【一宁心理在线答疑】

liyuan

做事情转开注意力 看森田书 有用的哦 我也是这样好的

一宁

回复fastlin2007：

一宁认为fastlin2007提到了种种表现，仅仅是表面现象，它反应了我们内心世界混乱、矛盾、迷惘颠倒，要彻底摆脱它，需一点点地揪出我们错误的价值观念、思维方式等，一点点地更正，方有深入而永恒的革命性的改变。

尝试着少想东西,多吃猪蹄,喝酸枣仁，这是相当肤浅的解决办法。欲知，一切烦恼由心生，只有人在受苦，苦难不在别处，正在我们内心。

一宁祝你愉快。

julielove

一宁老师，请您帮助我。不甚感激！！！



我从小一直非常优秀，13岁那年受家庭环境的刺激，开始思维感觉不太正常，成绩一落千丈，曾经大家以为能考北外上外的我只读了个差的大专。高考后我去北京看病，被诊断为抑郁和强迫。开始吃药，百优解，后来换盐酸氯米帕明，一直从17岁吃到23岁，前段时间因为各种原因停掉了。现在发作厉害，现在的主要症状是生活中接触的人或自己说的话，做的事全都要强迫自己记录下来，用本子或手几，害怕忘记。慢慢泛化到可能任何事或谁说的话都要记下来，而且对别人的看法越来越在乎。如果不记，我会好害怕好害怕忘记，焦虑无比。我在培训学校做老师，以前吃药的时候，我还能优秀的工作拿全校最高的工资，现在我换了单位在试用期中，现在没吃药了，我严重到上课都会写，记，我常觉得对不起我的学生。。我怕失去这份工作，想尽快病缓解下来，前两天就又去买了药。现在换氟伏沙明了。可是好象从去年起，我吃以前一样多的分量，但是病情不能象以前一样好了。以前我吃药时，基本和正常人一样，也没有什么强迫思想或行为了，除了心里还是有觉得自己是病人，又在吃药的自卑。可是到去年，我吃了6年多了，我的病情又加重了，不能象以前一样一点症状的感觉都没有了。我想可能这就是抗药性？但是我还是想吃药吃得和以前一样一点病的感觉都没有的状态，我就能好好的工作生活了。请问我该继续吃吗？如果不吃，可能短时间得不到控制，我怕丢掉工作，我这么大了，好象没有这个时间和条件再让我等病慢慢地好了。。。


我也知道药是辅助，主要靠心理治疗。以前吃药时强迫症状的表现几乎都没有了，所以可能我也没有机会让自己去进行心理上对强迫症状的治疗了。停药后，最近，我也尝试过用网上的四步自疗法以及一修老师的“接纳觉悟”方法，我觉得那些主要就是明白那不是真正的你，是病态的你，不要参与它，做转移。。可是好痛苦，我太怕忘记了，不记下来我就没办法集中做事，所以我一次次投降了。我在网上看到一句话：我们总是试图用意志力去和强迫症做斗争，还嫌自己的意志力不够，但是我们不知道，人类再强大的意志在强迫症面前都会被摧毁。是这样吗？还有说强迫症是精神界的癌症。


我现在真的觉得没有什么能让我活下去的了，我对什么都没有了兴趣，什么事也不能做，我现在就是个活着的废人。

其实有时候，想努力，积极地生活。可是只要病一发作，我所有所谓的坚强都会被催跨，我连正常人都做不了，我这么痛苦，我很想对周围的人好，可是我力不从心。。。。


我该吃药吗？我该怎么用心里上治？

libragold

一宁老师,你好
   我现在有一些症状,比如我老是一件事情需要反复的确认,比方液化气的开关是不是关了,电脑的插座是不是拔了,个人觉得是不是得了强迫症,但是还有没有影响我的生活,对这些事物的确认也是发生在离开家的时候,因为我总是担心会不会引起严重的后果,所以总是回忆一些非常细节的东西,前几天查了资料感觉象是强迫症,想解决它,没想到越是想不这样,感觉还严重些了,搞得自己好郁闷,希望能帮忙解决或者开导一下 谢谢!

一宁

julielove好！

看完了你的文章，非常理解你的心情，你的文字沁满了恐慌，恐慌让你的问题更糟糕。希望你能首先冷静下来，那怕冷静一点点也好。毕竟，“强迫症是精神界的癌症”只是很多年前的说话，现在它已经不是问题了，人们还引用它是想说明强迫症的顽固罢了，要彻底摆脱它，需要一番刚决不怯之志。

