【一宁心理在线答疑】

阿里河

尊敬的一宁老师！
       现在我遇到了一个情况，我结婚了。现在又要离婚了。原因可能就是这个强迫引起的，我的快乐指数很低，那是我每天基本都看看关于这方面的问题，所以情绪很低，但还算没有影响到我的生活，可是我爱人她说了几点我们性格之间的问题，我细想还真就是那么回事，我想问，到底是强迫使我变成了这种性格呢，还是我原来就是这样的性格呢，我缺乏安全感。所以要确认，才能放心，每次遇到感情的问题我都会焦虑，不安。思维混乱。自己也知道这么做不对，可是那时候控制不住自己，我到底是强迫性格呢？还是说这种强迫影响了我的性格？再有以后遇到感情的事情我要怎么才能不焦虑呢，这种性格以后还能再结婚吗？

一宁

你好，从你的描述来看，你具有强迫症的性格特质，敏感多疑 、要求完美，性格是根，这样的烦恼要完全好起来就是要在以后的生活中慢慢改善性格。

这样的烦恼就是在乎什么就害怕什么，关于感情的事情，你尽力了就可以了，对于结果怎样只能随缘。

希望你不要因为有这样的症状就让自己的生活和感情处于停滞状态，其实生活才是最好的良药，就是要在生活中不断改善。

阿里河

我这两天突然发现一个念头，那就是我上网的时候害怕电脑屏幕爆炸，我知道这是不可能的，但是脑子里一边又一遍的出现在这个念头，我告诉自己不要害怕，这是不可能的，可是这么一想自己就是满头汗。一宁老师。这个念头在我脑海里一直有，可是以前从来没有关注过，也就没什么问题，可是不知道自己的解释是不是加重了这种感觉，我该怎么办？这是我从来么没有遇到的情况？是泛化了吗？

一宁

接纳这个念头，也接纳因此害怕的事实，有这个念头也罢，害怕也罢，只管去做您该做的事情，就好了！

阿里河

一宁老师！这是强迫症的泛化吗？还是什么别的什么吗？我现在有点弄不明白？

一宁

不用弄明白， 接纳这个念头，也接纳因此害怕的事实，有这个念头也罢，害怕也罢，只管去做您该做的事情，慢慢就明白了，或许那时您还懒得明白这些“无聊”的问题了。祝您解脱 [s:2]

阿里河

尊敬的一宁老师！
               呵呵！我刚才忽然明白一个道理那就是去生活，不问症状。努力生活，该做什么就做什么，症状来了就来了。走了就走了，摆脱症状的引力那就是去生活。我好象感觉自己找到了出口，可是又觉得哪里不明白。不明白就不明白了。我不问了。我想有一天我会明白的，可能哲学、要我慢慢悟吧！愿老师身体健康！

一宁

你好，是的，生活会让你明白的，只管去生活，相信康复会悄然来临的，关注你的幸福！！

崇拜邓

一宁

一宁

你好，不要在乎那么多，过去的事情不代表现在，活在当下才是最重要的，告诉也可以，不告诉也可以，毕竟那都是过去的事情了，就让它随风而去吧，不要再执着了。