请老师看看我的症状,让我很痛苦

kidd

我的症状是这样产生的,折磨了我十几年,很痛苦,请各位老师帮我分析一下:初二的时候,有天在公园里散步,很偶然间看到一把长椅,因为这把长椅的图像出现在了我的视野里,我忽然间产生了一种感觉,觉得它的大小可以被感知成一种很虚幻的感觉(一种不可名状的大小感,和现实中的大小不符合,好象变小了).这时候我发现凡目之所及的东西都可以被我强迫感知成这种感觉(把物体的图象以自己的视野为参照物就有这种虚幻感了),让我非常痛苦.现在已经很长时间了,我不知道该怎么办.

kidd

比如说看到一个水杯,我就会强迫自己把它的大小当成是视野里的那种很虚幻的大小感觉.反正所有的东西都会产生这种念头.现在在电脑前看到旁边的鼠标,也马上会强迫自己出现这种感觉.我明知这种感觉是错误的,可就是会一直冒出来.

zjchenting

我有里类似的症状，而且很泛化，具体可以去看看我的帖子。
  个人感觉强迫症最大的问题还是害怕和紧张，你越是害怕，症状就越厉害，记得好几年之前我有个强迫症状是讲话的时候就会注意自己的嘴形，会想每个字的发音自己的大脑是怎么控制的，这个强迫思维也是突然之间产生的，搞得我非常的紧张，紧张到几乎认为自己没法说话了，过了很久差不多半年这个思维才慢慢消退，后来发觉也没什么问题，关键还是自己害怕。

一宁

楼主，除了对症状顺其自然，为说当为， 没有别的方法。当然，对这句话的真正理解，和具体如何操作，会千差万别，效果迥异。

菜菜

是的，我也是强迫了好多年了，请大家帮帮我，QQ523397163

神光燕子

kidd您好！理解您的痛苦与无奈。

在您看到那个长椅在眼睛里视觉不一样时，由于在完美的趋势下，反复的思考，就陷入进去，无法辨认自己的想象与现实的区别，将自己纠缠在思考里了。但是现在的本来是为思考不清而感到苦恼，现在已经被转移成控制不了这样的思考而痛苦。因您将注意力全部放在自己的视线里，自然就没有精力做其他的事情了。

那么反过来，我们将自己的注意力转移到生活上来，就可以减少痛苦了。对于这一点我们建议，对于症状我们采取接受的态度，不要因为在视线里的改变就不做事，而去思考控制了，因为您的思考控制就是强化症状的出现。如果我们不去无控制，接受我们有这样的想法，那么带着这样的想法继续做我们生活中需要的事情，渐渐地就会发现症状就在减轻了。这样做是需要您的耐力和毅力，也是需要一定的时间与过程。

祝您早日摆脱强迫的痛苦。