【一宁心理在线答疑】

一宁

你好，心放宽了，心中没有那么多杂念，自然心也就静了，早期可以通过静坐方式协助自己静心。


是要尽量把自己拉回到现实生活中，经常有意识的提醒自己，经常这样反复的训练，慢慢习惯了也就好了。

鸽子

我知道你是谁了，你是不是想让我到你那咨询去，在此捣乱，如果是的话，请你走开，求你，求你走开让我慢慢康复行吗？谢谢你。

鸽子

引用第1403楼鸽子于2010-11-08 19:32发表的 :
我在系腰带时总觉得把秋裤弄的褶皱了，然后就去重系，不重系就怕把秋裤弄褶皱了，怕秋裤掉下去，我总是过于追求完美和确定感，需要时时看着秋裤确定没有褶皱没有掉下去才放心，不看就不确定是不是掉下去了，就很担心很痛苦。是不是要靠感觉，可强迫症出现时，我就感觉强迫症是我要做的。请一宁老师指点。

求您给我指点指点行吗，谢谢你。祝你快乐。

鸽子

你看老师们都不给我回复了，都怪你想害我，再此捣乱。

鸽子他爸

我害不害你旁观这看得最清楚，你可以问问这些老师，我说的错了嘛，儿子

鸽子他爸

我再也不管你了爱怎么地怎么地吧

鸽子

一宁老师你好，怕什么就去做什么，如果我害怕和别人打架我就天天和别人打架，我慢慢就不怕了吗？我怎么感觉我和别人打的架多了我反而越来越怕呢？每到早晨起来我就会怕再和人打架，怕今天会过的很紧张很累。 跪谢，祝你开心快乐。

mengmeng

只记着生活就是最好的开始。森田疗法，顺其自然只不过是朵乌云，走了就走了，唯一不变的是生活，走向自然纯洁的生活。

scolfield123

一宁老师我不知道该怎么办？，总是感觉有快好了的心理，然后第二天又会被某个强迫思维拉回去。是不是一有这种心理就会放松警惕，然后给思维一种可乘之机啊。而且每次复发的时候都感觉比以前重。

阅微羽

按照您说的，尽量把书中的内容读到心里，但进步似乎并不明显。都说看书要学会自主思考，可是我似乎很难做到这点，甚至不太容易跟上书本陈述的内容。平时花在看书上的时间不少，虽然效率低，还是在努力坚持。还想咨询一下您说的静坐法是什么时候实践比较好，因为我需要花在读书上的时间比较长，没有太多时间去做别的事情，有时心里不太平静基本上都不去理会它。怎样地静坐才是有效的？