【一宁心理在线答疑】

一宁

大脑无时无刻都有很多念头，不要去在乎那么多，也不要太认真了，就是因为太关注就成了问题。

很多念头，大家都会有，只是不会去执着，如果执着于他的话，就会痛苦。

一宁

心中有无量的爱，就能得到无数的爱。

宽恕他人、宽恕自己，就是在善待自己。

还有什么比爱更好的疗养呢。

恐艾症

一个强迫恐艾症的求助
1992年初在昆明一小镇认识一餐馆（附带开旅社）打工女，曾用手插入其阴道，后来打工女到省外亲戚家去了。后来我就得了强迫恐艾病，在昆明找心理医生，医生总说没事，我还是不放心，半年左右去检测阴性。心理医生说你看我说不用检测，你不信，你看如何？我突然冒出个想法对心理医生说：检测前些天，你给我开了治强迫症的氯丙咪嗪药吃，是否会影响检测效果？受到了心理医生的斥责。后来我离开了昆明，强迫恐艾症这些年总时轻时重伴随着我。十五年后（2007年），我突然想到再去检测一次，检测结果阴性。这些年我身体一直很好，只是不时有强迫恐艾症侵袭。十七年半时间后，2009年，昨天突然看到一个卖艾滋病自测纸的网站说检测前一周服用抗生素可能会影响检测结果，于是我就紧张起来，努力回忆第二次检测时的前些天有没有服用抗生素了？经回忆，没有服用抗生素的记忆，只是自己从小肠胃不好，是否拉肚子，检测前几天偶服一两次诺氟沙星胶囊？但好象也没有这拉肚子服用诺氟沙星的映像。但还是有点担心。这些年我身体都很好，比同龄人还好。请问我的担心有必要吗？谢谢！一个强迫恐艾症的求助祝好

恐艾症

补充上贴：不知道手指当时是否有小伤口。

一宁

你好，我告诉你这个担心是没有必要的，但是你或许同样还是会怀疑，根本问题不在于这些你担心的症状，而是我们的心或思想出了问题。没有从根本上解决的话，解决了这个担心，那个担心又会出现。

因此症状只是表面，而是要从整体上改善敏感多疑、要求完美的性格，学会顺其自然的人生态度，好好活在当下，用心投入当下的生活，不要管症状了，只管去生活，停下来这样纠缠是无法解决的，只会加重自己的不安和恐惧，你想要明白的东西，以后的生活中自然会明白的，或许那时候你会觉得当时真的是枉费心机了。

恐艾症

前些年到医院割包皮,医院割包皮是泌尿科,有些看性病的也在这科看,有的也做手术的.我前面一个是说上次包皮没割好,让医生给补割,三四十岁的人.是别的医生给他补割包皮的.
到我做手术时,是另一个医生给我做,他叫我上手术床前,我看见手术床上中部有小块红印(就是人睡在手术床上屁股下面那点,有一小块,估计是多次手术后血渗透下去的或者是前面手术用的手术纸布破了漏下去的?),护士先在床上摆了一大张手术纸(布),然后才叫我上去.手术完后,我坐起来,医生护士叫我用卫生纸擦拭屁股上沾上的血,我就担心那手术纸(布)防漏程度是否好?担心手术床中部那小块红色血是否会渗上来也沾到我屁股肛门上来(有字疮,怕有小伤口),我没注意用卫生纸擦屁股时手摆到前面时是否卫生纸无意中碰触到了阴茎刚缝完针的伤口处(已包上纱布),我想这种手术纸(布)防渗透程度应该是不错的吧.退一万步手术床中部那小块即使是前面手术的人漏下去的血,也无法渗透上来的吧,我是用卫生纸擦干屁股上沾的血后下床后,护士才收那大张手术纸(布)的.尽管如此还是有些担心这样是否会成为无辜传染上艾滋?请问我的担心有必要吗?谢谢.

gy-1986

一宁老师好！我又来咨询了，一个星期没来网站了，因为我感觉自己好多了，虽然还是在强迫，但焦虑症状缓解了，但今天好象又。。。估计是泛化了，早上起来的时候上厕所的时候突然有个声音说“当你上厕所你又会想起自己的症状”然后开始焦虑，到晚上我自己给自己折磨得想哭，但又哭不出来，诸如：总暗示自己洗手，吃饭，打电话等等平常举动的时候会想起自己症状，然后一直担心，到吃饭的时候害怕吃饭，到上厕所的时候害怕上厕所，老师，我病情是不是加重了？好担心。。。

fangfei

想请问老师，您治疗过多少患者，他们治疗后的情况怎么样，谢谢您！

恐艾症

一宁医生您好！请问为什么不用去分析呢？
就我上述担心的问题，如果我这样分析：割包皮手术时，首先是在手术床上铺了一大张手术纸（布），这种纸（布）是防漏水的。因此无论床中部那小块红的是否是血迹，它都渗透不到手术纸（布）的另一面来，因此我在上面是安全的，就算肛门有痔疮怕有小伤口也无妨。所以不用担心。
请问老师，如果我这样分析的话，对我的强迫症有好处吗？谢谢。

一宁

你好，因为你解决了这个担心，下次你又会出现另外一个担心，如此是没有穷尽的。

其实你所担心的基本上是没有必要的，是在强迫，只会让你越来越上瘾于这种感觉，以为这样可以消除你的担心和不安，但是下次遇到类似的问题，你同样还是担心。以至于你看不清事实的真相，永远活在自我主观想象世界，无法抽离出来。

所以你不要再去分析了，完全暴露那种担心和不安吧。