【一宁心理在线答疑】

一宁

放下是一种胸怀，放下是一种风度，放下是一种知足，放下是一种原谅，放下是一种坚强，放下是一种解脱，放下是青春的思索，放下是岁月的课程。——放下是强迫症根本的解脱之道。

一宁

高考迫近，为免于焦虑内耗，不看结果，不想未来成败，只关注如何踏踏实实地利用好每天8小时，实实在在地做点什么，其余时间好好地放松或发展业余爱好

mengmeng

我坐在教室里写论文还想着游戏啊。集中不了注意力。难受，这是什么原因。有没有人回答下。最好是精辟的答案，我很痛苦，无法集中注意力做好一件事。比如说跟人谈话，还是有游戏的影子,一种冲动。冲动的力量很强大。我头脑里一直徘徊这个东西啊。无论做什么事情，集中不了注意力，以至匆匆忙忙完成了事，就又被冲动跑回去玩游戏了、、、

一宁

坚持不玩游戏，游戏相关的心念与冲淡会自然慢慢淡去的。
要开辟其它健康的兴趣爱好，以此替代游戏。
学习时，反复地把注意力拉回到学习上来，慢慢地，注意力自然就提高了。
不求精品，但求你好好奉行上面的话。

mengmeng

老师，请问，自我是什么东西。想知道答案。

一宁

[quote=mengmeng,81513]老师，请问，自我是什么东西。想知道答案。[/quote] 你好，自我就是一种我执。

mengmeng

毕业了，不想去工作怎么办。没动力。 。怎么办。

一宁

[quote=在风雨中跳舞_90后,81533]我对内观疗法本来就不了解，可是我一听说观呼吸，就很不理解，对呼吸敏感，不是只有一条不管他继续走的路吗？还要在呼吸上做些别的，那不是很不对，很可怕？ 谁也没有告诉过我，观呼吸是要刻意让呼吸平稳的，可是我觉得观呼吸很可怕，我本来一直认为呼吸敏感...[/quote] 你好，在QQ和你简单交流了两句，你说的没错呼吸是很自然的事情，无需意志去参与，观呼吸也并不可怕，观呼吸是观察呼吸，而不是去控制呼吸，是作为一个旁观者。其实本来也就没什么，是自己太敏感了，所以就感觉很恐怖。

一宁

[quote=mengmeng,81536]毕业了，不想去工作怎么办。没动力。 。怎么办。[/quote] 该做什么就去做，做人有时候就是要对自己狠一点，不去做永远也找不到方向，永远也没有动力，就会一直颓废下去。想要让自己健康积极起来，就要积极健康的去生活。