【一宁心理在线答疑】

2730096

一宁老师你好，这几天强迫重了，心里非常害怕，不知道是不是休息没有休息好的原因，睡完一觉就感觉轻松一点，但是过了一会又来了，害怕自己会发疯，太恐怖了，感觉自己马上就要发疯了，头脑还有点晕晕的感觉，请问是不是要去医院 去查一下啊？ 谢谢一宁老师

一宁

引用第661楼2730096于2009-08-03 14:06发表的  :
一宁老师你好，这几天强迫重了，心里非常害怕，不知道是不是休息没有休息好的原因，睡完一觉就感觉轻松一点，但是过了一会又来了，害怕自己会发疯，太恐怖了，感觉自己马上就要发疯了，头脑还有点晕晕的感觉，请问是不是要去医院 去查一下啊？ 谢谢一宁老师

你好，心理作用引起的，这样的烦恼在轻松愉悦的状态下就会要好一些，建议平时禅坐或者是适当运动下，对自己保持觉照看自己是否处于轻松的状态，如果没有的话，那就要自我放松下。
理解那些症状很多时候都是想象的，带来的痛苦却是实实在在的，对于那些感觉不要太认真了，要意识到那些是强迫念头，不要随他们起伏，回到当下继续做自己的事情，这时候也可以观呼吸有利于排除杂念。
去医院检查可能是没什么必要，应该是心理作用引起的。

2730096

谢谢你一宁老师，我还有一个问题，我以前的强迫是怕无缘无故打人，会做出不合常理的事情来，现在变成 怕自己会发疯，这种现像是不是加重病情了？

kongbai321

一宁老师，我真不知道自己该怎么做才能好过阿。。
我最近听到了一个关于同性恋的故事后，就很害怕自己也会变成同性恋阿，也害怕自己会厌恶男生。。

我人缘是挺好的，男的女的都能打成一片，但我目前没有男朋友。有了这个强迫，弄得自己跟别人相处都不自然了……
有这个强迫的人，会不会真的把同性恋给强迫出来阿？我查过同性恋的判断方法，它是以感情、性方面来判断的，我很害怕自己会把感情放错位阿……
自己接下来该怎么办，怎么与别人相处都不知道了……
接下来读的是文科阿，女生更多了，真的很茫然阿……
我感觉我把“喜欢”这一词的定义给搞糊涂了，对于物品的喜欢、长辈的喜欢、动画人物的喜欢……
我在盖德老师那也发了这个贴子，我希望你能帮帮我。

一宁

引用第663楼2730096于2009-08-03 16:47发表的  :
谢谢你一宁老师，我还有一个问题，我以前的强迫是怕无缘无故打人，会做出不合常理的事情来，现在变成 怕自己会发疯，这种现像是不是加重病情了？

你好，症状只是表面，不要纠缠于症状，这样的烦恼就是在乎什么就害怕什么，每个阶段都有所执着的不同，这不能说明病情加重了。

只要从心理上根本解决了，这些症状都会消失的。

一宁

引用第664楼kongbai321于2009-08-03 23:23发表的  :
一宁老师，我真不知道自己该怎么做才能好过阿。。
我最近听到了一个关于同性恋的故事后，就很害怕自己也会变成同性恋阿，也害怕自己会厌恶男生。。

我人缘是挺好的，男的女的都能打成一片，但我目前没有男朋友。有了这个强迫，弄得自己跟别人相处都不自然了……
有这个强迫的人，会不会真的把同性恋给强迫出来阿？我查过同性恋的判断方法，它是以感情、性方面来判断的，我很害怕自己会把感情放错位阿……
.......

你好，强迫思维就是强迫思维，只是念头而已，因为你的过度关注和敏感以及你的在乎，让你执着于这些念头，然后抓住不放。

对于那些念头不必太认真了，念头是来来去去，变化无常的，不必对他们太认真了。

你只管去好好生活和学习，不要因为这些念头而障碍你原本的安排。

kongbai321

引用第666楼一宁于2009-08-04 09:42发表的  :


你好，强迫思维就是强迫思维，只是念头而已，因为你的过度关注和敏感以及你的在乎，让你执着于这些念头，然后抓住不放。

对于那些念头不必太认真了，念头是来来去去，变化无常的，不必对他们太认真了。
.......

老师，这只是念头而已，不会影响到自己的真实感觉的吗？
我跟别人相处时是过分注意然后觉得很难受。。
在我没有这个强迫之前我总觉得有朋友真好，男女都是。。
我感到很茫然阿。。
我是不是该转成理科不让自己跟那么多女生一起阿？

一宁

你好，正因为你对念头的执着和敏感，因此让你难受。

所以对于这些念头你不要太认真了，不要执着于他们。

其实最根本的还是心态的问题，环境影响不大，不要因为所谓的症状然后就打乱自己原有的安排。
应该是不管症状，继续去生活和学习，要又勇往直前的精神。

一宁

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一宁

厌恶少一点，自在多一点！接受负面的因素吧。