【一宁心理在线答疑】

一宁

你好，不会的，相反会收获更多，带着压力是反而跑不动，量力而行就可以了，对于结果随缘，随缘不变，不变随缘。

asdqasdq

[quote]引用第841楼一宁于2009-11-20 09:51发表的 回 840楼(asdqasdq) 的帖子 :
你好，不会的，相反会收获更多，带着压力是反而跑不动，量力而行就可以了，对于结果随缘，随缘不变，不变随缘。

谢谢一宁师,
我会努力记住的
并努力做到
谢谢!

yuan2008huan

老师您好！
我是一名身处高三的强迫症患者，我可能就是属于“余光强迫症”症状就是听老师讲课时有一部分眼光分别出去了，这个是刚开学时出现的，到现在都有2.3个月了，我现在看书时也成那样了，不到200天就高考了，没想到我在这最关键的一年出了这个问题，看到别的同学的学习劲头我心里非常着急，有时就让他“顺其自然”把，感觉症状好了，但没想到我又关注别的同学(女的），在一个，我发现我如果经常望一个人的话，我就不对了，心里就会胡思乱想。
我不想让它影响到我的学习和生活。
我现在该怎么办？望指教！！（我看你在高三那年也是强迫症患者，能具体给我说说你是怎么克服的吗？？）

一宁

你好，用心投入当下的目标中，坚持不懈，只管勇往直前。

当用心投入去做事情的事情，就不会在乎那么多了，不在乎了也就影响不了了。

另外你不要有比赛的心理，不和自己比赛也不和他人比赛，比赛很容易让人自卑，让人分心，你只需要量力而行的去学习就可以了，结果是水到渠成的，坚持到最后就是胜利。

一宁

asdqasdq

我这个人就是胆小怕事
有什么办法可以使自已胆子大一点吗?

kobenyy

一宁老师，我去过你的网站，看了很多文章。你的经历和我非常相似。我现在主要是疑病焦虑，还有强迫杂念。怎么办啊

一宁

心中有所在乎，才会恐惧胆小，无欲则钢。

一宁

你好，那主要就是想的太多了，太执着的表现，比如太在乎身体健康了，不能接纳任何不好的结果，因此脑袋杂念多。

顺其自然，心如猿猴，意如马，对于念头不要执着，意识到就可以了，一如既往的生活。

一宁

身与心的关系

最初是心理影响身体。
幼儿一般是最健康的，后来随着年龄增长，渐渐污染了好恶。好恶越多越强烈，身体就逐渐出问题了。


当身体出问题时，反过来也会影响心理：如抑郁、没自信、健忘、注意力无法集中、睡不着、容易受环境影响等等。


当影响身体健康的不良习惯一一改正（具体是什么，每个人皆不同，需要具体了解分析，有时可能仅仅是每天早上起来喝了一杯凉开水），以及内心宁静到一定程度，身体会自我痊愈！认识到这一点非常非常重要，这样就不用被西药毒害了，也不用再迷惘了。身体健康就这么简单。


但只要心理冲突没彻底平息（好恶越多越强烈，心理冲突就越多），身体即使好了也会再复发，周而复始。


对治思路：

净化心灵，让好恶越来越少。

同时调养身体，为平息心理冲突铺平道路，这就是一宁心理咨询也用中医养生调理的身体的依据。

养生调理是指：基本不用任何中药，彻底戒断西药，通过找到并改正不良习惯、实践一些保养、修复身体的小技巧来达到身体的健康。

症状比较严重的人往往需要培养养生调理，较轻的人不需要，但可以学会如何预防保健！

抑郁症患者特别需要养生调理，而且是首先从养生调理着手改进，因为单纯地讲道理，作用已经不大。



普通人的身体在健康正常时，心中感觉愉快，脑中的思虑也就较少，在生病的时候就刚好相反，又如修定的人，在最初得到定境，开始见到心空时，一定会感到身体轻松愉快，那种神清气爽的味道，真不是言语所能形容的。可见心理和生理两种是互相影响的，是一体两面的。——南师