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发表于 2012-7-1 17:35:14
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一宁,您好,曾在这儿问过问题,家里有施旺红的《强迫症的森田疗法》一书,可惜学习还是太浅,道理懂,实践却困难,很痛苦。
下面是我的痛苦日记,希望给出建议。
这一整天还是很痛苦作者学习很不舒服,无法专注听课,对子状态很不满意,思考受到很大影响,无法深入思考,效率低。
听题时还可以,毕竟不用接触桌子,只需坐着 ,状态还好。一旦上课要做题,就难受得很。我想,有紧张的因素,有队桌椅关注过度的因素,有觉得桌椅高自己一个人上课直着不好的因素、、、、、、、、、、、、、真的是浑浑噩噩。
也许是自己对自己状态要求太高,要求太完美。
晚自习看着别人早早完成了作业,做着拓展,一遍遍往办公室跑,自己却带着不舒服作业做得很慢,我真的很不甘心,自己曾经那么强啊
而每次希望周六日回去好好补补,带着很大期望,却总以自制力差,内心抗拒希望休息什么都没做,再这样下去,恐怕真完了
看着别人弯着腰驼着背认真学习,忘我投入,自己却坐着年级最高的桌椅,还难受着有时觉得桌子高了,有时矮了,要求眼睛离桌子该多少,背该挺直,唉,无话可说。
前一段时间没有太注意桌椅,但也圣手其他的困扰,总之,问题不断
桌椅已换了2次,由高的换成矮的,又觉得太矮了,作者被人压制,一开始还可以,后来竟然躯体化,呼吸都不太舒服。然后看着别人一样的眼光,又换了回来,又觉得太高了,眼睛离的太近 ,班级里就我一个人桌子太高,很不舒服,注意力受影响。
然后就在这样的矛盾下坚持了这一个星期,本想今天换的,却又害怕换后不舒服没换。
我都不知道该怎么办,总之,痛苦极了
大半年的高桌子都做下来了,现在又纠结于两年前纠结的问题了,过去的经历历历在目,过去就做着爱桌子痛苦不堪啊。
该怎么办
是和全校的桌子保持一致的矮然后难受,还是现在坚持做高的难受 |
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