【一宁心理在线答疑】

一宁

你好，请接受康复路上的反复，平常心去对待，不因症状的好坏过度的喜和忧，这只是暂时的，不会跟随你很久的，请不要执着于他们，勇往直前吧，关注你的幸福。

一宁

你好，了解具体详情，加QQ具体交流或者去我们网站上了解。
祝早日解脱。

浅眠

好

找医生

老师：我们在同一城市的同学经常都要聚会吃饭喝酒.但近期有两名同学去云南省时,在云南省开远出了车祸,现在当地住院,腿也折了,要做几个月才能回家.我脑子里冒出个想法:不知道他们是否是在云南坐客车出的车祸?如果是的话,车上肯定不止他们俩受伤吧?肯定还有那些坐在客车上的云南本地人也有受伤的吧,受伤肯定有大伤口吧?还有把他们从车祸地点救护到医院,就担心这过程中他们是否会被传染上了艾滋?因为云南艾滋多啊.等过几个月他们出院回来后肯定还要来参加同学们的聚会吃饭喝酒的.想起这些我就有些紧张,考虑他们出院回来后,同学聚会我是否还要去参加?
因为我有下述担心:
一,怕聚会时会挨着他俩坐或碰着他们,主要是怕万一坐的椅子上会有木签或细钉类,他们坐后被刺挂伤走开了,别人不知道又去坐被刺挂伤,或被别的东西挂伤,总之感觉聚会环境有威胁啊.没有安全感.
二,还有就是吃喝中没准口腔里会有溃疡或者啃骨头吃鱼（鱼刺）弄伤嘴,菜又是大家都拿筷子去夹吃的.担心这样是否有被成为无辜传染上艾滋?又不好提议叫这两个同学先检测健康后再来参加聚会,唉!不知如何是好?谢谢.

找医生

补充：请问到底是否继续参加同学聚会呢？如继续参加的话，请问应该注意什么问题呢？谢谢。

一宁

想得太远，太多了，做好现在要做的事情吧，这样无穷尽的思考，只会让你的症状越来越复杂。

找医生

一宁老师，不是想得远了，有个出车祸的同学已经回来了，过些天同学又有聚会了啊。
鉴于同学出车祸这是个事实，不是虚的。
当然出车祸与传染上了艾滋不能等同，但车祸毕竟是在云南发生的，比其它地方危险性大，也不是假的，还是不要去参加的好了。谢谢。

不在依然

请老师看看 我这是不是强迫症 如果不是怎么弄吧

我好无助痛苦 求助！！！
你好 我有个问题 一直折磨我很多年了 大概有7年多了

我不知道我患了到底是不是强迫症  但是非常痛苦

从小时候 我就特别羡慕那些有自制力的人 那些生活中的强者  我在初三时候  正处在中考的坎上  不知道为什么  我养成了一个不太好的习惯  我经常给自己订些计划 可是 我意志力自制力太差 加之有时候 计划得也太苛刻  所以我没有真正的完成过  

一旦没有完成 我心里就十分难受  于是 就干脆不干了  就玩  玩的时候 我心里就对自己说 没事 我如果努力了 肯定比他们学的还好 我一个小时专心胜过他们几个小时 …… 然后就开心的去玩了  可是 这样时间持续一长  我就知道不行  以后功课很多 还没有做  于是 情绪又高涨起来  我还有个特别让人难以想象的仪式性的举动  在每一次情绪高涨开始的时候  我都要给自己下个决心  我就闭上眼睛 吸一口气 咬牙切齿地念叨一些鼓舞自己的话 有时候 是几句励志诗歌 格言 什么的  念完  我就松开双眼 就可是好好的做事情  我觉得那就像一台机器按了启动键一样  那以后 我就好好学习  生活都很有条理 学习效率也很高  可是 好景不长  这种状态又消失了  我就恢复到原来的那种  不努力  生活缺乏热情  自己非常痛苦的状况 ……  于是 我又在心里对自己说  我如果努力了 肯定比他们学的还好 我一个小时专心胜过他们几个小时 ，我怕什么 没有事……  可是 这样时间一长 我又高涨起来 ………………
后来有低落 …………



