帮帮忙吧，太累了！

mildseven

我现在上高1， 初三毕业的暑假，有一次，晚上玩了很长时间cs,让后和父亲吵了一架，父亲一生气，就出去了。我玩完电脑 ，躺在床上，却总睡不着，就是总觉得不知道怎么是正确的呼吸，每次快睡着，都憋醒了，最后实在累了，就睡着了。可是，从那次到现在，只要白天不是特别累，都会这样，每次都感觉睡觉太痛苦了。还有，最近，又出现新的症状，就是坐公交车时，总觉得别人在看我，有次偶然有意识的眨眼，结果就不停眨眼（现在好点了）。而且我初1时开始喜欢1个女生，可被拒绝了（当时我挺二的挺乖的挺外向的），让后自己就慢慢变了，变得内向，很注意自己的外表和别人对自己的看法，不爱和女生交往。 而且有些小事，别人看着没什么，可我总往心里去，总放不下。这样活着真的很累，帮帮我吧

邓云天

生活不顺，遇到了一些打击，自己有些自卑了，所以害怕别人看出自己的不行，因此就出现了这样的情况啊．

其实生活本身就是不可能完全顺我们自己意愿的，所以遇到一些事情是很正常的，不要因为这些就排斥自己，认为自己不行．接受自己鼓励自己，那么我们才能再接再厉，走出困境．

神光燕子

mildseven您好！

理解您的痛苦与无奈。

细看您的帖子，感觉到您对的要求很高，很在意他人的看法，不接受自己的失败与不足。就像您和爸爸的那次争吵，知道自己不应该，但是不愿意承认，故而将自己的注意力转移到呼吸上去了；在搭公车的时候，觉得别人在关注自己，知道别人不是在关注，就是把注意力注意到眨眼睛上去了；在和女孩表白失败后，将注意力转移到改变性格上去了。

在表白失败后是可以理解的，但是后来没有得到很好的疏导，导致自己要强的性格，和对过分的自己到关注上来。又由于完美的趋势下，每次的转移都会思考很久，没有结果会很焦虑，害怕他人看出就会掩饰，用一些动作来缓解。然后又会发现动作也会被他人发现，就焦虑不安。就这样把自己纠缠在在自己的思考里，走不出来，自然就不能做好其他的好事情。

那么在发生问题时，我们能够正视自己的问题，敢于认识自己的问题所在，那么的那个症状在出现的时候就在知道该怎么去应对了。症状来临时，跳出这个症状的圈子，不控制，不分析，然后继续去做我们的事情，渐渐地就会走出来了。不过是需要时间与毅力的。