您已经知道药物不能彻底解决您的问题，而且，事实证明您已经对药物产生了耐受性，请着手心理调节吧。现在不蜕变，还要何时蜕变呢！！

您曾“尝试过用网上的四步自疗法以及一修老师的“接纳觉悟”方法，”，失败了，失败了就证明办法行不通或操作不当当嘛。成功者永不放弃，继续探索新的方法吧。

您的问题复杂了，推荐你还是寻找真正有效的心理咨询帮助，自己毕竟“身在庐山中”，难识真面目啊。

诚恳地说，强迫症的确能在正确持续的心理调解下彻底康复，而且，调节过程不会与你现在的工作冲突，julielove一定会好起来，绝对能好起来。

一宁祝你愉快。

菜菜

一宁老师,我的强迫症至少有三四年了，上个月看了心理医生才知道!~我好痛苦，一个女孩子，在自己的青春年华却总是强迫思维困惑住自己!~希望能得到指点!请大家帮帮我吧!~

huizhou

一宁老师:
         我现在很苦恼,想到了死亡来解脱,但是我知道我不能这么做,可是我又实在没有什么办法,所以在这里,请求您的援助,谢谢!   希望您能给我指点一.二.
          我现在的主要表现为下面几个方面.请您指点解答.
1、    买东西存在问题：
A、买需要称重的的东西担心电子秤计算错误或者重量不够，价格错误等。
B、超市买东西担心实际标价和最后结算不一样（曾经遇到过好几次都是大超市标价和实际结算的时候不符合）。
C、买衣服，鞋子等什么的老是检查来检查去，不容易下决定购买，很犹豫，同时买回来后万一发现一处瑕疵，就会进行努力寻找下一处，直到找到可以退的标准为止，最终去退掉。
D、老是担心买的东西贵，物不所值。反复多处比较还难以下决定。
E、对自己买的东西总感觉这里不好那里不好，但是又说不上来具体不好在哪里，因此给自己编写个借口来说明不好。

2、    出门总担心家里门没有锁好，反复回去看，检查，同时担心房间内还有什么东西没弄好，但是也说不上来要检查什么东西。
3、    有时候担心自己因强迫思维采取的行动会伤害到朋友和亲人，最终会采取撒谎的方式掩盖来证明这么做是对的。
4、    没有什么胃口，不想吃东西，一天三餐，吃不吃都无所谓。
5、    只要是和自己关系亲密的人花钱办事情或者买东西，自己总担心有没有被人家欺骗。非要自己参与核实，总放心不下。
6、    睡眠不怎么好，睡的不实。基本下午下班回家，只要一躺到床上就什么事情都不想做，同时很快就容易犯困。晚上睡觉容易做梦。晚上睡觉一般从10：30到次日5点。
7、    银行取钱或者买东西找钱总是担心钱是不是真的，同时金额不知道对不对，反复清点。
8、    在某一个地方呆上一些时间后,不分长短,离开后总担心有东西落下,
9、    犯病产生思想斗争的时候，自己首先想到的就是很痛苦，想到死亡来解脱。


总    结：只要和钱一切有关的。自己总是神经紧张，担心。

     所以现在买什么东西我都怕,就是怕花钱.同时做什么事情,不管是自己做的,还是亲近的人做的,总是不放心,非要询问好几遍.
     我该怎么办。我不仅仅自己怕买东西，还怕自己亲近的人买东西，最残的就是和我生活在一起的女朋友。我觉得自己很对不起她，所以一犯病的时候老是做思想斗争，我也很想关心她，爱护她，但是自己所表现出来的行为有时候却伤害了她，我也想为什么会这样，难道是自己不爱了。我好苦恼，我该怎么办？？？？？？？她也说坚持不下去了,难道分开我就可以好了吗?

一宁

一宁对libragold的回复

没想到越是想不这样,感觉还严重些了——该以此为鉴，好好反省下了：当人有怕死的欲望时，有这些担心是必然的，因此您必须接纳它，放下它，不排斥它，而且充实您的生活，陶冶您坚强的性格。

此言不虚，一宁希望您铭记在心，依次奉行。

祝您愉快。

一宁

huizhou好！

先休息下，晚上八点前再回复您。

大地震

一宁
你好，我的孩子，男，高三复习。五年前患强迫症，开始老想1+1=2，为什么？慢慢遇到书里的每一个问题都要想很多为什么，然后总爱注意知已的余光，走路的资势，不爱说话，不与人交流，不喜欢人多的地方，经过住院治疗，服用塞乐特一年半，以上症状消失。
    但现在出现了新的症状：思考的事情泛化，特别爱思考哲学上的问题，和心里学上的问题，每天都说自已已解决了强迫症，我都听烦了，有段时间天天说自已是高智商，一定会很成功，特别是说自已一定能考上大学，但又不去学习，很多时间逃课，成绩一天不如天，由年级80名降为260名，还说自已能行，他学的是文科，马上就要高考了，他不去上学，天天上网，在家里要么看心里学的书，要么看电视，根本不看考试科目，我真是搞不懂他，还有他特别爱生气，对我们家长不满，有时还乱骂家长，只要不满足他的要求就发气。这是不是得了忘想症？