【一宁心理在线答疑】

一宁

强迫症能好。

关于躯体症状、感觉异常、头晕等症。不能局限于强迫症。有时，是自己长期的不良习惯、以及心理焦虑，导致身体虚弱了，那个身体极度虚弱的人不经常头晕、恶心等等呢？所以，在心理领域，除了关注森田疗法，还要关注其它方法，在生理领域，还要关注养生。

一宁

思考过多，反而是障碍。
    你思考过多了，从你每次求助时，都长篇大论就可以看出来。有时，去研究很多人的理论，是个问题，比较所谓的专家或过来人之间，没有一起开会讨论，把一个文字所代表的含义约定俗成。
    关于如何是“顺其自然，为所当为”，我们在文章《助你把握森田疗法中的“顺其自然，为所当为”》中，写的很简洁明了。
    研究越少感觉越好。真的！

salary

或者这样说，敬爱的一宁老师。就头发的例子来说，实际上强迫症就一个例子都可以强迫不同的方向，是不是。

我是认为整理头发太正常了，必须整理好，不整理到自己满意，自己心里的难受就消除不了，但是越整理越消除不了。是觉得“头发没达到自己的要求”引起的不安是不能存在的，必须通过整理头发来排除。
所以摆脱强迫的方法，就是接受头发是不需要弄这个事实，接受心理还不接受的难受感觉。继续生活就好。

他是认为自己想去整理头发是个不正常心理，需要消除，就去想，想去把自己“想去整理头发”这样的欲望消除。但是越告诉自己不该整理，越消除不了。是觉得自己想去整理头发这个欲望是不能存在的，必须通过思考来让自己消除。
他觉得走出来的方法是，接受自己想去弄头发，不要逼自己不去想，完善欲的人，想去整理头发是很正常的，所以不要要求自己的欲望消失，带着欲望去生活。

是不是强迫的优势都不一样，所以解决的心态或者心理侧重点上根本就不一样啊？敬爱的一宁老师，麻烦您分析分析。

salary

老师，我看了论坛里一些自称痊愈的人的回复，他们总认为强迫症是由于“认为自己本来有的性格或者本来正常的心理反应不正常”才是强迫症。
但是我怎么觉得我有时候真的不是啊，我就想把两个事情哪来对比，对比出哪个更好，如果选一个，就非要要求另外一个比选的这个不好，我才心甘情愿去选，要不然就很不难受很不安。我就是想去想清楚，我没有找出我觉得自己什么思想应该没有，只是想把问题想清楚。但是他们就说我没有发现自己的本心，也就是没发现自己的真正冲突在哪，说强迫症内心的真正冲突肯定是认为自己某些思维或者某些心理反应不正常，才属于强迫症。

我确实就是想对比两个中哪个好些，一定要觉得一个比另外一个不好，我才放心去选好的一个，但是很多时候根本就想不清楚，就焦虑，就想一直想。我只是想把问题想清楚，没有觉得什么不该有什么什么的。我这个是强迫症么？

一宁

不要总是去纠结这些症状名词了，你的问题是强迫症，本质我执太大了，太敏感多疑、要求完美了。
念头只是念头，不要去理会，比如不弄头发不舒服那就要克制。

一宁

您好，在QQ上我们已经交流过，在此就先不做回答了。

爱是有毒的

咱俩的情况是一样的。。

小小鱼lolo

我怕和死人相关的一切。怎么办。 好几天都没想。今天又开始乱想了。。 很难受。 书也不想看了。。。今天在放东西的包里面发现一个烂掉的东西。 我想估计是苹果。 可是我又开始乱想。 会不会是肉或者是人肉腐烂的。。 我越想越害怕。 越想越恶心。。我真的快疯了
   该怎么办呢我。。 希望一宁老师能帮帮我 ！

找医生

一宁医生您好:
我家小狗外出与别人家狗交配,交配中有只可能是流浪小公狗爬在我家狗身上也想交配,流浪狗的小鸡鸡往我家狗身上擦,我怕流浪狗会有性病,担心传染给了我家小狗,然后又间接传染给人等(我家小狗是在家里沙发和床是随便爬的,,不知道狗是否也会患人类五花八门的那些性病吗?因此担心不已,请问这种担心有必要吗?怎么办?谢谢.