【一宁心理在线答疑】

jirachi

一宁老师，您好！我有新的问题想向您求助，邮件已经发到您的邮箱去了！请查看，谢谢！

sky-云

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一宁

当下就可享受快乐，不要等到痛苦完全解脱了，才去享受快乐，事事无常，时间是不能挽回的。

sky-云

我这两天真的感觉再次崩溃了，我感觉我的症状太严重了，每当我稍稍转移了注意力，就仿佛有一种力量把我拉回来，总是如此。而且更严重的是我的心理竟会倾向于相信自己的想象。之前我每次去验证一些事情或者遇到理解不了的事情时，就告诉自己不去验证，不管了，可是真遇到非常想不通的事情时还是倾向于它。绝望后稍稍的平静让我感觉一切像一场梦，我怎么会被如此难以置信，不可思议，简单的事情困住？每当此时我就会想起我的母亲，总是这样，想哭。我害怕和人对视，我怕奇怪的事情，而且我还不停的想象什么事情会怎么样，想象让自己感到不理解痛苦的事情。我是一个心胸狭隘的人，嫉妒心强。我看过森田先生的那本《自觉与领悟之路》，书上说要做真实的自己，我想如果我想要做的是不好的事，比如看到地上有垃圾，我不想捡起来，可是出于道德心，我应该捡起来。诸如此类。那么对于自己应该做但是心里并不情愿的事如何做呢？       我该如何才能接纳自己呢？只能通过心理暗示在心理给自己说话吗？请求指点，谢谢……

一宁

你好，要有舍的精神，在乎什么就舍什么。

嫉妒和心胸狭隘是需要修正的，通过舍来修正。

做真实的自己，是接纳目前的自己，自己是怎样就是怎样，正确面对自己，接纳了才能更好的去改善。

sky-云

那么什么是舍的精神呢？当我做不好的事时或者不应该的事时，不应该的做法时，我心里是想那么做，但是那样不好，不应该，于是我就让自己，不是真心的让自己按好的做。是这样吗？这也是强迫自己做吧。还有请问老师心理暗示有用吗？谢谢您……

认识

哇塞，我好佩服一宁老帅哦 那么的贴都回了

认识

我也是余光，不过我都当做是别人的，不管啦

sally67

我也想知道，到底什么是真正的舍弃，有的东西，比如亲情，我如果对它产生困惑，我也要舍弃嘛，感觉舍弃了一切，就像死了一样。

一宁

你好，舍就是在乎什么就舍什么，就比如你内心不是很愿意按照好的那样做，但是你刻意让自己那样去做，开始会有些刻意，不过没关系，习惯了就不刻意了。

积极的心理暗示，刻意暂时缓解，不过暗示有时候也是一种逃避，要以接纳迎接的心态面对，接纳最坏的结果。