【一宁心理在线答疑】

一宁

你好，不要去理会这些情绪和念头，越关注越害怕越觉得自己的想法真实。
心态上要接纳，不舒服就不舒服，为所当为的生活，该做什么做什么，不想看书也要看。

找医生

因公司与上海一家公司交易,上海这家公司来签补充协议的人看起来就是个混混似的,性格很急,让他写承诺书,他急急的嘴里说了几条,他站在我办公桌左侧,我右手拿笔正替他写,那知他嫌我写得慢便从我手中抢过笔去写,我很担心他抢我笔中是否会笔尖剌伤他后又剌伤了我,尽管似乎并没感觉到被笔尖剌痛的感觉.他抢过笔后写了几分钟便写完了.事后我很担心他抢笔过程中是否笔尖剌伤了我的手?我看左手背有一处大红点,另一处有一小红点,担心是被笔尖剌伤的,但细看又象是蚊子叮咬的.又看看笔尖,笔尖周围有一层笔墨屎.过一会又见他进到我办公室我便问他刚才抢我笔时手是否被笔尖剌伤?他说没有啊?并看了看手,但好象听他说手上有个泡.事后我有些担心这样是否会成为无辜传染上艾滋?请问这种担心有必要吗?谢谢.

找医生

接1873楼补充如下:中午检查手没发现有笔尖剌伤的小伤口,两处红点皮肤是好的应该是蚊子叮咬的.但中午两点左右上班路上突然感觉右手小指与无名指丫间痛了一下,太阳光下看了半天只发现有一小丝不知道是脱皮造成的还是被笔尖剌挂造成的(估计应该是脱皮造成的可能性大些,因为如果是笔尖剌伤的首先应该感觉到痛,但记得当时没感觉到痛,而且那位置不容易剌到的)但仍有些不放心.

找医生

按1874楼补充:下午上班后他站在我办公桌左侧，办公桌左侧放着修改作废的材料，我说这个作废了并侧着身用笔在材料上划，他见状又伸手来抢我的笔去划，我很紧张，这次我发现他伸手来后急忙往右侧撤笔，他没抢着，但由于撤笔稍快，我担心笔尖是否会先剌伤他伸来抢笔的手后又剌伤了我的手？似乎也没感觉到痛,担心这样是否会成为无辜传染上艾滋?请问这种担心有必要吗?谢谢.

一宁

你在网上纠缠了这么长时间了，总是不断的去分析，结果还是一样的困扰，你纠结分析是没用的，你的担心完全是你的心理在作怪。
在此分析来分析去只会没完没了。

goodfriend

一宁老师您好，现在我变得真诚了许多已前的虚为的我渐变得开浪点，我是一个老实人吃了亏也不出声，只会发牌气，现在读了很多的庄子人生观有事没事多说几句无所谓争只眼必只眼过了一时半会心情良好许多
呵呵，现在变得端正，脑海不停的闪着以前上班同事们的欢笑声笑骂声打击声

我喜欢做自已一个实实在在的自已不想再去模彷别人我始终听信你的话累了休息继续前进啊老师 每天晚上回来听歌玩游戏[s:14][s:14]心中的苦还是时时不能平静我是不是应该换一个更加令我放开自己开开心心的的上班环境呢你帮帮我吧

一宁

你好，需要一个过程慢慢放下，给自己一些时间，接纳自己，自己是怎样就是怎样，精进的生活和学习工作，坚强的走下去，相信一切会慢慢好起来的。
对于上班环境，这个不好说，环境不是决定因素，若确实这个环境让你很累，可以尝试换个环境，不过关键还是自己的心和思想要放开。

ycz19861112

一宁老师你好，拜读了有关你强迫症答疑专贴，觉得你回答的都很贴切。我之前接受的是南京鲁龙光教授的有关的心理疏导疗法，后来觉得里面某些理论对我实用，其他的又不怎么好用，这段时间又去研究下森田疗法，觉得实用性很强，我是属于强迫思维较少，强迫动作较多的那类人，他觉得要学习6种个性，轻松、乐观、勇敢、果断、灵活、随便，而且觉得强迫症的治疗和个性改造是同步的，我现在头搞得很大了，想请教下你前面提的完善性格的内容是什么？鲁教授的改造个性的内容对吗？强迫症治疗、改造个性是否需要齐头并进呢？两种不同的理论能同时接受吗？

一宁

你好，秉性是根本，包括个人某些性格和思维方式以及思想认识和生活习气等。要从根本上解决是要修正秉性，方向是没错的。
对于强迫症症状本身运用森田疗法方向是没错的。森田疗法和修正秉性两者可以同时进行。

ycz19861112

        谢谢一宁老师!现在我身边有很多的强迫行为,其中影响我最大的是对着镜子弄头发这个动作了.具体

情况是:我先随便的把其他头发弄一下,然后就是额头前的几根头发特难弄,我把它们往一边拨一下,它又弹

回来了,我心想这应该是自然反应吧,但是我就是控制不住我自己再去把它拨回去,我想其他的头发都弄好

了,就这里没弄好影响整体形象,出去了怕别人说我,于是我就陷入了越拨越乱,越乱越拨的动作中,这个过

程可持续半小时至一小时,我好痛苦啊!在这里向一宁老师求助了!