【一宁心理在线答疑】

maria

一宁你好
我的男朋友有很严重的洁癖 他经常洗手 甚至拿了别人的东西都会觉得脏 如果身上有了伤口 他就惶惶不可终日 害怕伤口碰到什么不干净的东西 好怕会得艾滋 乙肝等等 有一次他觉得手很脏 没法脱衣服 就自己在宿舍的阳台站了一晚 都冻僵了 可是遇到这种事我唯一能做的就是安慰他 告诉他不会得病 可是他还是会自己不停地乱想 甚至没法做到正常的生活 作为他的女朋友我应该怎么做才能让他慢慢好起来 或者说我能怎么做
如果您能帮我  我感激不尽

wnmen2011

一宁你好，看到你给我回复，我好高兴谢谢。我看了上面的几个咨询者，感觉和夏风好相似哦。我性子很急，很想立竿见影。若一个方法没效果就很容易放弃。现在初三学习好重，根本没时间看森田疗法这咋办。（只有星期天）学习时，也很容易陷进去，就不知咋办，学习效率低得我只想放弃。看到别的学生全身关注在学习上，既羡慕有嫉妒╮(╯▽╰)╭哎！你可以告诉我当陷入时我该咋办？

wnmen2011

一宁我还是说清楚一下吧。这是我从夏风那复制的，（希望夏风不要生我的气）这些症状跟我很相似。很敏感，有时也喜欢幻想。
我的症状是第1，如果自己看到什么危险的东西，会联想伤到自己。[例如看到很低的高压电线怕会电到自己]第2，自己很敏感，[例如对别人一些无关仅要的话总是很在意，总是在大脑里想很长时间]第3，有时自己的心中有一种心悸的感觉，一种莫名的恐惧，在公共的场合或者人多的时候更是有这种感觉，还有就是不感和很漂亮的女性对视。第4，紧张的时候症状爱出现，轻松的时候会好很多。[例如打电动的和上网的时候心理很轻松，注意力也很容易集中，但是如果要是做紧张的工作大脑就爱乱想，很难集中主意力。第5，平时自己总是爱浮想连篇，例如经常幻想自己是篮球明星，自己打篮球是多棒，幻想自己在女孩的心中是多么的帅，第6更重要的是，《我现在做任何事情很难集中主意力，总是出现杂念，大脑好像是放电影一般想事情，总是感觉很累，也很难消除杂念来控制自己集中注意力。。》，
   而有不同的是我的好胜心强，处处都想比别人强，不甘心落后与他人。现在症状慢慢的泛化真是痛苦，有时很绝望啊 很希望能得到你的帮助，

chunbo

一宁老师您好，我身上有泥不知道该打还是不该打怎么办？如果打不打都行，那是打还是不打？谢谢你一宁老师。

一宁

你好，是他太害怕会感染到什么疾病了，也就是太怕死了。
对于这样的情况，你作为他的女友，平时多开导他，让他意识到是自己的心理在作怪，该做什么还是去做什么。
像这样的问题关键还是要靠他自己有意识的去克制的，带着害怕担心去做该做的事情，这样才能慢慢放下，越关注越困扰。

maria

那如果想完全康复 是不是必须找心理医生进行系统的治疗？

一宁

你好，不管目前现状怎么样，都不能急于求成，也不要去与他人比较，这样更加让你急躁、嫉妒、自卑，不能专注当下的学习。
森田其实也很简单，精髓就是顺其自然，为所当为，也就是不管这些所谓的症状，该做什麽做什么，尽量专注当下的生活和学习。
从你的症状描述来看，你的愿望很多，在乎的也很多，当现实得不到满足，就通过幻想来满足，经常思虑过多，大脑思维也很混沌，很容易胡思乱想，什么都与自己负面联想起来，然后抓住自己想象的结果不放，越想越恐惧不安，精神疲惫，更加无法专注当下要做的事情，长期以往陷入一种恶性循环。
对于学习也不要看的太重要了，顺其自然一点，量力而行就可以了，不要与他人也不要与自己去比较。

一宁

如果他比较坚韧的话，自学能力比较强的话，通过自救也可能好起来的，若确实靠自己个人力量难以走出来，最好还是考虑接受系统的心理咨询的辅导，协助走出来

maria

那老师您能不能网上辅导一下他 感激不尽  实在找不到合适的心理医生 谢谢

wnmen2011

很感谢你的回复，我老妈说“很不错”谢谢！！！！！我觉得也很好。