(ex/rp)暴露/仪式行为阻止法

松辉

呵呵

无忌哥哥

顶

mycnpk

对，不能听风就是雨。但是大家要共同讨论，体会生活。

mycnpk

引用第5楼自然的梦于2007-08-04 21:54发表的  :
能不能创造一种即简单.有有效的方式来使强迫者不再强迫哪,看了很多种理论,感觉很累,很麻烦,很复杂,很繁琐,好象效果不大,因为我知道强迫者大多思想复杂,可行为懒惰,谁还那么勤奋的看那么一大堆的理论哪.

有道理。有些人就是行动勤奋但思路简单。

hang791815

对我还是很有帮助，ex/rp是个好方法

junert

我也害怕那刀，和你的情况差不多。假如让我拿着刀，心理就想着，会不会劈过来啊，我要控制不了了，恐怖的不得了。
我小时候就是听了那种哪里杀人了，哪里死人了，本来就对那种敏感恐怖。后来思维不知道怎么变成了，我会不会学着做啊！这个是最初恐怖的原因。就对刀产生极强烈的恐怖。
不过经过那么多年的锻炼和反思，和药物治疗，近况比以前好。
就是对药物产生了依赖作用。想戒掉药物之后，不要产生那种恐惧的生理状态，心跳加速，控制不了。还得加强生活实践。