【一宁心理在线答疑】

mengmeng

今天晚上写作业的时候哭了，原因是身边的一个人（哦，是2个），她从没理过我，不知道为什么，我对一个人强烈的好感会让自己很痛苦，世界上应该没人这样了。在现实一直把喜欢的情感压抑，却表现的什么事都没有，备受痛苦。我希望自己尽快释放出来，为梦想加油，写这些话也是这个目的，太难受了。谁能给我些权威的答案吧。。

mengmeng

是不是我社交紧张，所以理那些更好理的女孩子多了些，而不理她们，才这样。导致对我那么大的敌对情绪。 。。

一宁

是的，是你自己把问题看的太严重了，太在乎了，完全被情绪和念头牵着走。
当下没发生什么就可以了，要学会顺其自然和接纳的人生态度。
修心的话题很大，平时多静静心，多学习一些心理知识和生活的智慧，有意识的放下，凡事多积极思考，多到大自然中走走吸收大自然的能量。

一宁

这些都不重要，真正的解决之道是增强自己的正面能量，提升自身的修养，这样别人也就不会来欺负你。

一宁

想的太多了，好好的专注当下的生活吧。
凡事随缘一点，对于朋友感情同样也是如此，不要那么在乎自己的感受和他人的看法评价。

lili7755

虽然没发生，可我还是老想着万一输了血，要不要去检测呢，不检测会不会有隐患呢，害怕结果，害怕危害别人，要是我老放不下心怎么办

lili7755

要是这个病毒没那么可怕，不会传染，危害别人，也许我就不会这么害怕了

一宁

你还是没认清困扰的本质。
不愿意承认是自己的问题，不愿意从内心改善自己的心和思想。
面对这样的情况不少人都会遇到，别人却不会像你这样纠结，但是你却如此的困扰，而且是还没发生的已经如此的恐慌，说明是你的心和思想的问题。

lili7755

一宁老师，我知道是自己出了问题，我也想像别人那样什么都不想，也很想改变，可是我老想坏的可能，老害怕，自己说服不了自己，这就是我困扰的根源，因为我总觉得我的想法有依据，什么都有个万一，以往的强迫症状也是老怕给别人造成伤害，更别提是自己亲近的人了，这就是我心的问题。后悔当初去查资料，要是什么都不知道就不会害怕了。一宁老师，其实您之前跟我说的顺其自然的方法我都有去尝试，只是心里的症结还是没有解决，怎样才能化解我刚才描述的困扰呢

lili7755

我老是纠缠在现实与我的想法之间，我的思想出了问题，有了强迫，现实生活中一些风险就能把我吓到，我总是用现实来证明我的害怕是有依据的，比如查资料，问医生，一旦有了依据，我就跳不出来了，怎样才能淡化这种风险给我带来的恐惧呢，怎样才不会担心给别人造成伤害呢，怎样才能改变呢，其实通过您的指点，我的症状已有所改善，但还是纠缠在自己的恐惧里，没有彻底放下，一宁老师，请您再深入指导我下，谢谢了