【一宁心理在线答疑】

一宁

你的实践没错，不要再去纠结这些了，每个人的情况不是完全都一样的。

goodfriend

一宁老师目前我最主要的还是思想和心灵的成长
大自然都是相刻我相信会有人陪我一起走出困难的[s:16][s:16]

goodfriend

25年现在也这样真的不想过下去可却无能为力
怎么才能真正的脱变呢始终在肉稚园的那个时候心理扭曲现在做很多事情都不用脑[s:12] [s:12]
我希望有人陪我走过这种困难，实在太累太累了[s:19] [s:19] [s:19]

一宁

好好的坚持，投入到生活中，平时多实践多领悟，心和思想会得到成长的，慢慢会走出过去的心智控制的 。

原地踏步走

您好，一宁老师，在您百忙之中再咨询您个问题。

人人都说“正常人也有相关不安，但是他们老老实实不安了，也就没强迫”

但是我觉得正常人的不安根本没达到我们强迫患者的等级啊，就比如我看到吊扇我觉得“万一掉下来了呢”，还有我想证明万一不可能的不安，还有我觉得不证明就很危险的不安，感觉很强烈啊。
而正常人，可能也会想到万一，但是他们不会觉得万一会发生，或者可以完全叫“他们根本就没有不安啊”。

那为什么说“每个人都会感到不安，只是正常人老老实实接受了，我们没接受”，给我的感觉是我们感觉强烈的不安，正常人感觉不到不安。或者如果有些许不安，和我们感觉的不安是完全不同的啊。为什么？

salary

老师，我感觉我有自杀恐惧。

我总是在想，觉的人死了后什么都不知道了，也不会后悔，也不知道后悔。因为死后就无意识了，和睡熟了没区别啊。那为什么人都怕死，如果说怕失去现在的东西，死后根本就不知道后悔，也不知道遗憾，还怕什么失去啊，死后都无意识了。如果怕亲人痛苦，但是死后根本也就无意识了，也不存在放不下放得下了，也不存在怕亲人痛苦了啊。因为死后什么都不知道了，熟睡个几千几万几亿年。
要是说对现在生活非常舍不得，非常想继续享受生活，那去死了，也不会后悔惋惜啊。我有时候去让自己体会，体会死了就是睡着，体会睡着的感觉，什么都不知道，居然也觉得挺好的，还能接受，让自己很紧张，想说服自己那是不行的。
我本来觉得人不应该走自杀这条路，想说服自己，但是想了死后是无意识的，就觉得似乎活着确实没有实际意义，因为人最终还是要死，还是什么都得不到，甚至想到一代传一代，就是在让一代又一代前赴后继的去死啊，因为人的终点只有死啊。
但是我觉得又不该这么觉得，就想说服自己，却始终矛盾中。
但是不知道是什么原因，就是喊我现在去死，喊我现在马上跳楼，就是不敢或者不想。觉得还有很多放不下，还不想去死。但是又想到反正死了也没意识了，但是自己不知道为什么就是做不出自杀的行动。有时候一头冷汗。

老师，我怎么么了，我是不是又钻牛角尖了。请老师指点，我挺害怕哪天就跳楼了。说服不了自己，又不知道为何活着，为什么死了没有后悔也不会惋惜，人们都不愿意去死啊？

salary

[s:15] 我就是觉得一个正常人，应该对“死了当睡着”这种状态，没有任何欲望的。但是我就是感觉自己有，就不安，总是想用很多话语和自己对话，想说服了自己后，就对“死了当睡着”没有任何欲望甚至是排斥状态了，但是根本不行，就一直在纠结，想了很多很多，后来都不知道自己是不是真的想自杀了，很乱很痛苦。

但是喊我自己现在就跳楼，我肯定不会跳，或者说“我还没想清楚”，乱七八糟的。[s:19]

goodfriend

我试着转变自己的路程，一宁老师伴着我可始终还是靠我自己走下去

一宁

你好，因人而异的，你们开始也只有不安，但是由于不接纳不安，所以才会产生后面一系列的负面联想，然后试图去消除，结果让自己更加不安恐惧。

一宁

你好，你平时思虑过多，胡思乱想，思维混沌，就很容易为这些纠结，越理越不清。
不去理会这些念头，该做什么做什么去，意识到自己在胡思乱想就要把自己拉回到当下。