【一宁心理在线答疑】

一宁

你好，其实是我们自己太敏感多疑了，我们自己的分别心在作怪，看不惯，就像你说的其实也不会影响到你什么，而是你把自己的想法投射到他人身上了，认为他可能认为你故意在看他的手机隐私。
本质也是我执大，执着于自我心中的观念和他人的看法评价，需要慢慢在生活中磨损，平常生活中多关心和帮助他人，服务他人，慢慢的你会不去在意了，余光也会慢慢消失的。

找医生

一宁老师好!中午过人行天桥转弯处,一老乞丐站桥中央走来,占了很大面积,我只得避开从其右侧走过,其右侧刚好也有人挤过来,恰好有一小混混模样的与我擦身而过,小混混模样的人手正好与我左大腿同高,并经过,我很紧张,心想小混混手里不会握有注射器针吧?想到这似乎右大腿有些痛了,但这种痛似乎又不象针剌挂伤那种痛法,有些钝痛钝痛的,于是心里有些担心这样是否会成为无辜传染上艾滋?请问这种担心有必要吗?谢谢.

朋友

你好
我现在高三了，从高一开始我就患上了强迫症，但是当时并不知道，一直拖到现在，我也去看过医生，她给我开了几盒药，但总感觉没什么效果，因为如果没有什么刺激还好，一旦遇到一点不如意的地方，就会发作，而且常常是身体的左下肢疼痛或是头痛且常常是伴随很长时间，明明知道是微不足道的小事，但就是无法克制。你能帮帮我吗

朋友

一宁老师您好
我总是在意我的桌子和前后位有多大，而且不喜欢我前位老是倚着我的桌子，因为这样我的桌子就会向后挪，这让我很反感，总是担心他会倚上来，我越这样想就感觉他好像也越是和我作对，不愿意去说他，也试着不去在意，但越是这样，我就感觉我的腿越疼，我不知道该如何处理，一宁老师我该怎样去做

一宁

你担心了这么多事情，也没发生什么，不要再纠结于这些了，好好的生活吧，纠结这些只会没完没了。

一宁

你好，这是我们的心理在作怪，药物是无法解决的，就像你说的不去理会他们，疼意识到在疼，继续专注当下做的事情，或者你也可以观察下到底是哪里疼，体会那种疼的感觉，当你去观察和体会的时候或许就不疼了。
人生不如意十常八九，我们要增强自己的心理能量，学会顺其自然和接纳的人生态度，没什么大不了的，告诉自己冷静下来，相信一切都会慢慢过去的。

朋友

谢谢你一宁老师

朋友

一宁老师，我知道自己想的太多，但一遇到事情无法像正常人一样去忘记，即便事情结束也挥之不去，难以克制，怎样在日常生生活中去调节这种心态，好的时候挺好，不好的时候便非常痛苦，
这是不是属于情绪不稳。