【一宁心理在线答疑】

一宁

引用第661楼2730096于2009-08-03 14:06发表的  :
一宁老师你好，这几天强迫重了，心里非常害怕，不知道是不是休息没有休息好的原因，睡完一觉就感觉轻松一点，但是过了一会又来了，害怕自己会发疯，太恐怖了，感觉自己马上就要发疯了，头脑还有点晕晕的感觉，请问是不是要去医院 去查一下啊？ 谢谢一宁老师

你好，心理作用引起的，这样的烦恼在轻松愉悦的状态下就会要好一些，建议平时禅坐或者是适当运动下，对自己保持觉照看自己是否处于轻松的状态，如果没有的话，那就要自我放松下。
理解那些症状很多时候都是想象的，带来的痛苦却是实实在在的，对于那些感觉不要太认真了，要意识到那些是强迫念头，不要随他们起伏，回到当下继续做自己的事情，这时候也可以观呼吸有利于排除杂念。
去医院检查可能是没什么必要，应该是心理作用引起的。

2730096

谢谢你一宁老师，我还有一个问题，我以前的强迫是怕无缘无故打人，会做出不合常理的事情来，现在变成 怕自己会发疯，这种现像是不是加重病情了？

kongbai321

一宁老师，我真不知道自己该怎么做才能好过阿。。
我最近听到了一个关于同性恋的故事后，就很害怕自己也会变成同性恋阿，也害怕自己会厌恶男生。。

我人缘是挺好的，男的女的都能打成一片，但我目前没有男朋友。有了这个强迫，弄得自己跟别人相处都不自然了……
有这个强迫的人，会不会真的把同性恋给强迫出来阿？我查过同性恋的判断方法，它是以感情、性方面来判断的，我很害怕自己会把感情放错位阿……
自己接下来该怎么办，怎么与别人相处都不知道了……
接下来读的是文科阿，女生更多了，真的很茫然阿……
我感觉我把“喜欢”这一词的定义给搞糊涂了，对于物品的喜欢、长辈的喜欢、动画人物的喜欢……
我在盖德老师那也发了这个贴子，我希望你能帮帮我。

一宁

引用第663楼2730096于2009-08-03 16:47发表的  :
谢谢你一宁老师，我还有一个问题，我以前的强迫是怕无缘无故打人，会做出不合常理的事情来，现在变成 怕自己会发疯，这种现像是不是加重病情了？

你好，症状只是表面，不要纠缠于症状，这样的烦恼就是在乎什么就害怕什么，每个阶段都有所执着的不同，这不能说明病情加重了。

只要从心理上根本解决了，这些症状都会消失的。

一宁

引用第664楼kongbai321于2009-08-03 23:23发表的  :
一宁老师，我真不知道自己该怎么做才能好过阿。。
我最近听到了一个关于同性恋的故事后，就很害怕自己也会变成同性恋阿，也害怕自己会厌恶男生。。

我人缘是挺好的，男的女的都能打成一片，但我目前没有男朋友。有了这个强迫，弄得自己跟别人相处都不自然了……
有这个强迫的人，会不会真的把同性恋给强迫出来阿？我查过同性恋的判断方法，它是以感情、性方面来判断的，我很害怕自己会把感情放错位阿……
.......

你好，强迫思维就是强迫思维，只是念头而已，因为你的过度关注和敏感以及你的在乎，让你执着于这些念头，然后抓住不放。

对于那些念头不必太认真了，念头是来来去去，变化无常的，不必对他们太认真了。

你只管去好好生活和学习，不要因为这些念头而障碍你原本的安排。

kongbai321

引用第666楼一宁于2009-08-04 09:42发表的  :


你好，强迫思维就是强迫思维，只是念头而已，因为你的过度关注和敏感以及你的在乎，让你执着于这些念头，然后抓住不放。

对于那些念头不必太认真了，念头是来来去去，变化无常的，不必对他们太认真了。
.......

老师，这只是念头而已，不会影响到自己的真实感觉的吗？
我跟别人相处时是过分注意然后觉得很难受。。
在我没有这个强迫之前我总觉得有朋友真好，男女都是。。
我感到很茫然阿。。
我是不是该转成理科不让自己跟那么多女生一起阿？

一宁

你好，正因为你对念头的执着和敏感，因此让你难受。

所以对于这些念头你不要太认真了，不要执着于他们。

其实最根本的还是心态的问题，环境影响不大，不要因为所谓的症状然后就打乱自己原有的安排。
应该是不管症状，继续去生活和学习，要又勇往直前的精神。

一宁

[s:2]

一宁

厌恶少一点，自在多一点！接受负面的因素吧。

670104483

一宁医生你好



我做事重复又重复
还会想数字吉不吉利
怕脏怕染到什么病
怕别人知道了我的什么秘密......
有时不敢和自己将分别的朋友见面怕出现什么意外但人又不能再见了
我是得了强迫症吗???