【一宁心理在线答疑】

一宁

看个人身体素质吧，一般人都能一下子停的，只是开始几天或许有点痛苦，忍受下也就过了。

还有一种情况是有的朋友服药与没服药其实没什么区别，因为药物对它们本身其实没什么效果，只是形式或心理安慰作用。

一宁

药物为什么不能治愈神经症



一 宁



神经症严重后，焦虑不堪、常有急骤的躯体反应，如脸红、发抖、拉肚子、头疼、失眠、窒息、胸闷、无法集中注意力……看起来就像身体上出了毛病，可一检查，什么病也没有。医院的精神科医生一般很自然地开药，患者也不加怀疑——对这么严重的问题，除了药物，还有什么办法？



事实上，那些可怕的反应在本质上与噩梦中的躯体反应一样，你不用担心自己会不会变成疯子或者精神分裂。



急骤的不能为意志所控制的各种躯体反应受植物神经系统支配，植物神经症系统又称自主神经系统，它不像支配骨骼肌的神经系统那样受意志支配，你可以要求自己走路慢点，但不能要求心跳慢下来。植物神经系统受认识支配，当您意识到自己可能生大病了，立即被吓得六神无主，但一经检查确认无病，呼吸立即畅通，感到一股巨大的轻松。



简单地说，难受的躯体反应受紊乱的植物神经系统支配，紊乱的植物神经系统受混乱的错误认识支配，只要混乱的错误的认识不理清，躯体反应将继续。



药物能平息紊乱的植物神经系统，进而能相应地平息躯体反应，但不能厘清混乱的错误认识，所以，当药物一停，错误的认识又会引起躯体反应，因此药物最多只能暂时缓解症状，不能根治。



注解：

根据本文，您可能会推测，一宁对治神经症的方法是改变认识，这很片面，我知道即使道理明白了，还是会欲罢不能。因此还需要相应的具有可操作性的方法。

鼓手

一宁老师：
本人1992年外婆去世，当时伤心不止，自那时起老怀疑少了一样东西。后来开始有所泛化，做很多事的时候都问自己东西差不差，就怕自己少了什么似的，注意力长期持久在这方面，以至于耽误了学习、影响了生活，俺那时还是个学生，学校是住宿制的学校。后来我用毅力挺过去了，谁知后来又反复过好几次，就这样浑浑噩噩过了好几年。一直到了97年8月15号，那天是我发工资的日子，拿了工资，在回家的路上
，我又犯病了，老怀疑工资数额不对，怀疑少了，其实根本没少，当时想了好久，估计得有好几个月，始终想不通，我想
死的心都有了。那段时间什么事情都怕做，都不想做，懒得很。后来我妈带我去心理咨询了，那是我第一次咨询，也记不得跟医生说了些什么，大概就是上面这些话吧。医生跟我说的话我也不太记的了，反正就是那些鼓励我的话什么的，哦，对了，那时给我配了药，98年的时候基本上好了。虽然很多时候做很多事情还是会迂腐，但不往心里去，没有心结，所以那段时光还不错。接下来到了2005年，有一天同事说要给我介绍对象，那一天我突然觉得自己这个强迫症没好透，从那时开始天天想这个问题。过了两个月我脚扭伤了，在家休息了一个月，那段时间虽然自己还能正常做些事，不过每天都有这种想法在心头，那就是：我好了我没病，过一会儿又觉得自己其实一直没好透，这两种思想总是不断的在我头脑里斗争。那时正好认识了一位朋友，他也有这种心理问题（现在他好了），他给我推荐了一位心理医生，过了段时间我去咨询了那位心理医生（这已经是我第二次咨询了），她给我配了药，并且开导我说：当这种想法来的时候（指我的强迫症），有两种方法，一是赶快转移注意力；二是随它想去，想腻了自然而然就会不想了（基本是这个意思）。后来吃了一段时间药，病情稍微好了点，随着时间的推移慢慢的也就淡忘了，期间偶尔还是有强迫思维和强迫动作（以强迫思维为主），不过不影响生活和工作。就这样又到了今年2月头上，我单位突然把我调整了个部门，之前没有任何征兆，也没找我谈话什么的。新部门是个业务部门，我从原来的后勤部门一下到了业务部门，我什么都不懂，于是就开始担心害怕，怕这怕那，怕工作万一做不好怎么办，总之一句话，很苦恼。正好又觉得05年的强迫症一直没好透，在这样一个时期，把我换部门，等于是雪上加霜。于是每天开始就想这些个问题，想不通还是要想，哎，真郁闷。
最近这个星期我开始失眠了，每天夜里2点多准时醒来，这种状况已经整整持续了一个星期了，不知道还要持续多久，失眠真难过死了！
我现在每天头脑里都是关于强迫症的那些事情，希望自己赶快好起来。还有就是我知道自己要做哪些事，我也一一记在手机上了，可目前好像除了强迫症，我对于别的事情很难把注意力放在上面，就是放在上面了，时间也不是很长，过不了一会就又想强迫症的事情了，我该怎么办呢？我现在知道了森田疗法，可不知道应当具体怎么去做，说得不好听点我现在不知道我具体该干些什么，我这个人比较笨，只会生搬硬套，以上写的杂乱无章，大家将就着看看吧，请您帮帮我，谢谢了！

一宁

您好，您以上文字表述得很清楚了，不要要求完美，不要自责，自责只会让我们更加的消沉，出现问题并不完全是件坏事，积极去改善就可以了。

从您的描述来看，您的症状一直是反反复复，可能一直没有断根，而且感觉每次您都是借助了药物，药物的话能暂时的缓解症状，但是会掩盖症状，容易反复，治标不治本，毕竟症状只是表面，症状的背后有一系列错误的思想观念支撑着。

实践证明，这样的烦恼要完全好起来，需要性格上的改善，心理上的调整，思维方式上的纠正，这才是最根本的解脱之道。

可目前好像除了强迫症，我对于别的事情很难把注意力放在上面，就是放在上面了，时间也不是很长，过不了一会就又想强迫症的事情了，我该怎么办呢？-----------关键还是心态上，-您一直内心还是在排斥症状，没有接纳症状，大脑里面全部被排斥强迫症状占据着，这样您当然就无法集中注意力做其他事情了，以接纳不排斥的心态带着症状去生活和工作，在生活和工作中慢慢消融。

wg898jn

强迫症刚3个月
有时候都不知道如何描述我的症状了
我最开始是失眠但后来失眠好了就强迫了
老是走神阿，一走神就下意识的以为自己强迫了
然后就紧张
唉怎么办？

一宁

以分享的心态去面对，对生活中的每个人怀着感恩的心，就不会觉得那么累了，其实智慧互长的，每个人都是自己的老师。

一宁

不要在生活中总是给自己扣上强迫症的帽子，很多东西不是通过思想就能解决的，交给生活吧，不要停下来纠缠症状，勇敢的去生活，生活会让你明白的。

1098122981

我想问一宁,你得过强迫思维吗?

dongfei163

您好，老师

我想请问下   我是那个只在学习的时候强迫的患者

是不是解决的方法就是   降低学习的要求，努力做到不在乎学习呢？