【一宁心理在线答疑】

一宁

你好，是的，接纳声音，接纳被吓一下的感觉。

mengmeng

心理一直每天不平静怎么办。
现在已经感觉不到是心理治疗了，更感觉不到森田疗法是种东西所在，外面的世界害怕，内心一直的不平静状态，却使我做不好一件事情，虽然我没找一份赚钱的工作，但不至于什么都做不成把，一直焦虑。医生说，要无为，这样才能轻松，可是面对，内心整天整天的不平静，这样不好的状态，为什么做不到无为呢，知道很清楚无争而善于争，无为甚有为，自己为什么连这样简单都做不到呢，为什么会这样呢。为什么已经感觉不到是在心理治疗了，但内心却一直不平静的做不好每一件事情呢，对它们无法做到无为呢，为什么那么清楚简单的真理做不到呢，还有为什么在房间呆久了就会对外面的环境害怕加剧的快呢。一宁老师 ，我怎么了呀 。好闷啊，这样怎么做点事情啊。

mengmeng

呆在哪都这样[s:19] 。包括前些时间呆在清静的寺院里学习佛法，都这样不平静，连点小事都做不了。

一宁

你好，心太浮躁了，越是这样就越要让自己去做点什么，能做一点是一点。
平时也要注意多静静心，让自己浮躁的心平静下来。
也要注意适当运动，动静结合。
对于害怕不去排斥，意识到自己在害怕，对害怕的情绪和念头保持觉知和观察，自觉到自己害怕的根源，让自己完全暴露在这种害怕的情绪中，看到底能把你怎么样。

mengmeng

平时也要注意多静心，让自己不平静的心平静。可是我完全认为这是不可能，自己去静心是不可能让自己的心静下来的，反而增加烦恼。对害怕、对生活，是因为自己有为。如果无为，就能坦然存在，而且有非常大的妙处，也体会过，现在应该陷入什么无为的执着了，就是老子说的。

找医生

老师您好！下午到公司公厕小便，因阴茎短小需要解开裤子才能小便，解完小便穿上内裤但还没拉起裤子扎上腰带时因有人要来小便，我便慌忙向左移开脚步到旁边穿裤子，移动的过程中因裤子还没提起来，离小便池两侧的挡板很近，我担心自己的内裤是否碰触到了小便池两侧左面的挡板侧棱面上而受了污染？（小便池两侧的挡板是指每个小便池位两侧都安装有的挡板）。担心内裤受污染后又会污染到生殖器部位，担心这样是否会成为无辜传染上尖锐湿疣等性病？请问这种担心有必要吗？谢谢，怎么办？

mengmeng

我经常。在房间里久了，会对外面更加害怕的，原先不害怕的呆久了又会重新害怕。就是原先的恐惧，好些了后，会经过在房间里呆久了或少跟外界交流了，又会重新恢复起来。是不是每个有恐惧心理的人都是这样的。

mengmeng

我一学习，比如网上听点数学分析的课程，心理状态就受束缚似的，会有种未知的焦虑、不自由感，担心坚持不了，听的太少，但我真的要学习啊，能体现生活价值的现在唯有学习了，不能把这点都抛弃了。显然我知道这是很不对的，能听多少就多少，但内心一碰到要学习就焦虑、不自由、受束缚，郁闷。最后个问题

mengmeng

前不久自己一个人还去过宝峰寺呢。按现在心理状况又不敢了。[s:10] ，刚不久敢做的事情现在又不敢了，因为害怕又重新回到了新的水平。
然后又得重新开始啊，无数次了这样重复的开始。为什么这样呢

一宁

潜意识里面还是放不下，意识上是知道了，突破了一些，但是要真正的放下还是需要一个过程的坚持的，这样才能真正在自己的心和思想里面根深蒂固。
需要的是继续坚强的走下去，害怕是纸老虎，为所当为的生活。