【一宁心理在线答疑】

goodfriend

现在我去医院被诊断是精神分裂症吃奥平片，不知道是真的还是真的精分，朋友都说我好好的，吃药跟不吃药都差不多

goodfriend

我是症状还是没有结束，还是老样子可以控制但还是老样子

一宁

对于症状名词不要那么在意，尽量把心放平，为所当为的生活，不太逼迫自己，不要太要强了，量力而行就可以了。

chunbo

行为阻止法是森田疗法的一部分吗？和森田疗法的关系呢？强迫行为如果控制不住怎么办呀？请一宁老师指点谢谢您。

一宁

不要总是纠结于这些理论，你要问问自己真正去实践了多少。
想的太多，做的太少了，这样是不能真正进步的。
这些问题其实都是明知故问，也是没必要的纠结，在此不做回答。你这样在论坛里面纠缠何时了，只会没完没了，对你一点好处都没有。

月儿圆

一宁老师，强迫症跟从小母亲严厉的教育有关吗？我打小起，有个屁大点事情我妈就喜欢说我骂我，一直念念念，骂骂骂。我找不出我其他导致我强迫症的原因了，肯定是因为她！我恨她！但是还得不让她知道我得了这个病继续的孝顺她。 到现在还是这样，什么事她都喜欢数落我的不是，我快要疯了，我弄到现在这步田地全是因为她，可我还是那样一直孝顺她，毕竟养我这么大不容易。我心里真的很恨她！每次我看到别人正常的生活我都是那么的羡慕，现在我的眼中噙满了泪水，为什么！为什么！我怎么会得了强迫症，我这辈子难道就这样了吗？如果真是那样还不如死了算了，那样我就不会这么痛苦。。。现在我的每一天都过得非常辛苦，我却还要在别人面前装作一切正常，实在是难受极了。。在家我妈还骂我说我一辈子嫁不出去，这样的我有谁敢娶啊？有谁又知道我的痛苦呢？一宁老师，帮帮我吧

tolaji2009

　　　森田疗法说：情感是不以意志为转移的，我感觉比如有时自我暗示一下或对自己说紧张是正常的可以缓解紧张又怎么解释？总想用意志控制情感，如何理解情感是不以意志为转移的？
　　　还有个问题患神经症是把正常的当不正常　还是对自己要求太高把正常现象（紧张、害怕）当丢脸导致的？谢谢一宁老师！

一宁

你好，是的，从小生活在充满是非评判，要求严格的家庭环境中，是容易形成敏感多疑、要求完美的性格。
虽然是这样，但是父母也不知道他们所做的一切，他们认为这样是为你好，只是方式错了。就像你说的父母养你这么大也不容易，所以不要自责也不要抱怨，勇敢的接纳这一切，这样一切才会慢慢好起来。
现在你长大了，你有是非辨别能力了，说的不是就不去理会，继续自己的生活。

一宁

不要对理论这么死搬硬套，感觉好就可以。