这种狂风暴雨般的生活  让我心里很痛苦  它破坏了我心灵的韧性  让我伤痕累累  现在的我  已经上大一了  可是 我仍然改变不了自己  我情绪还和那时候一样  不过 现在就算高涨的时候 我也感到害怕  我害怕 我又坚持不下去  

我最不喜欢的 就是那种 仪式性的举动  每一次下定决心 我都要对自己承诺 而后来 我又食言
有时候 我还像虔诚的教徒 跪在地上  向上天发誓 以后我不怎么怎么样了  我要成为个什么什么样的人

这7年来 每次下决定 我都要 举行一个仪式 没有仪式我都活不下去  我都不知道自己干什么 我要对自己作出承诺  然后又不断的破坏  虽然我也知道这样做不对  但是我总是改变不了  它让我 苦不堪言


这种状态严重影响了我的生活和学习

高一时候 我六门挂科
高二上学期 期中考试 我在班级 排 倒数一二十名  后来 高二上学期期末  我考了29名  
高二下学期 期中考试  我又考的很差    可是 后来的期末考试 我考了 第20名！！！
20名是什么概念？ 我那学校是重点高中  我高三就是努点力 也能上个本科 走掉 可是 我控制不住自己

高三那年 是我情绪最不稳定的时期  这种情绪让我失去了很多  我考的差的很  没有考上本科  我同学老师 都说我  不知道我这个人到底是怎么了  为什么会那么反复无常……

我复读了一年  结果 那种情绪 又影响了我  我作茧自缚  结果考个三本 由于家中没钱供我  我又选择复读  这次结果还好  我考上了本科 虽然不好  但是考上了……

说这话  我心里都很难受  我的同学都上大三了  而我却在大一  高三 我上了三年  ！！！！



哎  我真不知道自己该怎么办  希望你们能详细的看看  跟我一些好的建议 好吗  谢谢！！！！
我主要是那个  强迫仪式
这7年来 每次下决定 我都要 举行一个仪式 没有仪式我都活不下去  我都不知道自己干什么 我要对自己作出承诺  然后又不断的破坏  虽然我也知道这样做不对  但是我总是改变不了  它让我 苦不堪言给大家举个例子吧  每次到学校网吧上网下载MP3 也是这样  我非得把下载线事先  插进去  把耳机事先带在耳朵上
然后才上机    我觉得这样可以省点时间省点钱〈学校的机房都是按时间算钱，我这样事先做完可以节省时间〉  大家可能觉得很可笑    但我就是那样想的

其实我也知道那节省不了时间  但是不做就是难受    我很无助


我思维中有这样的倾向  我就想 什么事情都按照我的计划  完美  不错差错的实施  
就是日常生活中小事情也是如此  我觉得很累    朋友都是有说有笑  而我不是那样反映很迟钝


我很难受  我太强调程序 完美了  

而且我还习惯急功近利    做什么事情都想一下搞定  
就像背英语课文吧  比如 我念一段课文  结果中间有个单词读错了  我就从头开始背    结果一篇课文恩  前面背的很熟悉  后面就很差 我很难受  我想改变  可是很难受  


我想问问大家  这是不是强迫仪式 和动作啊 ？？？？


我没有那种反复洗手 的毛病  这个算是吗  我想改变

tochange

老师你好，今天又发生了一件事，困扰了我很久很久。我在网上买了一个东西，今天到货了。而今天，有一个地方发生了工厂爆炸事件，而那个东西的寄货地址正好是发生爆炸的那个地方！然后我就一直在想，那个东西从那边寄过来，而发生爆炸有伤亡不是一件太好的事情，会不会带来一些不太好的东西。。而且现在又期末考了。。所以很怕。。
这种想法一直在我脑海里转 很痛苦！老师能开解一下我吗？