【一宁心理在线答疑】

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一宁老师，看到您的回复，很高兴，但还是很难解开我的心结，我现在上班的地方感觉坏的人很多，我甚至怕写什么东西给坏人，有时还怕我把什么粘在开关上，让他们拿到了等等，反正越可笑的事情，好像自己越要做似的

   现在到单位上班感觉很痛苦，总觉得坏的人很多，而且都是喜欢看别人笑话的人，相当可恶！

   老师你说，念头只是念头，而且很肯定地认为我不会做这些的，我也很想自己能够肯定，但是还是很担心，有时甚至想自己得个什么病死掉，也好过得这种病，每天思想负担很重，每天要去检查开关才放心（单位开关，不是怕关不关，而是怕粘什么东西在上面）。我要怎么样想才能消除这种可怕的念头

  现在的法律应该还是相信事实的吧，我应该陷害不了任何人的吧，包括自己的家人，老师您说是不是？

一宁

你好，就像你说的其实是自己的心理在作怪，自己胡思乱想，意识上是知道，但是潜意识里面并不愿意真正放下，结果抓住念头不放，极度的排斥，越排斥越困扰。
接纳这些念头，虽然这些念头让你感到很恐惧难受，但是还是要接纳，只有这样才能慢慢的放下。
生死有命，并非你的意志所能控制的，顺其自然一点，你会快乐很多的。
好好活在当下，当下没发生什么就可以了，未来怎样也不是你的担心所能控制的，不要总是抓住自己想象的万一不放。

一宁

你好，是的，你不会陷害任何人的，也不会触犯什么法律的，你现在是太害怕了，完全被自己的情绪和念头牵着走了，误认为会发生什么。
只有放下一段时间回头再看，你就会恍然大悟，明白自己现在的担心是枉费心机的。
不是每个人都别有用心，不管目前现状怎么样，尽量以一颗感恩和迎接的心态面对生活和周围的人，这样有利于你重建新的思维方式。

chunbo

有去生活的意识后，老是会陷入去对抗症状，怎样才能不陷入对抗症状中，能够做到真正的去生活？陷入对抗症状中了怎么办？是不是要先做到接纳，再去生活才不会陷进去？谢谢您一宁老师请指点。

一宁

那是你自己太想好了，对理论都在强迫。
生活是基础，生活就是生活，做你自己的事情去，对于症状就只有不去理会，为所当为的生活。
你做不到那是你自己的原因，你要停下来对抗那就永远没完没了。

chunbo

所有一切都是正常的，分析理论是不是正常的呢？我们为什么不要管理论，是不是理论是分析不清楚的，这样会陷入强迫，如果您回答了我是不是我又会纠缠你回答我的答案，又会陷入强迫？对于我的问题您感觉应怎么办？请指点谢谢您。

chunbo

我老是想在和别人交往当中，什么情况下该敬他，什么情况下该对他说好话，什么情况下该反驳他，什么情况下该包容他，什么情况下不要斤斤计较，老是分析，分析的我都乱了，不知道该怎样去生活，不知道该怎样和别人交往。有没有这方面的资料和书籍请指点谢谢您。

一宁

没有人要你去分析，而是你自己要去分析，思想的巨人，行动的矮子。
已经说了越分析越乱，不明白就不明白，不要再问了，你去生活和学习工作就可以了，你这些分析完全是枉费心机。

一宁

你好，担心就担心，你接纳这种担心，意识到是自己的心理在作怪，是没必要的担心。
如果还是负面联想的话，就要把自己拉回来，越想越困扰，自己吓唬自己。