【一宁心理在线答疑】

ilovezm

为什么我总是强迫自己做自己觉得有很严重后果的事情，只要想的到的我就有强迫。

一宁

其实越自卑的人，内心是越渴望自信的，对症状和自身不断的排斥，越排斥就越困扰。情绪本来就是一种自然现象，不是我们的意志所能控制的，我们所能控制的只有自己的行动，通过行动来消除害怕、恐惧、不安，不要在乎那么多，该交往的时候就去交往，恐惧和害怕很多时候都是我们想象的。

一宁

“只要想的到的我就有强迫”----------可能生活中无时无刻你都在强迫，形成了一种习惯性的思维方式。
“为什么我总是强迫自己做自己觉得有很严重后果的事情”---------可能你太在乎结果了，太怕自己会遭到损失了，其实很多事情并没有我们想象的那么糟糕，顺其自然，该来的总会来，不该来的也不回来。

我是谁

一宁老师您好，我是在高中时患上强迫症的，当时感觉学习非常吃力，总是被一些莫名其妙的问题困扰，最终不得不退学了，我父母也千方百计的让我治疗，但我总感觉作用不大，期间也曾有过自杀的念头。现在我虽然已经工作了有时还是有强迫的念头，最近我接触到了森田疗法不知道对我是不是有用，我该怎么办？

chentuobin

一宁，您好！我是一个高三的学生，是一位复读生。从去年开始我在学习的时候就总不能集中精神。不知怎的，突然有一天我发现自己老是觉得书本上的光线很刺眼，从此之后学习的时候就觉得光线很刺眼，脑中就老是想到这个问题。这样持续了很长的时间，高考之后，我不知怎的就忘记了这个光线问题。可是又有新的问题，我看书的时候，不知该什么时候眨眼，有时让自己眨眼，有时就让自己不眨，怪了，以前不会这样啊，眨眼了这么多年都没觉察到这个问题，怎么这时候就老是注意到它呢？好了，眨眼的问题好了，不去想它了，可是变成了其他的问题：看题时觉得有的字好像怪怪的（有的句子就不会，有的会），于是看了一遍又一遍，可最终还是觉得怪，最后只好怀着复杂的心情不去看它了。现在我在学习的时候总觉得自己的注意力很容易地就注意到别的东西，比如‘我现在正在想着我的这些症状”，觉察到周围的环境等，现在总在想着注意力不集中的这个问题。还有就是我一天到晚都在想着它，有时专注地做一件事的时候就不会（可是是极短暂的），我到底是怎么了？我看其他的同学不会这样啊，而我的这种思维挥之不去啊，就是在考试的时候也在想，看一小段就想到，再看一小段又想到。请您帮帮我!再过几个月就要高考了。先谢谢了！

一宁

森田疗法是不错，真正理解了，在生活中通过行动去慢慢领悟，真正学会顺其自然的人生态度，是很利于以后人生的发展的。

一宁

强迫症就是这样，没有从根本上改善我们的性格和思维方式以及思想认识，就会像你说的那样解决了这个问题，那个新问题又出现了，没完没了。
从你的描述来看，感觉你太在乎学习了，不允许学习受到一点影响，当然这也与你要求完美的性格有关。眼看就要高考了，带着症状去学习，通过自己的努力去实现自己的目标，勇往直前，症状也会因为忙碌的学习所遗忘。

wireless

一宁，您好
为什么人类在科技如此发达今天,却对强迫症毫无办法,我个人觉得医学在几十年落后于其他科技的发展,没有一点进步.我真绝望了。难道我们都要带着疾病的痛苦走向人生的终点。

一宁

医学或药物的尽头是精神或心理的调制。

有的问题并不是药物能解决的，就如强迫症这样的问题，症状只是表面，药物只能暂时的缓解症状，需要从心理上着手才能根本的解决，完全彻底的康复，需要的是性格的改善，思想认识和思维方式的调整。

lailaicat

您好，我今天才发现这个网站。但是我觉得自己已经患有强迫症十多年了，自己总是想方设法的有意忽视它，这病也是有时间段的时有时无。两三年左右犯一次病。小时候我就有强迫自己数书包里面本的情况，总是觉得明天上学时要忘带东西，于是一般我在装好书包后要数上10遍左右确定才能安心睡觉。我那时就知道有强迫症这种病，但是没有往心里去。知道我的病情从数本发展到一种至今让我很是痛苦的情况后我才意识到自己肯定是有心理问题。
我小的时候长的很是漂亮，基本上就是在街上走人人看的那种很惹眼的漂亮，因此我也很早熟，深知自己的漂亮能为自己带来不少的好处。我学习不错，在上学的时候一直都是班级干部。可是有一年我忽然多了一个怪异的毛病，就是看到长的比较不好看的同学，我就不能控制的记住他们的脸的样子，并且不能控制的反复在脑海中出现。之后则出现了很可怕的后果，我渐渐的长的就会像那个人了。我清楚的记得有段时间别人见我都一句话就是：这孩子怎么变样儿啦“别人不知道怎么回事，我心里却是很清楚。后来自己的性格都产生了变化。做人还是比较优秀，但是没有以前开朗，喜欢自己关在屋里，不爱和同学们说话。老师还特意的找过我妈说我的情绪不对劲，只有我自己清楚，当别人看到自己那就是没有以前美丽的脸又不知是怎么回事的时候，有的人那种可惜的目光，有的人那中幸灾乐祸的目光都是我所害怕的。
说道这里您可能会有这样的想法。小时长的好看的长大了不见得好看，也不过是长开了。久而久之我也就这样安慰自己。可是就在19岁那年我得了一场大病，到现在我都觉得那时心理长期压抑最后生理上承受不了的一种本能的宣泄方式。我的了紫癜。就是全身出出血点。看了中医喝了3天的排毒中药，那段时间我也没心思照镜子了，高三也不能上了，回家休学。后来的一天我要出门回学校办事，在镜子面前好好的梳头，忽然发现自己又变样儿了小时候漂亮的我又出现在镜子中。怎么看怎么不是前些年的那张脸。我后来分析肯定是大病一场后消瘦了还有中药大量的排毒功效。所以眼睛变大了脸变小了，皮肤也变白了，可是不知道为什么颧骨都小了一圈。见到我的朋友都说我变漂亮了，后来我还听说有的同学说我休学整容去了。总之就像漂亮的脸变难看一样的，又变回去了。之所以来到这里留言，是因为我在前一段时间又开始有点犯病，在大学中看到一个我觉得很难看的女孩，脑海中就又开始反复的想她的脸。现在真的又开始不好看了，我也不知道我所说的您能看懂吗？有没有什么办法可以帮帮我。