【一宁心理在线答疑】

一宁

你好，是太在乎了的表现，太在乎自己的学习和工作会受到影响，不允许任何东东影响到，因此对那些杂念极度的排斥，而这样的烦恼越排斥就越困扰，就越不能集中注意力，长期以往陷入一种恶性循环。

心病还需心药医，心理才是最根本的解脱之道，药物的话有副作用，并不能真正解决问题，只是在掩盖症状，停药后症状又会显露出来。

你现在要做的是，好好活在当下，保持正念的做好当下要做的事情，量力而行，不要那么要求完美，对于结果尽量随缘心态面对，这样才能轻轻松松的专注当下的学习和工作。

gy-1986

一宁老师：
    您好！我是一个强迫症，我强迫倒不怎么严重，就是总担心这样那样，下星期我要体检，但我从小到大就害怕体检，特别记得当年高考时检查心脏时我紧张得心跳过速，检查血压时因为紧张而血压升高，其实我知道自己没必要紧张，因为我没什么病，但不知道怎么回事，一到医院我就会混身紧张，一宁老师，我该怎么办，这次体检很重要，关系到我今后能否在这个岗位工作，我怎么样克服这种过度紧张。

一宁

你好，理解你急切的心情。

不要想得太多了，以前不代表现在，平常心面对，紧张就紧张，不要排斥，对未知的东西有些恐惧也是可以理解的。

如果症状来了话，你也不要被吓到了，不要太相信自己的感觉了。

还没有轮到你检查的时候，你可以观呼吸，观察自己的呼吸是怎样呼气，怎样吸气的，这样有利于协助你静心排除杂念。

fangfei

老师，治强迫很难吗？我与一些治愈者交流了一下，发现治疗过程很痛苦

一宁

引用第624楼fangfei于2009-07-12 09:18发表的  :
老师，治强迫很难吗？我与一些治愈者交流了一下，发现治疗过程很痛苦

咨询是循序渐进，细致入微的，把大困难化成一个个的小目标并不难，只是需要一个过程，不要被畏难情绪吓倒。

一宁

[s:2]

一宁

心病还需心药治，最根本、安全且没有副作用的药方就在心药。

秉性会对心理投下阴影，心理会对身体产生影响。秉性发作会导致情志失常，情志失常会导致气血逆乱。气血逆乱会造成身体经脉脏腑功能的失调，这样身体就产生了疾病。如果单纯在气血层面进行药物或其他医疗手段的干预，显然无法解决根本的问题。因为心理阴影尚未清除，秉性随时可能发动。这样即使用药物暂时纠正了经脉气血运行的偏差，仍旧无法避免秉性投下的心理阴影对身体经脉脏腑气血运行所造成的新的破坏。这时我们就不得不把目光投向久已被我们忽略了的心性了。

一宁

[s:2] 只有人在受苦，大自然都活的比我们好，苦难不在别处，就在我们内心。当您累了，记得爬爬山，漫步花丛中！

大自然是我们的母亲，不仅能养育我们，还能洗涤内心污垢、治愈心灵创伤，因为它往往能给您接纳的灵感！

nannan

一宁老师，我发现了，我对色情的内容很恐怖，是不是我太保守，以至于强迫症总是以此为理由折磨我

wolf13

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