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楼主: 一宁

【一宁心理在线答疑】

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 楼主| 发表于 2008-9-2 20:53:12 | 显示全部楼层

Re: chonger

chonger:好!

      你已经能认识到你的敏感,你的完美,很不错,认识了问题也就成功了一半,你能好起来的!
      
      关于恐慌,人总是对于未知的、不确定的东西恐慌,你不要太在意自己的恐慌,把你的精力集中到有意义的事情上,让时间来消融你的恐慌,或许在你不经意的时候就消失了,无为而无不为!

                                                  一宁助理一凡
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 楼主| 发表于 2008-9-2 21:06:35 | 显示全部楼层

Re:sgq一个痛苦的,生不如死的强迫症患者

sgq:好!
      
      首先说声抱歉,让你久等了!

      你的强迫直接影响到了你的工作和学习确实让你很困扰.   我们很多时候就是对我们在意的东西容易敏感,因为敏感就容易再引起我们的注意,越注意就越困扰。你太在乎结果了。
      
      一想明天开始好好搞,就觉得下段时间再开始可能会好点?------- 应该从改变我们的思维方式开始,我们都是先有思想再有行为的。凡事不要太要求完美了,尽力了就可以,付出一定会有结果的,行动了就会存在,就会有结果,想的再多,也不会有结果!
                              一宁助理一凡
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 楼主| 发表于 2008-9-2 21:20:43 | 显示全部楼层

Re:康up

学习的时候到了,不一定就是件坏事,忙碌充实的生活或许会让你的那些观念慢慢减少的 !


不知道总是会有控制不住的想法是不是强迫症, -----有时候我们每个人都会有控制不住的念头,也正常,只是那时候我们没有去注意,没有太在乎,没有当成是问题,而现在过度的关注反而成了问题,其实也不是症状来找我们,是我们死死抓住症状不放。
                               一宁助理一凡
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发表于 2008-9-3 05:33:00 | 显示全部楼层

Re:Re: chonger

引用第121楼一宁于2008-09-02 20:53发表的 Re: chonger :
chonger:好!

      你已经能认识到你的敏感,你的完美,很不错,认识了问题也就成功了一半,你能好起来的!
     
      关于恐慌,人总是对于未知的、不确定的东西恐慌,你不要太在意自己的恐慌,把你的精力集中到有意义的事情上,让时间来消融你的恐慌,或许在你不经意的时候就消失了,无为而无不为!
.......
一宁老师,谢谢您的鼓励。一定会继续努力,相信自己会好起来!
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发表于 2008-9-4 06:51:45 | 显示全部楼层
一宁老师,您好!

我以前有精神病恐怖。一个月前我所住的地方发生了一起精神病人杀人案件,对我的刺激很大。当时我很紧张、焦虑,并且由于焦虑引发失眠,这更增加了我对精神病的恐惧。这样的状态持续了十来天,后来在网上查到,我这是属于神经症,与精神病是两个不同的范畴。对精神病的担忧没有了。但是在那之后,我很害怕那种紧张,焦虑的感觉。而越害怕,那种紧张,焦虑的感觉就会很快到来。使我的工作、生活受到很大的影响。请您诊断,这是不是强迫症?
这种害怕紧张、焦虑而导致紧张、焦虑的心情已经持续两个多星期了。顺便提一下,精神病恐怖造成的失眠没有了。现在我入睡没有太大问题,问题是早醒,四、五点钟就醒。
请您帮忙诊断。有治疗建议吗?
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发表于 2008-9-4 10:58:37 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2008-9-6 20:27:23 | 显示全部楼层

Re: rock75

rock75:好!

    这是不是强迫症?------其实神经症包括强迫症、焦虑症、恐怖症等,本来就不是问题,就是因为我们太过度关注了就成了问题,若您目前的情况已经严重影响到您的生活和工作,那就应该进行心理的调整了。
     当症状来的时候,我们能做的就是给她倒杯茶,请她坐下,把她当做朋友一样,不要去排斥,正如你上面说的“越害怕,那种紧张,焦虑的感觉就会很快到来”。
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发表于 2008-9-7 18:04:18 | 显示全部楼层
仇恨7:哈哈,我又来抢地板了。 [s:1]
忆的伤疤,何时才能愈合?
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发表于 2008-9-7 18:06:01 | 显示全部楼层
仇恨7:我要去吃饭了,不陪你玩的。88
忆的伤疤,何时才能愈合?
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 楼主| 发表于 2008-9-10 08:46:12 | 显示全部楼层

Re:一宁老师,谢谢您的鼓励。一定会继续努力,相信自己

chonger:慢慢会好起来的,信心很重要,但是千万要注意,不能太刻意了,放下我们的执着,包括对症状的执着,带着症状去生活、学习、工作。
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