【一宁心理在线答疑】

崇拜邓

一宁老师您好!我能向您咨询下吗?事情是这样的!我得强迫思维8年了!我现在的 其他任何症状都能用对自己说(能做多少就做多少,)(能交谈多少就交谈多少)来治疗好了! 但是唯独就一个症状不能好起来,那就是怕看对方的眼睛,.那是在3年前,我本来那时根本不怕看对方的眼睛的,可是一看到别的强迫患者有那种怕看对方的眼睛的症状,于是我认为自己也是强迫患者,自己也跟着怕起来了,于是一发不可收拾!我的本质是根本没有社交恐惧症的!我现在主要是觉得自己在谈话中经常要看到对方的眼睛,于是经常就让我想起怕对视,但是比如那些害怕自己有病的念头,他为什么能在我对自己说(能做多少就做多少,)(能交谈多少就交谈多少)后它就慢慢消失掉了呢?因为那些只是内在影响我的念头,在内心深处,根本不在我的眼前晃来晃去, 而这个对视就经常在我的眼前晃来晃去,于是让我不能好!我觉得自己的心里像被压住了一个非常大的石头,我这辈子都无法翻身了!求求老师点解啊!痛苦万分啊! 非常感谢啊!

一宁

觉知到是所谓的症状，就不要再像以前一样总是去反复的思考和研究，这是你长时间形成的一种习惯性思维方式，继续去研究只会让你越来越上瘾，等于在给症状不断的输送能量，开始不去分析，可能会有些不舒服，但是没关系，不舒服就不舒服，带着这种不舒服去生活，坚持一个过程，思维方式也就不知不觉改变了，症状也就会慢慢消融了。

一宁

你好，其实你现在的困扰也和以前的困扰是差不多，都是太在乎了，太害怕自己不正常了，其实神经症本来就不是什么问题，就是自己太关注了就成了问题，大胆的去看吧，不要有那么多的是非标准和分辨心理，这些分辨都是后天认为赋予的，本来是不存在的，洒脱点吧！

一宁

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浮萍

一拧您好：我得强迫症状有一个月了，可自从来到这个网站，听大家劝完后有了很大改善，可我就差还是感到我自己无法控制自己，总感觉一要做什么就怕冒出强迫想法，所以很不自信，我以前是个很阳光很自信的女性，因为我很出众，这是大家公认的，可得了强迫后就很自卑，什么都怕做不好，总出现有人强制我似的，所以我还需要怎么做才可以重拾昔日的我，渴盼您的指点！！！！！！！！！！！ [s:5]

浮萍

请回复好吗！！！！！！！！！！！！ [s:2]

浮萍

[s:3]  [s:3]  [s:3]  [s:5]  [s:5] 翘首以待

kobenyy

我从小爱吃指甲，而且有时候手指头流血了还停不下来。这很有可能就是强迫行为。强迫的人敏感是因为缺乏安全感。我想问一下怎么才能建立安全感呢

小亮

我对别人,对自己都相当苛刻(这是我朋友们都一致这么认为)
1,我希望自己说的每句话都那么好,让人满意
最重要的是对别人:
1.我觉得我发了短消息给朋友,朋友就一定要回
2.我希望别人对我主动承诺的话,都做到
3.我希望任何人都不讲伤害我的话
4.我希望朋友的价值观都合理化
等等 如果别人做不到时,我有时候就采取行动报复别人
我好象以完美主义要求自己,也以完美主义要求别人
老师怎么觉得(就像我认为:诚信是一个人的美德,所以别人就要对我讲诚信,尤其是朋友亲人)
我很痛苦,老师给我建议 吧

一宁

顺其自然吧，不要那么要求完美，不要排斥，以接纳不排斥的心态带着症状去生活，已经有进步了很好，不要为症状的好坏喜和忧，其实本来这样的烦恼就不是什么问题，就是因为太关注了就成了问题，不要在乎那么多，生活该怎么进行就怎么进行，慢慢会好起来的。