去会得忧郁症 不会就这样毁了 会好起来的
加油 |
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