【一宁心理在线答疑】

51jianqiang

一宁老师，你是如此及时回复，现在是国内的早上，这么早你就开始关注论坛，关注我们这些倍受强迫症折磨的人们。对于你的热心奉献，我表示深深的感谢1谢谢你的指点！我会试着做。我现在也在做心理治疗，每周一次，已有4次，是在国内的一个心理医生，但我没有进步。

红叶

一宁你好，前一段向你求助过，并得到你的指导，现在在日常生活和工作中运用你的指导不去行动注重当下，一天下来没有去检查，但觉得心理很紧张，当强迫思想出现时会和它交流而且很相信它，认为它是对的，过后经过思想确认这是强迫思维在影响我，过一阵又会和之前的强迫思想交流又会确认。一天下来反复好几次，不论是在干啥。为什么我老是相信想出来的事情？我下一步该如何去做？请给我指导一下。

一宁

加油，相信没用永恒的痛苦，总会过去的。

一宁

已经能做到没去检查也是进步，紧张就紧张，不要排斥，慢慢就不会紧张了。

为什么我老是相信想出来的事情----------因为惯性太大或者说是习气太重，只要坚持不去检查和确认，尽力在做，就总会好起来的，有个过程的。

要及时的觉知，对自己的念头保持觉察，出现的时候，以一个旁观者的角度观察着，经常这样去做，慢慢你的觉知力会提高的。

鸽子

我和隔壁的邻居打过架后，由于他势力很强，我想和他和好，可他老是不搭理我，别人也都巴结他，他和别人在一块说话时我也过去和别人说话，别人怕得罪他也不搭理我，由于他势力强，别人都找他玩去，不搭理我，搞的我很孤独怎么办？

一宁

自己要有自己的生活，人格和思想都要独立起来，独立了，就不会因为别人的不理而孤独难熬。

找医生

一宁医生您好：前天上午坐公交车上班，人多只能站着，车开一会后，突然感觉左后大腿就象被塑料文件袋尖角碰顶剌痛，感觉剌痛部位有逐步加力和剌痛逐渐增强，急忙扭头看，从感觉被碰剌痛到扭头大约时间在一至二秒左右，扭头后就不感觉痛了，由于我左手是拉着窗口扶杆的，因此手臂挡住了视线，只能从手臂腋下看腿，只能看到侧面和侧后一小部分，没看见有什么东西，只有一男子手拉着头顶上扶杆，而且是背对着我的，但他没拉扶杆另一手没看见;又往右扭头看，只见一妇人站我右后侧，面对着我的，手里提着中等大小的皮包。我有些紧张，担心刚才是否有人在车上打艾滋针？但如果是我左后那男子打艾滋针的话，应该是反手握着针朝背后人打？在说，如果打艾滋针的话，应该是快打快抽吧？难道会慢慢加力打？有些想不明白，担心这样是否会成为无辜传染上艾滋？请问这种担心有必要吗？谢谢。

一宁

担心过度了，其实当下什么也没发生，自己错误的认为会发生，完全被自己主观的想法和念头牵着走。

鸽子

我老是想为什么我会得这个病，是由于我怕，可为什么怕呢？是某某原因造成的，又为什么造成这个某某原因的呢？老是这样追根究底的问为什么。

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一宁老师，我又回来了