【一宁心理在线答疑】

小亮

一宁老师好,我在444楼跟您咨询过 就是我的成长环境是充满是非评判,家庭琐事和矛盾权衡的
我现在强迫穷思竭虑,喜欢分析过去别人说的话 抓着别人说过的话不放
再问下,就是7年前我姨妈跟我说了很多家庭是非,如果我现在找她理论,她会为自己7年前说过的话来向我道歉吗
3年前,姑姑主动承诺为我付出一些人情,但她没有兑现,如果我现在告诉她,她还会为自己3年前的承诺负责吗

wolf13

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一宁

小亮，这些都是你强迫症引起的症状，你没有必要再去纠缠这些问题了，通过思想是解决不了的，你不要管这些念头了，生活去吧，以后的生活会让你明白的，你现在这样执着的要答案，本身就是你的症状。。

一宁

你好，问题已经存在了，过去的我们也无法改变，这样的烦恼与精神病是有本质区别的，是不会疯掉的。。现在你要做的是接受过去，而不是去抱怨，而是用心投入现在的生活，让自己的生活充实起来，积极去改善目前的现状，生活是最好的良药。。

人生难免遇到自我思维的盲区，之所以是盲区就是靠自己个人力量有些难以走出来，若确实已经陷入自我盲区的话，建议还是寻求专业人士或过来人的系统协助。

wolf13

谢谢老师的指点！我会努力去改善的。

决心

一宁老师：
         
          您好！
      
  最近我在顺其自然的态度下，已经好转好多了。但是我有个思维习惯或者是一种暗示，始终是个心

这个心结就是我每次要进行复杂的思考时，我总会出现一个暗示，这个暗示暗示我有强迫症，如果我

思考下去，强迫症就会干扰我，而且强迫症已经让我的思考能力下降了，不能再进行如此深刻的思考

了。还有就是，每当我意识到有个人说的某句话很重要，或者某个句子很经典时，我都想去深刻地记

住它们，可是暗示暗示我有强迫症，它会干扰我，我会很快忘记这些东西的。有时和朋友在游戏里面

竞争，本来我比他厉害，可是到了最后要分胜负的时候，我总挺不住，很担心他会追上我，所以越怕

越失败，后来我输了。要么就是对手实力和我差不多，但是他暂时比我多赢了几局游戏，可我没那个

对他说，我能翻盘，想想我小时候，这种豪气我是有的，现在不敢说，怕我说了没做到，反而更丢脸

。
  昨天，我师傅教我一些很重要的东西，我很重视这些东西，很希望自己一字不漏地听进去，结果暗

示出来了，暗示我不可能全部记住，而且会紧张的，紧张了就记得很模糊了，我当时老挣扎了，矛盾

的我，内心惶惶不安。今天，我的大脑很涨，思维都停住了，我很恨自己，为什么没有把那些记得很

清楚，唉，我现在不敢去面对需要进行复杂的思维活动的事物，比如要我去看一篇新闻，我会很快地

去选择性看几眼，我怕我看久了，思维就掉进强迫了，我无法面对那突袭的痛苦和恐怖~

一宁

你好，还是太在意了，太害怕自己不正常了，对自己在乎的事情就害怕和恐惧，其实强迫症只是所谓的强迫症，是治疗过程中为了辨别区分的名词而已，本来就没不是不正常，可能你还没有完全的接纳自己的症状，你就反其道而行之，对自己说，我就是强迫症，不强迫才不正常。。

还有太相信自己的感觉了，感觉不一定是真实的，不要太相信自己的感觉和念头了，执着于念头的话，就成了一种强大的心理暗示，大脑一时间只能被一个念头暂居，当这个恐惧的念头暂居了的时候，你根本就不能集中注意力做好当下要做的事情了，结果适得其反了。。

决心

谢谢一宁老师，精辟的回答!

我发现自己确实很在意我的这些感觉，害怕自己的状态被打破。我只是希望我的心理一直都是安静

的，这样我才觉得我能用百分之百的心力去做一件事情，我才能满意，不过我听你说，凡事尽力而

为，所以我就放下了这个自我~

现在我还是经常会强迫，有时强迫观念已经占据了内心，而我有时一时疏散不开，我就会有个暗示，

暗示自己说，强迫症来了，估计又要郁闷一天了,唉~我现在考虑更多的是，我将来的工作，我想以一种

饱满而崭新的态度和热情去投入工作，可是，我觉得强迫症依然强大，我这样的考虑算是正常的吧~

昨天，我突然想，我很魁欠我妈妈，我妈妈是个虚荣心很强的人，原来，我学习好吧，他总能在任何

人面前骄傲一番，现在我一无是处，而她唯一还能炫耀的就是我的长相和个头呢，唉~我对不起我妈妈~
我当时，太在乎学习了，太害怕被什么外来事物干扰了，因为害怕，所以执着于杂念了，到后来，思

维就陷进去出不来了~

一宁老师，你能不能给我的这些感想，做些总结性的诊断了？我觉得我以上说的很多话，都反应了我

内心的很多不正常之处，很希望你能解答，帮我释怀这些我迷惑的心理~

一宁

你好，活在当下吧，事事无常，未来我们是不能预测的，做好当下要做的事情，相信未来会是精彩的，凡事尽力了就可以了，对于结果怎样只能随缘。。

对未知的事情有些担心和恐惧也是正常的，不安常在，是无法消除的，接受不安吧。人生不如意十常八九，对于结果和风险，也要学会独自去承受。。

wolf13

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