【一宁心理在线答疑】

一宁

你好，其实问题本质还是我们自己太在乎了，患得患失，太要求完美了，然后抓住所谓的万一不放，产生一系列的负面联想。
其实就像你说的其实你心中也有答案，你也知道这并非药物所能解决的，只是想到论坛来寻找一种安心。
接纳这些不安的感受，完全的接纳，为所当为的生活，不要总是试图去消除不安。

一宁

是的，还是自己太爱面子了，觉得别人对自己凶了就很丢面子。
不要那么敏感，即使凶了就凶了，不要那么去在意，要敢于放下自己的面子。

tolaji2009

谢谢一宁老师指导！是不是我主观认为别人对我态度凶一点我失面子，生活中客观其实是不失面子的？是不是我要求太高了导致的错误认识？如何放下面子重的心态，再麻烦请一宁老师指导！

mao1314

那一宁老师，你认为在什么情况下就可以完全地不再用药了呢？

夕阳山外山

一宁老师，我的疑病症比较严重，以前怀疑自己得了爱滋，得了前列腺炎，结果去医院检查了都是正常的，没有那些病的，还有很多我所怀疑的病，现在我又怀疑自己得了糖尿病，今天我把怀疑自己得了糖尿病的事告诉了我妈，结果被她骂了一顿，说我总是疑病的，我不想说出那些病来让父母担心,但我又真的很担心得了那些病，我不知道以后还会怀疑自己得了什么病，我该怎么办？

一宁

是的，自己执着于错误的观念，凶一点说话并不代表就丢面子，你对这个现象赋予了不合理的意义，与你敏感多疑、要求完美的性格有关，本质也就是自己太在乎了，太爱面子了。
爱面子的心态，就是要在生活中慢慢磨损，不要去理会那些情绪和念头，也可以反其道而行之，爱面子反而就去丢面子。

一宁

用药这个没有什么绝对的标准，好多强迫症的人都没用药啊 ，看个人观念和个人的承受力，要停药也可以立即就停药。

一宁

你好，是自己的心理在作怪，对健康过度的关注了，加上自己敏感多疑、要求完美的性格，然后执着自己想象的消极结果不放，越想越觉得自己的想法真实。
既然知道是自己在疑病，那就不要去理会这些担心，为所当为的生活，越去反复的思考和确认越会困扰。

一宁

你好，即使痛苦，也要不去理会，越想消除越存在。