【一宁心理在线答疑】

mao1314 · 发表于 2011-5-2 20:05:30

一宁老师，我最开始出现问题是跟一个人有关系的，就是我想专心地学习，不想想这个人，当我发现我没办法像以前那样专心学习时，我好害怕，我觉得一直想着他好像他控制了我，让我不能专心学习，然后我就开始害怕他，如果得罪了他我就会开始不安，怕他影响到我，我觉得这是不正常的。。。。这是强迫症吗？我该怎么做呢？谢谢
还有就是我本来就不喜欢这个人，但是由于一些原因之前走得蛮近的，现在我更不想与他有什么关系了，我该如何与他相处呢？

tolaji2009 · 发表于 2011-5-3 20:00:51

为了尽快的使自己康复，实践森田疗法一定要写体验日记吗？自己又很懒，不写日记会影响自己对森田疗法的觉悟的效率吗？麻烦一宁老师指导。谢谢！

一宁 · 发表于 2011-5-4 08:53:48

不要一天到晚就是围绕这我打转，总是我我我，我害怕我失去我喜欢我不喜欢等，这样只有越来越烦恼，要你去生活就去生活，就不要再纠缠理论了，对你没好处的。

一宁 · 发表于 2011-5-4 08:57:19

事情只是诱发因素，根本还是你自己太敏感多疑和要求完美了。
不允许任何因素影响到你的学习，然后极度的去排斥这个人，总是负面联想。
事情本身没多大影响，你排斥的心反而更加让你无法专注的学习。
这是强迫的表现，只有不去理会，不认同自己的想法，尽量专注当下的学习。
同时不要有那么多的分别心，不要总是喜欢不喜欢，你做你的事情，想交往就交往，不想和他交往就不交往，没必要如此的去纠结。
也可以反其道而行之，越是不喜欢就越布施于他，这也是一个磨损我执的过程。

一宁 · 发表于 2011-5-4 08:59:43

你好，是否写森田日记，这个没什么影响，关键是自己要好好的坚持，在生活中认真的去实践森田。

mao1314 · 发表于 2011-5-4 14:03:48

谢谢老师的回答。但是我有点不懂\"也可以反其道而行之，越是不喜欢就越布施于他，这也是一个磨损我执的过程.\"具体是什么意思啊？

还有就是我害怕他为什么不是恐惧症，是强迫呢？

goodfriend · 发表于 2011-5-4 17:39:00

[s:10]
一宁老师，本人患强迫症已经25年了一直没有好过，思想行为还是像4，5岁的小孩子一样恐惧害怕逃避已经成了家成便饭，一路走来走到了精神病院，才发觉有人的存在 - -[s:20] 当时在医院清醒来的时候当时脑海里我怎么在这里？第一次认识了自己想起了父母亲~~~~~~~~~~吃了好多药一直没有改善

走路幻想工作幻想，无时无可都在想担心害怕思想没有一天好过

goodfriend · 发表于 2011-5-4 17:47:10

幼稚的傻瓜愚蠢成了我的代明词[s:11] 很想高歌放开自已的思想----海阔天空好几次试着给它想给它放纵的想而自已依然躺在床上睡过几小时头脑清爽不一会儿又来
[s:22][s:22][s:22][s:22]

前面已经说过最主要的还是思想心理这一块如何才能真真做到冥想放开真的实的我

goodfriend · 发表于 2011-5-4 17:48:34

一宁老师速度出现25年走过来谁都不好受正所谓一盘出错潢盘结束

goodfriend · 发表于 2011-5-4 17:49:56

罐水无罪，帮不上大忙才是大罪呵呵[s:14][s:14][s:14][s:14][s:14]

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